Wkrótce będziesz świętować swoje 30. urodziny i obawiasz się, że Twoja skóra przestanie być jędrna i gładka? Choć pewne zmiany sprzyjające pojawieniu się lub nasileniu cellulitu pojawiają się około trzydziestki, spokojnie — nie jesteś skazana na to, by grudki zaczęły się mnożyć! Podpowiadamy, co robić, aby uniknąć skórki pomarańczowej, nawet po 30. roku życia.
Dlaczego po 30. roku życia cellulit może się nasilać?
Około 30. roku życia ciało kobiety przechodzi zmiany, które mogą powodować pojawienie się lub nasilenie cellulitu.
Po pierwsze, średni wiek urodzenia pierwszego dziecka przez Francuzki to 29 lat. Aby przygotować się na ewentualną ciążę, organizm ma tendencję do magazynowania większej ilości tłuszczu, co sprzyja pojawianiu się drobnych fałdek i cellulitu, zwłaszcza w okolicach bioder, ud i pośladków. Zjawisko to może występować jako przygotowanie do ciąży, nawet jeśli wcale nie masz tego w planach!
W czasie ciąży organizm tworzy zapasy tłuszczu, by pokryć potrzeby energetyczne mamy i dziecka, ale także przygotować się na ewentualny okres karmienia piersią. I znów — tłuszcz ten odkłada się… w postaci grudek!
Ponadto niektóre badania naukowe wykazały, że po 30. roku życia nasz organizm spala tłuszcz mniej łatwo. Dodatkowo wolniej buduje masę mięśniową. Jeśli więc nie uprawiasz sportu, masa mięśniowa może stopniowo się zmniejszać, ustępując miejsca tkance tłuszczowej. A jak wiadomo, tłuszcz odkłada się nie tylko w postaci kilku zbędnych kilogramów, lecz także w postaci tego upartego cellulitu!
Ostatnim czynnikiem sprzyjającym pojawieniu się lub nasileniu cellulitu około 30. roku życia jest zwiększona retencja wody. Wśród czynników, które mogą ją nasilać w tym wieku, znajdują się między innymi ciąża i stosowanie antykoncepcji. Retencja wody powoduje gorsze krążenie krwi i limfy, a z czasem pojawienie się cellulitu wodnego.
Skoro już wiesz, dlaczego cellulit może pojawić się lub nasilić około 30. roku życia, czas poznać dobre nawyki, które warto wdrożyć już teraz, aby temu zapobiec!
Co robić, aby zapobiec pojawieniu się lub nasileniu cellulitu po 30. roku życia?
Spokojnie dziewczyny, trzydzieste urodziny nie sprawią, że grudki pojawią się nagle i nieodwracalnie! Jednak aby nie dopuścić do tego, by skórka pomarańczowa stawała się coraz bardziej widoczna, warto wprowadzić na co dzień kilka prostych zasad…
- Unikać rafinowanego cukru: mówiąc wprost, rafinowany cukier przyjmowany z pożywieniem przekształca się w tłuszcz, a ten odkłada się w postaci złogów tłuszczowych, czyli cellulitu. Przed 30. rokiem życia organizm dość dobrze potrafi korzystać z tych zapasów i się ich pozbywać, ale później nie jest to już takie proste. Dlatego, aby ograniczyć odkładanie, warto unikać cukru!
- Regularnie się masować: masaż wspiera prawidłowe krążenie krwi i limfy, co pomaga organizmowi pozbywać się nagromadzonych płynów i toksyn. Dodatkowo dobry masaż „rozbija” złogi tłuszczowe odpowiedzialne za cellulit i pomaga zmniejszyć jego widoczność. W tym celu najskuteczniejszy jest masaż palper-rouler! Aby wykonywać go łatwo, skutecznie i szybko w domu, sięgnij po swoją Ventouse Cellublue dziewczyny.
- Uprawiać sport: przed 30. rokiem życia Twój metabolizm nadal dość łatwo spala tłuszcz. Aby zachować te możliwości, warto dbać o masę mięśniową poprzez regularną aktywność fizyczną. Najlepiej wykonywać 3 treningi po 45 minut tygodniowo, na zmianę łącząc ćwiczenia wzmacniające i cardio.
- Wspierać drenaż: po 30. roku życia, aby zapobiegać pojawianiu się cellulitu wodnego związanego z retencją wody, warto sięgać po produkty o działaniu moczopędnym. Są one znane z tego, że wspierają organizm w usuwaniu wody i toksyn, a tym samym sprzyjają prawidłowemu krążeniu.
Najprostszym sposobem, by włączyć je do codziennej rutyny, jest wybór produktów wspierających drenaż. 15-dniowa kuracja antycellulitowa Cellublue zawiera 13 wyjątkowo skutecznych składników aktywnych, takich jak czerwona winorośl, guarana, zielona herbata, ogonki wiśni, ananas czy karczoch. Dzięki niej pomożesz sobie utrzymać lub odzyskać prawidłowe krążenie! W ten sposób ograniczysz rozwój cellulitu wodnego!
No to jak dziewczyny, gotowe zachować świetną formę na swoje 30. urodziny?