Obudzić się z poczuciem lekkości i komfortu w brzuchu – brzmi nieźle, prawda? Oczywiście, pulchne brzuszki też mogą być urocze, a każda sylwetka jest piękna taka, jaka jest. Jeśli również marzycie o lżejszych porankach, poznajcie nasze wskazówki, jak dobrze zacząć dzień, dbając o komfort brzucha!
Aby poranek zacząć z poczuciem lekkości, wsłuchajcie się w reakcje organizmu na nabiał!
Laktoza, naturalny cukier, który niektóre osoby gorzej trawią, a także dodane cukry i tłuszcz sprawiają, że produkty mleczne nie każdemu służą w dużych ilościach! Dostarczają jednak wapnia i witamin, dlatego mają swoje miejsce w różnorodnej diecie. Co więc robić?
Po prostu obserwujcie swoje samopoczucie po ich spożyciu: jeśli często czujecie dyskomfort, spróbujcie urozmaicić wybierane produkty i zmienić ich ilość. Możecie też skonsultować się ze specjalistą.
Unikaj produktów z pełnego mleka, twarogów o wysokiej zawartości tłuszczu czy serów miękkich. Wybieraj raczej produkty odtłuszczone lub sery dojrzewające.
Czas na trening, by poczuć lekkość!
Na przykład ten, albo nawet tamten! Na naszym blogu znajdziecie ich więcej, dziewczyny! Dzięki nim popracujecie nad całym ciałem, także nad mięśniami brzucha… tak, tak, tak! Cel przed nami!
Przed snem – czas na prysznic!
I to zimny, proszę!
Ta odrobina świeżości daje skórze ożywcze uczucie i może sprawić, że chwila przed snem będzie jeszcze przyjemniejsza. Poświęćcie chwilę na ten mały rytuał tylko dla siebie, aby spokojnie zakończyć dzień i wygodnie ułożyć się pod kołdrą. Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o stresie, zajrzyjcie do artykułu, w którym omawiałyśmy już ten temat.
Zjedz zdrowe i zbilansowane śniadanie!
A żeby to osiągnąć, najlepiej zaplanować wszystko z wyprzedzeniem! Koniec ze śniadaniami pochłanianymi w pośpiechu i bez zastanowienia! Zamiast tego postawcie na płatki owsiane. Na naszym blogu znajdziecie świetne przepisy i inne pomysły na idealne śniadanie! Będziecie zachwycone!
No i proszę, dziewczyny – jak widać, codzienna troska o komfort brzucha to nic trudnego! Podzielcie się swoimi własnymi trikami na dobre samopoczucie ze społecznością CelluBlue!
RADA TRENERA
Chcecie zadbać o swój brzuch, dziewczyny? Pamiętajcie, że oprócz regularnej aktywności fizycznej warto prowadzić zdrowy styl życia i stosować zbilansowaną dietę. Aby wspierać te dobre nawyki bez frustracji, a jednocześnie dbać o skórę, polecamy Program Płaski Brzuch! W jego skład wchodzą przewodnik żywieniowy, 2 kosmetyki pielęgnacyjne oraz gua sha do masażu. Brzmi świetnie, prawda?
Rutyna na brzuch dzień i noc: masażer, olejek, żel krio i krem na noc
- Rano, Żel Sliming Krio Brzuch: natychmiastowy efekt chłodzenia, aplikator dozujący i konsystencja sorbetu
- Masażer Madérothérapie z Olejkiem do masażu Sliming: tonizujący masaż drewniany na brzuch i biodra
- Wieczorem, Krem Sliming Noc Brzuch: lekka, nieklejąca się konsystencja do masażu przed snem
Powiązane artykuły
- Cel: Płaski Brzuch – Dzień 1
- Wzdęty brzuch: 6 naturalnych sposobów
- Stomach vacuum: technika na płaski brzuch
- 8 ćwiczeń na płaski brzuch i szczupłą talię
- Mężczyźni: kriolipoliza na boczki
Przydatne kategorie: Wyszczuplanie na brzuchu.
