Jeśli szukasz sposobów na cellulit, być może słyszałaś już o szczotkowaniu na sucho antycellulitowym, czyli „dry brushingu”. Pewnie wiesz już, że chodzi o szczotkowanie skóry. Ale jak to może pomóc nam w walce z cellulitem? Właśnie temu przyjrzymy się dzisiaj! Rozszyfrujmy razem ten nowy trend!
Szczotkowanie na sucho antycellulitowe – jak to działa?
Szczotkowanie na sucho to masaż ciała wykonywany szczotką z naturalnym włosiem. Wykonuje się go na suchej skórze. W praktyce szczotkowanie na sucho ma wpływ na nasze krążenie limfatyczne! A to świetna rzecz, gdy chcemy zadbać o wygląd skóry z cellulitem! Krążenie limfatyczne pomaga między innymi usuwać produkty przemiany materii i toksyny oraz transportować tłuszcze z pożywienia. Krótko mówiąc, wspiera drenaż, pomaga usuwać tłuszcz, a skóra staje się gładsza i bardziej miękka!
Kiedy organizm funkcjonuje prawidłowo, limfa krąży po całym ciele w ciągu 48 godzin dzięki pracy mięśni. Niestety wiele czynników może zaburzyć ten proces. Niezbilansowana dieta, przeciążone narządy odpowiedzialne za usuwanie zbędnych produktów przemiany materii, brak aktywności fizycznej, stres itd. – to wszystko może go osłabiać.
Tymczasem szczotkując ciało przez 5 minut dziennie przed prysznicem, możemy temu zaradzić! I to nie wszystko! Możemy także pobudzić układ nerwowy, opóźnić oznaki starzenia się skóry, złuszczyć naskórek i zmniejszyć uczucie ciężkich nóg, a przy tym podarować sobie każdego dnia chwilę relaksu! Brzmi świetnie, prawda?
Dry brushing – jak się za to zabrać?
W tym celu kupujemy specjalną szczotkę dostępną w internecie lub sklepach ekologicznych. Następnie szczotkujemy całe ciało, wykonując ruchy w określonym kierunku! Rzeczywiście, podążamy zgodnie z przebiegiem krążenia limfatycznego!
Do szczotkowania na sucho użyj szczotki z naturalnych włókien i wykonaj następujące kroki:
- Zacznij od stóp i przesuwaj się ku górze ciała.
- Wykonuj ruchy od dołu do góry, zgodnie z kierunkiem krążenia krwi, czyli w stronę serca.
- Szczotkuj skórę, wykonując okrężne ruchy.
- Dostosuj nacisk szczotki do partii ciała, które opracowujesz. Używaj mocniejszego nacisku tam, gdzie skóra jest grubsza, na przykład na stopach, a delikatniejszego tam, gdzie skóra jest cienka.
- Po szczotkowaniu weź prysznic, a następnie nawilż skórę.
Podczas pierwszych sesji szczotkowania na sucho rób to delikatnie, stosując lekki nacisk.
Wystarczą 2–3 peelingi szczotką tygodniowo, by zauważyć różnicę.
Czy istnieją przeciwwskazania do szczotkowania na sucho antycellulitowego?
Dziewczyny, warto pamiętać o dwóch ważnych rzeczach dotyczących szczotkowania na sucho antycellulitowego.
Po pierwsze: przede wszystkim nie szorujemy zbyt mocno dziewczyny. Nie chodzi przecież o to, żeby podrażnić skórę! Po drugie, nie wykonujemy go w żadnym wypadku na skórze zbyt wrażliwej, podrażnionej lub uszkodzonej. Jeśli masz drobne rany, skaleczenia, oparzenia słoneczne lub egzemę, unikaj szczotkowania na sucho tych obszarów ciała. Szczotkowanie na sucho nie jest także zalecane, jeśli masz bardzo suchą lub wrażliwą skórę.
Pamiętaj, aby raz w tygodniu dokładnie umyć szczotkę wodą z mydłem. Następnie dobrze ją wysusz, aby nie pojawiła się pleśń.
Jakie efekty daje szczotkowanie na sucho?
- Pobudza układ limfatyczny
Regularne szczotkowanie na sucho pozwala pobudzić krążenie limfatyczne i skuteczniej usuwać zalegające produkty przemiany materii. Dzięki temu organizm sprawniej pozbywa się toksyn, a układ odpornościowy jest wzmocniony.
- Złuszcza skórę
Dzięki szczotkowaniu drobne zanieczyszczenia i martwy naskórek łatwo się usuwają. Szczotkowanie pomaga usunąć martwe komórki i drobne zanieczyszczenia z powierzchni skóry. W efekcie skóra jest złuszczona, pory są oczyszczone, a skóra naturalnie staje się bardziej miękka.
- Zmniejsza widoczność cellulitu
Obecnie nie ma naukowych dowodów, które potwierdzałyby skuteczność tego masażu w redukcji cellulitu. Jednak szczotkowanie na sucho pomaga pobudzić komórki i usuwać toksyny. Pobudza krążenie krwi, co może wspierać usuwanie komórek tłuszczowych zgromadzonych pod skórą i odpowiedzialnych za cellulit. Poprawiając krążenie oraz drenaż limfatyczny szczotkowanie może więc pomóc zmniejszyć widoczność cellulitu.
💪🏻 PORADA TRENERA 💪🏻
Aby jeszcze bardziej zoptymalizować działanie szczotkowania na sucho antycellulitowego, pamiętaj, by stosować naszą metodę z bańką antycellulitową Cellublue : to Twój sprzymierzeniec w walce z cellulitem na pośladkach, ale też na udach, brzuchu, ramionach itd.
Znajdziesz je w naszym zestawie 100% Anti-Cellulite zawierającym kompletną 3-etapową metodę na rozprawienie się z nierównościami skóry! W zestawie znajdziesz:
=> 1 bańkę antycellulitową z czystego silikonu do masażu palper-rouler
=> 1 Olejek do Masażu o zapachu monoi, specjalnie opracowany do wykonywania masażu palper-rouler.
=> 1 Masażer na skórkę pomarańczową do ugniatania skóry dzięki dwóm silikonowym wałkom z wypustkami, które uzupełniają działanie bańki.
=> 1 poradnik coachingowy Bye-Bye Cellulite w formacie PDF, który towarzyszy Ci na co dzień i podsuwa pomysły na menu, ćwiczenia do wykonania w domu oraz wskazówki, jak prawidłowo przeprowadzać sesje masażu z bańką antycellulitową Cellublue.