Die Augen aufzuschlagen und sich mit einem leichten Bauch rundum wohl und einfach süß zu fühlen – das wäre doch schön, oder? Natürlich können auch kleine, weiche Bäuchlein sehr charmant sein, und jede Silhouette ist schön, so wie sie ist. Wenn Sie sich ebenfalls leichtere Morgen wünschen, entdecken Sie unsere Tipps, um gut in den Tag zu starten und sich rundum wohlzufühlen!
Für einen leichten Start in den Tag: Achten Sie darauf, wie Sie Milchprodukte vertragen!
Mit Laktose – einem natürlichen Zucker, den manche Menschen schlecht verdauen –, zugesetztem Zucker und Fett sind Milchprodukte in großen Mengen nicht für jeden geeignet. Sie liefern jedoch Kalzium und Vitamine und haben in einer abwechslungsreichen Ernährung durchaus ihren Platz. Was also tun?
Beobachten Sie einfach, wie Sie sich nach dem Verzehr fühlen: Wenn Sie sich danach häufig unwohl fühlen, versuchen Sie, bei den Sorten und Mengen zu variieren, und sprechen Sie bei Bedarf mit einer medizinischen Fachperson darüber.
Meide Vollmilchprodukte, fettreichen Quark oder Weichkäse. Greife lieber zu entrahmten Produkten oder Hartkäse.
Wie wäre es mit einer Sporteinheit für ein leichtes Körpergefühl?
Zum Beispiel diese hier oder auch diese da! Auf unserem Blog finden Sie noch viele weitere. Damit trainieren Sie Ihren ganzen Körper – Ihre Bauchmuskeln eingeschlossen … ja, ja, ja! Das Ziel ist in Sicht!
Vor dem Schlafengehen: ab unter die Dusche!
Und mit kaltem Wasser, bitte!
Diese kleine Erfrischung kann sich auf der Haut belebend anfühlen und den Moment vor dem Schlafengehen angenehmer machen. Nehmen Sie sich Zeit für dieses kleine Ritual nur für Sie, um den Tag sanft ausklingen zu lassen und sich ganz in Ruhe unter die Decke zu kuscheln!
Genieße ein gesundes und ausgewogenes Frühstück!
Am besten gelingt das, wenn Sie sich im Voraus organisieren! So gibt es kein hastiges, schlecht geplantes Frühstück. Stattdessen setzen wir voll auf Haferflocken. Auf unserem Blog finden Sie dazu viele leckere Rezepte und außerdem einen Artikel über das ideale Frühstück. Da ist bestimmt für jeden Geschmack etwas dabei!
Wie Sie sehen, ist es gar nicht so kompliziert, sich im Alltag um den eigenen Bauch zu kümmern! Teilen Sie Ihre eigenen Wohlfühltipps gerne mit der CelluBlue-Community!
DER TIPP VOM COACH
Sie möchten sich um Ihren Bauch kümmern? Neben regelmäßiger Bewegung empfiehlt es sich, auf eine gesunde Lebensweise und eine ausgewogene Ernährung zu achten. Um diese guten Gewohnheiten ohne Frust zu begleiten und gleichzeitig Ihre Haut zu pflegen, empfehlen wir Ihnen das Programme Ventre Plat! Es enthält einen Ernährungsleitfaden, 2 kosmetische Pflegeprodukte und einen Gua Sha zur Anwendung bei der Massage. Klingt gut, oder?
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