alimentación equilibrada

Encontrar un desayuno bajo en calorías que sea a la vez rápido, apetecible y eficaz para alcanzar tus objetivos de figura puede parecer complicado… ¡Pero no lo es! Con algunos ingr

Las fiestas navideñas se acercan a pasos agigantados, empezando por la tradicional cena de Navidad. Sus decoraciones, sus regalos… pero sobre todo su menú, que a menudo se conviert

¡Ante el frío del invierno, no hay que rendirse! Por suerte, la temporada invita a las comidas con amigos. ¿Sin ideas para el menú? Aquí tienes 4 recetas de platos de invierno para

Para calentar el corazón en pleno invierno, ¿qué mejor que un aperitivo entre amigos o en familia? Pero cuidado, porque muchas veces aperitivo rima con kilos de más. Entre el alcoh

Los lácteos suelen tener mala fama: ricos en grasas, poco digestivos, raramente se recomiendan en el marco de una dieta. Pero todo depende del producto lácteo del que hablemos. La

Te encantan las bebidas calientes. Es así de sencillo: ¡no puedes vivir sin ellas! Pero ahora estás embarazada y no sabes qué planta elegir para preparar tus infusiones. Aquí tiene

El yogur es un alimento muy popular: los franceses consumen casi 22 kg por persona y año(1)! Pero, ¿qué se esconde realmente en ese pequeño tarro? ¿Es el yogur bueno para la salud?

Las autoridades sanitarias recomiendan comer 5 frutas y verduras al día para mantenerse en buena salud. De acuerdo, pero ¿son recomendables las frutas por la noche? Al ser dulces,

En general, después del deporte, tienes un hambre feroz… ¡Y te entendemos perfectamente! Sin embargo, no quieres lanzarte sobre cualquier cosa y poner en riesgo los beneficios de t

Los cítricos suelen recomendarse cuando nos preocupa el peso, alabados por sus cualidades «quemagrasas». Es el caso del pomelo, que goza de una reputación de fruta adelgazante. Per