Para elegir los tratamientos adecuados, es importante conocer tu tipo de celulitis. De hecho, existen 3 tipos de celulitis diferentes, y no se tratan todas de la misma manera. ¿Cuál es tu tipo de celulitis? Haz el test para descubrirlo y saber cómo decirle adiós de una vez por todas.
Sommaire
RECORDATORIO: ¿Cuáles son los 3 tipos de celulitis?
La celulitis adiposa
Conocida como «celulitis lipodistrófica», esta celulitis es indolora, blanda y visible al pellizcar la piel. Se localiza principalmente en el abdomen y las caderas, y está relacionada sobre todo con el exceso de peso y la falta de ejercicio. Para combatirla, apuesta por una alimentación equilibrada, actividad física regular y masajes tipo amasamiento.
La celulitis acuosa
Conocida como «celulitis hidrolipodistrófica», es LA celulitis asociada a la retención de líquidos. Las personas con problemas de circulación suelen experimentar la sensación de piernas pesadas e hinchadas. Este tipo de celulitis se agrava con la falta de ejercicio y aparece principalmente en los muslos, las pantorrillas y la cara interna de los brazos. Combatirla pasa por el ejercicio físico y los masajes de amasamiento regulares.
La celulitis fibrosa
Conocida como «celulitis fibrolipodistrófica», esta celulitis es dura y dolorosa al tacto, de aspecto irregular, visible a simple vista, y suele localizarse en los muslos y los glúteos. Se asocia a la falta de ejercicio y al exceso de peso. Es la más difícil de eliminar, ¡pero nada es imposible! Lo mejor para hacerla desaparecer es masajearse con ventosas anticelulíticas, adoptar una alimentación sana y variada, y retomar el deporte.
TEST: ¿Cuál es mi tipo de celulitis?
Pregunta n°1: Tienes…
- Menos de 30 años
- Entre 30 y 50 años
- Más de 50 años
Pregunta n°2: Al tacto, tu piel es más bien:
- Suave
- Blanda
- Dura
Pregunta n°3: Tu celulitis se localiza principalmente…
- En los glúteos y los muslos
- En el abdomen, las caderas y la zona de las cartucheras
- En las piernas
Pregunta n°4: En tu alimentación, tienes preferencia por…
- Los alimentos dulces
- Los alimentos grasos
- Los alimentos salados
Pregunta n°5: ¿Dirías que tu celulitis es dolorosa?
- Sí
- No
- Un poco
Pregunta n°6: ¿Tu piel tiene aspecto de piel de naranja?
- No realmente, apenas se nota
- Sí, pero solo cuando me pellizco la piel
- Sí, muy visible
Pregunta n°7: ¿Sufres la sensación de piernas pesadas?
- Sí
- A veces
- No
Pregunta n°8: Tienes celulitis…
- Desde hace uno a cinco años
- Desde hace menos de un año
- Desde hace más de cinco años
RESULTADOS
Tienes mayoría de 1
Tu celulitis es adiposa. Se debe sencillamente a un exceso de almacenamiento de grasas en las células del tejido adiposo (los adipocitos).
Nuestros consejos para combatirla:
=> Reequilibra tu alimentación comiendo más ligero y evitando los azúcares rápidos y las grasas. Apuesta por las verduras y las frutas, pero también por las legumbres como las lentejas, que sacian, aportan proteínas y ayudan a capturar las grasas gracias a su contenido en fibra.
=> Adopta una actividad física regular como caminar a paso rápido, ir en bicicleta, correr o nadar. Lo ideal es hacerlo tres veces por semana para ver los resultados aún más rápido.
=> Practica masajes de amasamiento para acabar con tu celulitis y eliminar los nódulos. ¿Tus aliadas para ello? Las ventosas anticelulíticas CelluBlue de silicona médica.
Tienes mayoría de 2
Tu celulitis es acuosa. La celulitis acuosa puede afectar a todas las mujeres y aparece con frecuencia en las más delgadas. Suele localizarse en los muslos, las pantorrillas, los tobillos y los brazos. Esta celulitis es suave al tacto y no duele. A menudo va acompañada de sensación de piernas pesadas e hinchazón.
Nuestros consejos para combatirla:
=> Al igual que con la celulitis adiposa, ¡la actividad física es fundamental! Sin embargo, para no agravar los problemas de circulación venosa, evita los deportes de alto impacto como correr, el tenis o el step. Opta por deportes de resistencia más suaves, que ayudarán a tu cuerpo a mejorar la circulación sanguínea y a eliminar toxinas y líquidos. Por ejemplo, puedes elegir la natación, la bicicleta elíptica, la marcha rápida o el aquabike.
=> ¡Bebe! Si no bebes suficiente, tu cuerpo tenderá a retener toda el agua que le aportes, por miedo a quedarse sin ella. Para evitar la retención de líquidos y, por tanto, la aparición de la celulitis acuosa, hay que… ¡beber! Tés, infusiones, aguas detox… ¡Tú eliges!
=> ¡Adapta tu alimentación! Para reducir la retención de líquidos y eliminar la celulitis acuosa, es esencial adoptar una alimentación equilibrada, muy baja en sal y en azúcares. Llena tu plato con frutas y verduras de efecto diurético, como la uva, la piña, el espárrago o los frutos rojos. Consume también proteínas magras y féculas integrales. Así evitarás que tu cuerpo retenga demasiada agua y se hinche.
=> ¡Masajéate! Practicando masajes de amasamiento con regularidad, ayudarás a tu organismo a reactivar la circulación sanguínea y linfática, y así eliminar el agua y las toxinas acumuladas en las células responsables de la celulitis acuosa. Para realizar masajes de amasamiento eficaces, utiliza tus Ventosas CelluBlue. Gracias a su efecto de succión, destruirán fácilmente los acúmulos de células que provocan la piel de naranja y restablecerán una buena circulación en los tejidos.
Tienes mayoría de 3
Tu celulitis es fibrosa. Se reconoce porque suele estar presente desde hace mucho tiempo, está enquistada, es dura e incluso dolorosa al tacto. Aparece generalmente en los muslos, los glúteos y las rodillas. Es el resultado del endurecimiento del colágeno, que atrapa las células grasas y dificulta su eliminación.
Nuestros consejos para combatirla:
=> ¡Adopta la alimentación adecuada! La celulitis fibrosa puede ser consecuencia de una alimentación desequilibrada, demasiado rica en grasas, sal y azúcares. Para suavizar tu piel de naranja, apuesta por la combinación verduras (la mitad del plato) – proteínas (un cuarto del plato) – féculas integrales (el último cuarto del plato). Tomando esta base en todas tus comidas, te aseguras un aporte nutricional más equilibrado. Intenta también reducir los alimentos demasiado grasos, salados y azucarados que favorecen el almacenamiento de grasas y, por tanto, la aparición de la celulitis. Recuerda también beber agua en abundancia para favorecer la detox de tu organismo.
=> ¡El deporte, por supuesto! Es imprescindible para recuperar una piel lisa. Lo ideal es alternar entrenamientos de cardio con sesiones de tonificación muscular. Las actividades cardio (como correr, el ciclismo o el aquagym) permitirán a tu cuerpo eliminar el exceso de grasas. En cuanto a la musculación, ella es indispensable, ya que ayudará a tu organismo a movilizar las grasas más profundamente enquistadas. Esta movilización de grasas reducirá el aspecto de piel de naranja.
=> Piensa en las ventosas CelluBlue. Su acción es indispensable para eliminar la celulitis. Combinadas con una alimentación equilibrada y actividad física regular, te ayudarán a hacer desaparecer tu celulitis fibrosa, incluso si está profundamente enquistada.