J-5 avant le premier repas de Fêtes et l’avalanche de chocolats, petits fours et autres tentations gourmandes… Pour préparer notre corps aux probables petits (ou gros) excès à venir, on mise sur des journées 100 % minceur ! Alimentation, activité physique et soins ciblés, à nous bien-être légèreté !
Le matin : on élimine les toxines et on déclare la guerre aux petits bourrelets
Hop hop hop, on démarre notre journée 100 % minceur dès le réveil ! Pour éliminer les toxines accumulées pendant la nuit, relancer notre métabolisme, bien s’hydrater et favoriser une bonne digestion, on se prépare une boisson détox simple et naturelle. Pour cela, faire tiédir une tasse d’eau, puis ajoutez-y le jus d’un citron bio pressé, et éventuellement une petite cuillère de miel pour un goût plus doux. Buvez votre boisson détox avant votre petit-déjeuner pour profiter au maximum de ses bienfaits.
Prenez également le temps de lutter contre les graisses sur le ventre, les hanches, les cuisses et les fesses en appliquant les gels cryo après votre douche. Grâce à leurs actifs minceur parfaitement associés, ils aideront votre corps à se débarrasser des petits bourrelets. Et pas d’excuses les filles, avec leur texture gel, l’application est facile, agréable et rapide !
Le midi : on apporte à notre corps tout ce dont il a besoin
C’est l’heure du déjeuner, il est temps de refaire le plein d’énergie pour continuer la journée ! Pour un repas 100 % minceur et légèreté, inutile de se cantonner à deux feuilles de salade verte et un blanc de poulet… Préférez un repas complet, sain et équilibré. Pour cela, associez une portion de protéines maigres (viande blanche, tofu, légumineuses…) à une portion de féculents complets (riz complet, quinoa, boulgour…) et une portion de légumes cuits. Terminez par un fruit, un thé minceur et, pour les plus gourmandes d’entre nous, deux carrés de chocolat noir !
L’après-midi : on enfile nos baskets
Pas de journée 100 % minceur sans un peu d’exercices les filles ! Pour brûler les graisses, tonifier les muscles, éliminer le stress et favoriser une sensation de bien-être générale, on enfile nos baskets pour une séance de sport. Dans votre salon, à la salle de sport, à l’extérieur… Choisissez l’activité et le lieu qui vous plaisent pour profiter au maximum de votre entraînement !
Le soir : on se détend et on chouchoute son corps pour terminer cette journée 100 % minceur
Ça y est, cette journée 100 % minceur est presque terminée ! Mais avant d’aller vous coucher, prenez quelques minutes pour vous détendre et éliminer les graisses grâce à une tasse toute chaude d’infusion minceur. Puis faites un petit détour par la salle de bains pour appliquer vos soins de nuit minceur, qui agiront pendant votre sommeil sans le moindre effort de votre part !
Cette journée 100 % minceur est terminée, mais n’oubliez pas de recommencer demain !
En adoptant ces astuces 100 % minceur avant les repas de Fêtes, vous arriverez légères et au top dans votre corps, prêtes à en profiter au maximum !