Cuando nos ponemos a pensar que 9 de cada 10 mujeres tienen celulitis, si eres una de las pocas que no tienen, ¡puedes considerarte más que afortunada! Para conservar tu piel lisa y prevenir la aparición de la celulitis, existen algunos buenos hábitos que puedes adoptar. En este artículo, recapitulamos los pequeños gestos cotidianos que pueden ayudarte a prevenir la aparición de la celulitis: nutrición, ejercicio, tratamiento… ¡Aquí te lo contamos todo!
Sommaire
¿En que momento aparece la celulitis?
Por lo general la celulitis aparece al momento de la pubertad, cuando se operan los cambios hormonales más fuertes. Sin, embargo no siempre aparece en ese momento. Efectivamente, hay otros factores que disparan el desarrollo de la celulitis. Por ejemplo, la falta de actividad física, la mala alimentación o el factor hereditario. Por esto, la celulitis puede aparecer a cualquier edad. Y si hoy no tienes celulitis, mejor, pero esto no te garantiza una piel lisa para siempre. Por eso, estos consejos te ayudan a prevenir o retardar su aparición.
6 buenos hábitos para prevenir la aparición de la celulitis
Tener una actividad física regular
Al estimular la circulación de la sangre, la practica deportiva ayuda a prevenir la aparición de la celulitis. Para conservar una piel lisa, puedes optar por correr, nadar, o andar en bicicleta. Idealmente, trata de hacer por lo menos 3 sesiones de 30 minutos a la semana.
Evita la ropa muy ajustada
Para evitar la aparición de la celulitis, ¡hay que hacer una selección el closet! La ropa muy ajustada, interfiere con la circulación de la sangre y provoca así la aparición de la piel de naranja. No se trata de tirar tus slim a la basura, pero si es importante que trates de no usarlos todos los días.
Adopta una alimentación equilibrada
La aparición de la celulitis seguido está relacionada con la mala alimentación, muy rica en grasas, sales y azúcares. Para prevenirla, dale prioridad a una alimentación sana, basada en verduras, proteínas y leguminosas.
No usar tacones todos los días
Aunque los tacones son perfecto para dibujar una bonita silueta, debes saber que no son tus aliados en el combate contra la celulitis… Efectivamente, contrariamente a los zapatos de piso, los tacones no permiten estimular la circulación cuando caminas. Y, ya sabes que una buena circulación linfática y sanguínea, es indispensable para conservar una piel sin depósitos de grasa.
No abuses de los baños calientes
Aunque a muchas no encanta pasar horas dentro del agua caliente de la tina o la ducha, es momento de poner un alto a este mal hábito. El calor dilata los vasos sanguíneos y hace que la circulación de la sangre sea más lenta. Esto favorece la aparición de la celulitis. Hay que comenzar a adoptar las duchas tibias, y si hay un poco de valor, hasta terminarlas con un chorro de agua fría para tonificar la piel.
Hidratarse de la mejor manera
Finalmente, ¡nuestro último consejo para seguir formando parte de ese privilegiado 10% de la mujeres que no tienen celulitis! Tomando suficiente agua al día, es decir alrededor de 1,5L favoreces la eliminación de toxinas y el drenado del organismo. Si quieres darle un boost al efecto detox de tu hidratación, optar por tomar tés e infusiones a base de plantas anticelulitis.
¿Cuales son sus trucos para evitar la aparición de la celulitis? ¡Cuéntenos en la comunidad CelluBlue! Y, si ya no están el la fase de prevenir la aparición de la celulitis, ¡no se preocupen! Recuerden que para eso está la ventosa CelluBlue, su mejor aliado contra la piel de naranja!