No i stało się — podjęłaś decyzję, by znów zacząć uprawiać sport i zawalczyć z tym uporczywym cellulitem, brawo! Jest tylko jeden mały problem: nie wiesz do końca, od czego zacząć, aby skutecznie ćwiczyć zimą… Bieganie na zewnątrz odpada, nie masz szczególnej ochoty wskakiwać w strój kąpielowy, a przejażdżka rowerem wydaje się niemożliwa… Ale bez zniechęcania, dziewczyny — istnieją sporty idealne na cellulit na zimę. Już wszystko Wam wyjaśniamy!
Wspinaczka na ściance — idealny sport na cellulit na zimę
Wspinaczka to bardzo wszechstronny sport, ponieważ angażuje głęboko wszystkie mięśnie: ramiona, brzuch, plecy, pośladki, uda… Nic nie zostaje pominięte! Dzięki pracy tych partii ciało intensywnie się ujędrnia, a regularny ruch pomaga poprawić wygląd skóry i miejsc dotkniętych cellulitem.
Wspinaczka pozwala też spalić mnóstwo kalorii. Godzina treningu to około 500 kcal, czyli mniej więcej tyle, co jogging o tej samej długości.
To jednak nie wszystko… Pracujesz również nad równowagą i koordynacją ruchową. A do tego rozwijasz gibkość. To idealna aktywność, jeśli marzysz o jędrnym, smukłym ciele i gładszej skórze.
Na ściance możesz ćwiczyć nawet w środku zimy, więc dziewczyny — czas zacząć!
Sporty zespołowe — sposób na walkę z cellulitem bez wychodzenia na mróz
Problem zimą polega na tym, że łatwo odpuścić trening na rzecz chwili cocooningu pod kocem… A przecież, aby skutecznie pracować nad wyglądem skóry i sylwetką, regularność jest kluczowa! Nie oszukujmy się — dużo łatwiej zawieść samą siebie niż 10 koleżanek z drużyny, które na Ciebie liczą! Dlatego wybierając sport zespołowy, rzadziej pozwalamy, by zimno nas zatrzymało, i łatwiej mobilizujemy się do działania.
Zaletą sportów zespołowych jest to, że wszystkie świetnie wspierają pracę nad cellulitem, więc masz w czym wybierać! Niezależnie od tego, na jaką dyscyplinę się zdecydujesz, możesz spalić od 500 do 800 kalorii na godzinę, a przy tym pracować zarówno nad kondycją, jak i wzmocnieniem mięśni. Dzięki temu ciało staje się bardziej jędrne, a skóra wygląda lepiej. Piłka ręczna, piłka nożna, koszykówka… Wszystkie te sporty można uprawiać w hali, by nie przejmować się zimowym chłodem!
Trampolina — superskuteczna na cellulit i idealna na zimę
Trampolina należy do tych sportów, które często kojarzą się głównie z dziećmi. A przecież najwyższy czas wyprowadzić ją z placów zabaw prosto do sal fitness. Skakanie na trampolinie to świetny sposób na aktywność: wzmacnia mięśnie, poprawia wytrzymałość i wspiera uczucie lekkości nóg… A przede wszystkim, co najlepsze, jest prawdziwym sprzymierzeńcem w walce z cellulitem!
Przy każdym podskoku ciało delikatnie drga pod wpływem „fali uderzeniowej”, co daje efekt masażu, idealny dla pobudzenia mikrokrążenia i poprawy wyglądu skóry. A to świetna wiadomość, jeśli chcesz pracować nad skórką pomarańczową! Dodatkowo ten sport angażuje całe ciało. Niezależnie od tego, czy cellulit najbardziej widoczny jest na udach, pośladkach, brzuchu czy we wszystkich tych miejscach naraz… trampolina będzie świetnym wyborem.
Aby zachować motywację zimą, bez trudu znajdziesz grupowe zajęcia na trampolinach w większości klubów fitness. Jeśli wolisz ćwiczyć w domu, możesz też zdecydować się na zakup małej trampoliny przeznaczonej do fitnessu.
Z tym wszystkim gładka i miękka skóra jest na wyciągnięcie ręki, a cellulitowi mówimy bye-bye! No to co, korzystamy z okazji i wskakujemy na trampolinę.
Aby wzmocnić efekty swoich treningów antycellulitowych i kontynuować walkę z cellulitem także zimą, pamiętaj o stosowaniu baniek antycellulitowych CelluBlue jako uzupełnienia : Twoich sprzymierzeńców w pielęgnacji skóry na pośladkach, udach, brzuchu, ramionach itd. Znajdziesz je w zestawie 100% Anti-Cellulite zawierającym kompletną metodę w 3 krokach, by rozprawić się z nierównościami skóry!
Aby dowiedzieć się więcej i zamówić swój zestaw 100% anti-cellulite, kliknij tutaj !
Powiązane artykuły
- 4 idealne sporty na cellulit tej zimy
- 5 zaskakujących sportów letnich na cellulit
- Nowe modne sporty na cellulit
Przydatne kategorie : Ćwiczenia antycellulitowe.