Hablemos de alimentación y de retención de líquidos. Si tienes una alimentación equilibrada y usas tu ventosa CelluBlue todos los días (date una vuelta por nuestra tienda en línea si no la conoces), ya combinas dos hábitos sencillos. Ambos pueden formar parte de tu rutina diaria de bienestar.
Nutrientes presentes en algunos alimentos
Los omega-3
Los omega 3 son nutrientes presentes en diversos alimentos. Se encuentran principalmente en pescados, como la sardina, la macarela o el salmón. También están presentes en alimentos de origen vegetal, como las nueces y almendras.
Los flavonoides
No olvides consumir flavonoides, que protegen los vasos sanguíneos y son poderosos antioxidantes. Estos los encuentras en los frutos rojos, las uvas, las zanahorias, el brocoli, las manzanas, el limón, los jitomates y las aceitunas.
Las proteinas
Nunca hay que dejar que falten las proteínas en la alimentación, ni siquiera en la cena. Forman parte de una alimentación variada y equilibrada. Si te interesa la retención de líquidos, encontrarás más información en nuestro artículo dedicado. Puedes elegir carnes blancas, huevos o proteínas vegetales, fáciles de integrar en tus menús. Estas últimas se encuentran en las lentejas, los frijoles, los garbanzos…
-10%Vitaminas y plantas, en un vaso de agua
- La vitamina A contribuye al mantenimiento de la piel en condiciones normales, la vitamina E ayuda a proteger sus células del estrés oxidativo
- La ortiga y la alcachofa completan la fórmula
- La vitamina C ayuda a reducir el cansancio, el selenio contribuye al mantenimiento del cabello y las uñas en condiciones normales
La vitamina C
Muchas frutas y verduras contienen vitamina C. Además, los alimentos que contienen vitamina C por lo general son deliciosos. Date gusto con un jugo de fruta hecho en casa. Puede ser de kiwi, de mango, de limón, de naranja… Pero además de los cítricos, también la encuentras en el perejil o la col rizada.
El magnesio y el silicio
El magnesio está presente en alimentos como el arroz integral, las almendras y la nuez de la India. En cuanto al silicio, también puede encontrarse en determinados alimentos. Para incluir estos nutrientes en tu alimentación, escoge cereales integrales y busca recetas a base de ortiga.
El agua de limón y el té verde
Después de tu sesión de masaje del día, con tu ventosa CelluBlue, te recomendamos tomar agua. Puedes tomarla natural o agregar jugo de limón para variar el sabor. Otra opción es el té verde, que puedes incluir en una alimentación variada.
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