Jeśli Twoją małą słabością są papierosy, to poniższe argumenty powinny ostatecznie przekonać Cię, by rzucić palenie raz na zawsze. Oprócz szkodliwego wpływu na zdrowie tytoń ma bowiem bezpośrednie konsekwencje dla jakości skóry. Szarawa cera, przebarwienia, przedwczesne zmarszczki, wiotka skóra i nasilony cellulit to tylko część „atrakcji” związanych z paleniem. Odkryj liczne korzyści, jakie dla skóry przynosi rzucenie palenia !
Korzyść z rzucenia palenia dla skóry nr 1 : porcelanowa cera
Szarawa cera palacza to absolutnie nie mit. Można to zresztą bardzo prosto wyjaśnić : dym papierosowy działa zwężająco na naczynia krwionośne, co oznacza, że prowadzi do zmniejszenia średnicy naczyń krwionośnych. A skoro dochodzi do skurczu naczyń, to krążenie krwi zwalnia. Tymczasem krew odżywia organizm, ponieważ to ona dostarcza komórkom (w tym komórkom skóry) tlen i składniki odżywcze potrzebne do ich prawidłowego funkcjonowania i odnowy. Gdy więc palimy, skóra jest znacznie słabiej ukrwiona, przez co staje się poszarzała i pozbawiona blasku. Rzucenie palenia pozwala odzyskać prawidłowe mikrokrążenie. Naturalnie różowy odcień skóry oraz jej blask znów wysuwają się na pierwszy plan. Jednym słowem : jeśli marzysz o promiennej cerze, rzuć palenie !
Korzyść nr 2 : koniec z problemami skórnymi
Przez długi czas trudno było jednoznacznie ustalić związek między tytoniem a trądzikiem. Niektóre badania wskazywały, że tytoń, ze względu na hamujący wpływ na niektóre cząsteczki prozapalne (prostaglandyny), może ograniczać występowanie trądziku zapalnego. Ale sprawa nie jest taka prosta ! Bo palenie tytoniu wywołuje potrójny efekt :
- nikotyna pobudza aktywność keratynocytów, czyli komórek produkujących keratynę obecną w naskórku, która odpowiada za szczelność skóry. Problem w tym, że nadprodukcja keratyny prowadzi do jednego zjawiska : pory się zatykają. W efekcie pojawiają się zaskórniki i mikrocysty ;
- trądzik wynika z namnażania się bakterii obecnej na powierzchni skóry, Cutibacterium acnes. Tymczasem krew transportuje między innymi komórki odpornościowe (makrofagi), których zadaniem jest „eliminowanie” szkodliwych bakterii. Ale palenie zmniejsza dopływ krwi do skóry. Dlatego trądzik nasila się pod wpływem tytoniu ;
- wreszcie, palenie sprawia, że gojenie przebiega wolniej i mniej skutecznie, ponownie z powodu działania obkurczającego naczynia. To podwójna kara : więcej wyprysków i więcej blizn potrądzikowych.
Rzucając palenie, zwiększasz swoje szanse na piękną skórę — czystą i mniej podatną na trądzik, niezależnie od tego, czy pojawia się okresowo (hormonalnie), ma charakter zapalny czy przewlekły.
Korzyść nr 3 : stop zmarszczkom
To powszechnie wiadomo : tytoń odpowiada za przedwczesne starzenie się skóry. Ale jak wyjaśnić to zjawisko ?
- Toksyny obecne w papierosach niszczą witaminę C, czyli witaminę antyoksydacyjną, która pomaga zwalczać nadmiar wolnych rodników. Wolne rodniki atakują bowiem błony komórkowe, także na poziomie skóry. W efekcie fibroblasty, czyli komórki skóry odpowiedzialne za produkcję kolagenu nadającego skórze odporność i elastyczność, ulegają uszkodzeniu. Rezultat : skóra staje się bardziej wiotka, pomarszczona i zaczyna się obwisać.
- Co więcej, palenie pogłębia zmarszczki mimiczne, zarówno wokół oczu (powtarzające się mrużenie oczu, by uniknąć dymu, sprzyja kurze łapkom), jak i wokół ust (powtarzający się ruch zasysania, który prowadzi do pionowych zmarszczek wokół ust).
Rzucenie palenia nie pozwala usunąć szkód, które już powstały. Zmarszczki, które zdążyły się utrwalić, niestety pozostają na stałe. Jednak odstawienie papierosów pozwala zatrzymać proces przedwczesnego starzenia, ponieważ sprzyja lepszemu przyswajaniu składników antyoksydacyjnych (w tym witaminy C), większej regeneracji komórkowej oraz kończy z nawykami mimicznymi odpowiedzialnymi za zmarszczki.
Korzyść nr 4 : mniej cellulitu, więcej jędrności
Skupmy się teraz na ciele ! Bo tak, papierosy nie wpływają wyłącznie na skórę twarzy… Wcześniej wspomnieliśmy o dwóch skutkach działania tytoniu : skurczu naczyń krwionośnych i uszkodzeniu fibroblastów. Tymczasem cellulit jest bezpośrednio związany z problemami krążeniowymi oraz z zaburzeniem i pogorszeniem struktury tkanek łącznych. Palenie może nasilać :
- zastój żylno-limfatyczny, który spowalnia prawidłowy drenaż tkanek łącznych, a tym samym nasila zjawiska zatrzymywania wody, nagromadzenia toksyn, uczucia ciężkich nóg oraz cellulitu wodnego ;
- włóknienie, które objawia się usztywnieniem i słabszą odnową włókien elastycznych skóry, przez co cellulit staje się bardziej utrwalony i bolesny.
Rzucenie palenia nie sprawi, że cellulit całkowicie zniknie, ale pomaga ograniczyć niektóre z jego przyczyn, ponieważ palenie sprzyja powstawaniu skórki pomarańczowej. Dlatego po odstawieniu tytoniu łatwiej walczyć z nierównościami i odzyskać gładszą skórę oraz większą jędrność.