O ile cellulit włóknisty jest trudny w leczeniu, cellulit tłuszczowy to równie poważny problem! Osadza się głównie na brzuchu, udach i pośladkach, nadając skórze miękki, wiotki wygląd. Priorytet, by się go pozbyć: walka z tłuszczem!
Sommaire
Skąd bierze się cellulit tłuszczowy?
Cellulit tłuszczowy dotyka przede wszystkim kobiety, które mają kilka zbędnych kilogramów. Jeśli każdego dnia dostarczamy organizmowi więcej tłuszczu, niż jesteśmy w stanie spalić, nasze komórki tłuszczowe powiększają się, gromadząc nadmiar lipidów. Jednocześnie utrudniają krążenie toksyn, co prowadzi do stanu zapalnego. Efekt? Pojawia się skórka pomarańczowa!
Cellulit tłuszczowy jest bezpośrednio związany z obecnością adipocytów. Te komórki odpowiadają za magazynowanie tłuszczu i zwiększają swoją objętość przy diecie zbyt bogatej w cukry i/lub tłuszcze.
Cellulit tłuszczowy jest miękki, niebolesny i pojawia się głównie na brzuchu, udach i pośladkach. Ten rodzaj cellulitu może stosunkowo łatwo ustąpić dzięki zbilansowanej diecie i regularnej aktywności fizycznej.
Jak rozpoznać cellulit tłuszczowy?
Cellulit tłuszczowy jest łatwy do zidentyfikowania. Wystarczy prosta samodzielna diagnoza. Dotknij skóry i sprawdź, czy jest raczej miękka. Ściskając skórę między palcami, nie powinnaś odczuwać bólu. Po puszczeniu skóry skupiska tłuszczu pozostają widoczne gołym okiem.
Jakie są przyczyny cellulitu tłuszczowego?
Cellulit tłuszczowy jest spowodowany niezbilansowaną dietą, zbyt bogatą w tłuszcze (tłuste potrawy). Przy każdym spożyciu kalorycznych, lipidowych posiłków tłuszcz jest magazynowany przez organizm w komórkach rezerwowych, które zwiększają swoją liczbę i objętość w obrębie tkanki podskórnej, deformując wygląd skóry. Siedzący tryb życia (niska aktywność fizyczna) jest również jedną z głównych przyczyn cellulitu tłuszczowego.
Najlepsze sposoby na cellulit tłuszczowy
Istnieją 3 konkretne działania, które pozwalają trwale wyeliminować cellulit tłuszczowy: zbilansowanie diety, codzienna aktywność fizyczna oraz masaże antycellulitowe. Poniżej omawiamy każde z nich:
Zbilansowanie diety
Zmiana nawyków żywieniowych to pierwszy i niezbędny krok w walce z cellulitem tłuszczowym. Postaw na zdrową, urozmaiconą dietę i ogranicz spożycie złych tłuszczów.
Produkty, które warto jeść:
Warzywa, owoce, ryby i chude mięso to Twoi najlepsi sprzymierzeńcy! Nie zapominaj o roślinach strączkowych, takich jak soczewica, bób czy groszek – sycą, dostarczają białka i dzięki zawartości błonnika pomagają wiązać tłuszcze.
Pij wodę niegazowaną lub napary ziołowe i stawiaj na świeże produkty.
Nie zapominaj też o niezwykłej mocy roślin. Sięgaj po te, które aktywują lipolizę i wspomagają spalanie tłuszczu: zieloną herbatę, guaranę, fucus, yerba maté, pestki winogron, garcinię itp. Aby codziennie korzystać z dobrodziejstw produktów spalających tłuszcz i działających antycellulitowo, warto sięgnąć po suplementy diety!
Produkty, których warto unikać:
Twoi najwięksi wrogowie to tłuste potrawy i cukry proste, szczególnie wieczorem. Wyeliminuj napoje gazowane, sery, wędliny, masło, tłuste mięso, fast foody i junk food. Zamiast rafinowanego cukru wybieraj słodziki o niskim indeksie glikemicznym i stosuj je z umiarem. Miód, syrop klonowy lub z agawy to doskonałe alternatywy.
Unikaj podjadania, które sprzyja odkładaniu tłuszczu – zamiast tego jedz 5 małych posiłków dziennie (3 główne i 2 przekąski). Planuj posiłki z wyprzedzeniem, by nie ulegać pokusie w ostatniej chwili!
Codzienna aktywność fizyczna
Aby pozbyć się cellulitu tłuszczowego, trzeba spalać tłuszcz! Sporty wytrzymałościowe to najlepszy sposób na długotrwałe efekty. Regularna, ukierunkowana aktywność fizyczna pobudza krążenie krwi i limfy, jednocześnie rozbijając skupiska tłuszczu. Ćwiczenia pozwolą również ujędrnić skórę i usunąć wodę oraz toksyny poprzez pocenie się.
Zacznij we własnym tempie: godzina spaceru co dwa dni to już świetny start! Możesz też postawić na rower, bieganie, pływanie, a nawet aquabike. W ten sposób wzmocnisz uda i pośladki, jednocześnie wysmuklając sylwetkę i redukując cellulit.
I oczywiście masaże antycellulitowe
Niezastąpione niezależnie od rodzaju cellulitu, masaże typu palper-rouler to ROZWIĄZANIE. Pozwalają rozbić skupiska tłuszczu w głębszych warstwach skóry i drenować komórki, przywracając gładką skórę. Metoda Cellublue to Twoja sprzymierzeńczyni w skutecznym masażu palper-rouler!
Produkty Cellublue zostały stworzone, aby wzmacniać działanie zdrowych nawyków i przyspieszać widoczne efekty w dłuższej perspektywie.
Rozwiązania technologiczne
Gdy walka z cellulitem idzie w parze z technologią… Opracowano wiele zaawansowanych metod eliminacji cellulitu tłuszczowego. Dziś niektóre z nich cieszą się szczególną popularnością, a ich działanie antycellulitowe jest powszechnie uznane. Wśród nich wyróżniamy:
Laser: lipoliza laserowa polega na opróżnianiu komórek tłuszczowych poprzez ich podgrzewanie. To bardzo kontrolowana procedura estetyczna, wymagająca wielu sesji, dość kosztowna, ale skuteczna.
Elektrostymulacja: technika ta stymuluje głębokie mięśnie, aby tonizować i zagęszczać masę mięśniową kosztem tkanki tłuszczowej, jednocześnie pobudzając przepływ krwi i limfy. Elektrostymulacja ma udowodnioną skuteczność i daje dobre rezultaty w przypadku cellulitu tłuszczowego.
Fale uderzeniowe: oparte na zasadzie wibracji akustycznych, fale uderzeniowe stymulują lipolizę i pobudzają mikrokrążenie. Działają więc na obie główne przyczyny cellulitu tłuszczowego.
Połączenie masażu palper-rouler z działaniem ciepła: masaż palper-rouler pozostaje najskuteczniejszym masażem przeciw cellulitowi – ruch masujący umożliwia opróżnianie adipocytów i drenaż tłuszczowy, a ponadto wspomaga regenerację tkanki łącznej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta. W połączeniu z działaniem ciepła, które upłynnia tłuszcz podskórny, daje doskonałe rezultaty. Koniecznie sprawdź naszą Elektryczną Ventousę Antycellulitową: umożliwia samodzielne wykonanie masażu palper-rouler w domu, zgodnie ze sztuką! To inteligentne urządzenie wyposażone w podwójną funkcję drenującą i grzejącą, by zmaksymalizować efekty w walce z cellulitem tłuszczowym.
Masażery manualne: dla najbardziej zdeterminowanych pozostaje opcja manualna, gdzie zabiegi antycellulitowe wykonuje się ręcznie… lub prawie ręcznie! Codzienne masaże przy użyciu klasycznej ventosy (takiej jak nasza!) lub masażera (jak nasz Masażer Skórki Pomarańczowej) mogą również skutecznie zwalczyć cellulit tłuszczowy. Są bardzo proste do wykonania na wcześniej naoliwionej skórze i zajmują zaledwie kilka minut.
Rozwiązania kosmetyczne
W walce z cellulitem tłuszczowym kosmetyki mogą być cennym wsparciem. Kluczem jest jednak właściwa rutyna pielęgnacyjna, która składa się z 3 kroków!
- Peeling: złuszczona skóra jest bardziej podatna na działanie zabiegów i masaży antycellulitowych. Nie trzeba jej peelować codziennie – zbyt częste stosowanie może ją podrażnić. Regularne złuszczanie 2–3 razy w tygodniu usuwa martwe komórki i wzmacnia efekty pozostałych pielęgnacji. Jeszcze lepiej, jeśli peeling zawiera składniki lipolityczne, takie jak kofeina. Tak właśnie jest w przypadku naszego Peelingу Antycellulitowego, wzbogaconego w kawę. Kofeina zawiera paraksantynę – cząsteczkę nasilającą lipolizę. Mechaniczne działanie peelingу połączone z antycellulitową mocą kofeiny robi prawdziwą różnicę w walce z cellulitem tłuszczowym!
- Kremy: po peelingu niezbędna jest pielęgnacja skóry odżywczym kremem. Jednak i tu wybór ma kluczowe znaczenie – warto postawić na krem antycellulitowy. Cel jest podwójny: odżywienie naskórka i jednoczesna walka z cellulitem! Nasz Krem Antycellulitowy Cryo to strzał w dziesiątkę. Zawiera mentol, który daje orzeźwiający, chłodzący efekt drenujący, oraz duet kawa–zielona kawa dla intensywnego, ukierunkowanego działania lipolitycznego.
- Olejki: ich zaleta? Odżywiają skórę i ułatwiają wykonywanie masażu antycellulitowego przy użyciu ventosy. Dla tych, którym brakuje czasu, polecamy Żel pod Prysznic Surgras Antycellulitowy: umożliwia ekspresowy masaż pod prysznicem – czysta przyjemność! W dodatku jest wzbogacony w ananas, którego bromelaína wspomaga uwalnianie tłuszczu. A dla miłośniczek bogatych rytuałów pielęgnacyjnych Olejek Antycellulitowy to absolutny must-have: ultralekki, niezwykle komfortowy w użyciu, idealny do masażu palper-rouler! Wzbogacony w grejpfrut o działaniu lipolitycznym i bluszcz drenujący – podwójne działanie na skórkę pomarańczową. Żegnaj, znienawidzony cellulicie!
Pamiętajcie jednak, dziewczyny: masaże antycellulitowe przynoszą najlepsze efekty tylko w połączeniu ze wskazówkami, które właśnie Wam przekazałyśmy. Jeśli używasz swojej Ventosy Cellublue każdego dnia, ale zjadasz 4 pizze tygodniowo, masz małe szanse na pozbycie się cellulitu…
Gotowe, by pożegnać cellulit tłuszczowy, dziewczyny?