Cada año es la misma historia: con la llegada del buen tiempo, te das cuenta de que tu vientre se ha redondeado un poco durante el invierno… La culpa la tienen el metabolismo más lento, algún que otro capricho reconfortante y la falta de ejercicio. ¡Pero no hay que rendirse! Has decidido retomar las riendas. ¿Y si beber pudiera ayudarte a recuperar (y mantener) un bonito vientre plano? Un repaso por las bebidas más eficaces para reducir el vientre.
Sommaire
Agua Sassy: ¡rumbo a la detox!
Creada por la periodista Cynthia Sass para perder peso tras su parto, esta agua es un concentrado depurativo. Prepárala la víspera: estará aún mejor. Para ello, necesitas:
- 2 litros de agua
- 1 c. c. de jengibre rallado
- 1 pepino cortado en rodajas
- 1 limón sin tratar, sin pelar, cortado en trozos
- 12 hojas de menta
Vierte los ingredientes en una jarra y déjala reposar en el frigorífico toda la noche. ¿Por qué tiene efecto vientre plano? Gracias a la acción antiespasmódica de la menta, el efecto depurativo y saciante del limón, las virtudes diuréticas del pepino y las propiedades antiinflamatorias del jengibre. ¡Este cóctel explosivo debería potenciar tu digestión y desinflar el vientre al instante!
Zumo de arándano rojo, piña y pera: ¡adiós al estrés!
Si eres de naturaleza estresada y eso repercute en la firmeza de tu vientre (¡nuestro segundo cerebro!), este zumo es para ti. Una producción elevada de cortisol, la hormona del estrés, tiende a favorecer la acumulación de grasa abdominal. La piña ayuda a regular los niveles de cortisol y a mejorar la digestión gracias a la bromelina que contiene (una enzima que facilita la asimilación de proteínas). En cuanto al arándano rojo, su poder antioxidante contribuye a prevenir la inflamación digestiva, responsable de la hinchazón. Por último, la pera, baja en calorías y rica en fibra, aporta suavidad a la bebida. En tu batidora, añade:
- 1 rodaja generosa de piña
- 12 arándanos rojos
- 1 pera
- 1 vaso de agua
Bate todo junto, ¡y listo! Además de favorecer un vientre plano, este zumo está delicioso.
Café: tan sencillo, y sin embargo…
¿Sorprendente? No tanto. El café, tomado con moderación, sin azúcar ni leche, es enormemente beneficioso. De hecho, la cafeína está indicada para favorecer la termogénesis y, por tanto, la lipólisis (efecto «quema-grasas»). Sin olvidar que el café es laxante y saciante. Así que deja de sentirte culpable por saborear tu taza de café cada mañana. Puedes darte ese placer: tu vientre te lo agradecerá y, sin duda, lucirá más plano.
Bebida de manzana y canela: ¡calentita y deliciosa!
¡A las amantes de las especias les encantará esta bebida para el vientre plano! La canela alivia las digestiones pesadas y reduce la hinchazón causada por los gases intestinales (¡nada glamuroso, pero muy eficaz!). Además, equilibra la glucemia y el colesterol, factores que contribuyen a la acumulación de grasa abdominal. La manzana, por su parte, es una aliada adelgazante de sobra conocida. La pectina que contiene ayuda a regular el apetito y el tránsito intestinal. Solo tienes que colocar en una jarra:
- Unas láminas de manzana sin pelar y bien lavada
- 1 rama de canela
- Hielo
- Agua
Deja reposar. Tu bebida estará lista en una hora.
Zumo verde de espinacas, manzana granny, pepino y lima: ¡so green!
¡Súmate a la tendencia « green juice »! Los zumos verdes no son solo una moda. También son tremendamente eficaces contra los vientres hinchados y los intestinos perezosos. Bajos en calorías, saciantes y ricos en fibra, son el aliado perfecto para un vientre plano. Y para combinar placer y figura, solo necesitas unos minutos para preparar esta receta:
- Un puñado de espinacas frescas lavadas
- 1 pepino cortado en trozos grandes
- El zumo de una lima
- 1 manzana granny
Pásalo todo por el extractor de zumos. Resultado: un zumo verde refrescante y un vientre visiblemente más plano.
Zumo de tomate, apio y guindilla: ¡el aperitivo inteligente!
Si quieres recuperar un vientre plano sin renunciar al placer del aperitivo con amigos, ¡esta bebida puede ser tu solución! El apio, hipocolesterolemiante, y el tomate, rico en licopeno y cromo esenciales para el metabolismo de la glucosa, son tus aliados «cintura fina». En cuanto a la guindilla, la capsaicina que contiene acelera la termogénesis y, por tanto, la eliminación metabólica de las grasas. Para preparar tu zumo, necesitas:
- 1 rama de apio
- 2-3 tomates
- 1 pizca de cayena
Pasa el apio por el extractor de zumos y los tomates por la batidora, para conservar su pulpa rica en fibra. Mezcla todo y añade una pizca de cayena. ¡Una bebida perfecta para un aperitivo sin culpa y con vientre firme incluido!
Té verde: un diurético delicioso
No necesita presentación. En materia de vientre plano, el té verde sabe lo que hace. Sus virtudes son múltiples: laxante (si tu vientre hinchado se debe a problemas de tránsito), diurético (si tienes retención de líquidos), estimulante (efecto quema-grasas de la teína) y lipo-bloqueante (frena la absorción de lípidos). Aromatízalo con unas semillas de hinojo si eres propensa a la digestión lenta y a la hinchazón. ¡Efecto vientre plano garantizado!
Té detox: ¡una bebida multifunción!
¿Otra bebida a base de té, que combina 9 plantas y frutas diferentes para actuar en múltiples frentes sobre tu vientre? Prueba el Thé Minceur Détox Cellublue y asegúrate un vientre plano. Cítricos (para el sabor y contra las toxinas), plantas drenantes (reina de los prados, hibisco, té negro de Ceilán) y aliados de una buena digestión (menta piperita, grama, tila), para hidratarte sin culpa y recuperar una cintura de avispa. ¿Qué más se puede pedir?