Do prvního svátečního oběda a laviny čokolád, kanapek a dalších lákadel zbývá 5 dní… Abychom připravily tělo na pravděpodobné malé (nebo velké) výstřelky, vsadíme na dny 100 % věnované štíhlé linii! Strava, pohyb a cílená péče – a lehkost a pohoda jsou naše!
Ráno: vylučujeme toxiny a vyhlašujeme válku tukových polštářkům
Hop hop hop, náš den 100 % zaměřený na štíhlou linii začíná hned po probuzení! Abychom vyloučily toxiny nahromaděné přes noc, nastartovaly metabolismus, dobře se hydratovaly a podpořily trávení, připravíme si jednoduchý a přírodní detoxikační nápoj. Zahřejte šálek vody, přidejte šťávu z jednoho bio citronu a případně lžičku medu pro jemnější chuť. Vypijte svůj detoxikační nápoj před snídaní, abyste co nejvíce využily jeho benefity.
Věnujte také chvíli boji proti tukům na břiše, bocích, stehnech a hýždích a po sprše naneste kryogenní gely. Díky jejich dokonale sladěným aktivním složkám pro štíhlou linii pomůžou vašemu tělu zbavit se nežádoucích tukových polštářků. A žádné výmluvy, díky jejich gelové textuře je aplikace snadná, příjemná a rychlá!
V poledne: dopřejeme tělu vše, co potřebuje
Je čas na oběd a doplnění energie na zbytek dne! Pro jídlo 100 % ve znamení štíhlé linie a lehkosti není třeba se omezovat na dva listy zeleného salátu a kuřecí prsa… Dejte přednost úplnému, zdravému a vyváženému jídlu. Zkombinujte porci libových bílkovin (bílé maso, tofu, luštěniny…) s porcí celozrnných příloh (hnědá rýže, quinoa, bulgur…) a porcí vařené zeleniny. Zakončete ovocem, čajem pro štíhlou linii a pro největší labužnice mezi námi dvěma kostičkami hořké čokolády!
Odpoledne: obouváme tenisky
Žádný den 100 % zaměřený na štíhlou linii se neobejde bez trochy pohybu! Abychom spalovaly tuky, zpevnily svaly, zbavily se stresu a podpořily celkový pocit pohody, obouváme tenisky a vyrazíme na sportovní trénink. V obývacím pokoji, ve fitness centru, venku… Vyberte si aktivitu a místo, které vám vyhovují, abyste ze svého tréninku vytěžily maximum!
Večer: relaxujeme a hýčkáme své tělo na závěr tohoto dne 100 % pro štíhlou linii
Tento den 100 % zaměřený na štíhlou linii je téměř u konce! Ale než půjdete spát, věnujte pár minut relaxaci a odbourávání tuků s horkým šálkem bylinného čaje pro štíhlou linii. Pak zajděte do koupelny a naneste noční péči pro štíhlou linii, která bude působit během vašeho spánku bez jakéhokoli úsilí z vaší strany!
Tento den 100 % pro štíhlou linii je za námi, ale nezapomeňte zítra začít znovu!
Díky těmto tipům 100 % pro štíhlou linii před svátečními hody přijdete lehké a ve skvělé formě, připravené si vše naplno užít!