Ya saben que, más allá de los cuidados para la celulitis, un estilo de vida equilibrado también pasa por la alimentación. Hoy les proponemos 7 ideas para incluir verduras en su menú tan seguido como puedan.
La cebolla
La cebolla es excelente contra la celulitis. En efecto, ayuda a disminuir los niveles de azúcar en la sangre y contribuye a la eliminación de grasa. Además también ayuda a eliminar líquidos y por ese medio, toxinas acumuladas. En pocas palabras, ¡con la cebolla limpiamos y drenamos!
El poro, una de la mejores verduras anticeluiltis
Es simple, es una de las mejores verduras anticelulitis. Combate la retención de líquidos, arrastra los depósitos de grasa y hasta ayuda a tener una mejor recuperación después del esfuerzo físico. Para aprovechar al máximo sus propiedades, consúmelo cocido al vapor, en ensalada o en guarnición de un pescado blanco por ejemplo.
El perejil
A veces no se nos ocurre, pero el perejil es una gran opción para sazonar nuestros platillos diariamente. Así no abusamos de la sal y les damos un toque especial. Elimina la celulitis, por sus propiedades desintoxicantes y su capacidad para limitar el almacenamiento de grasa.
La berenjena
No es sólo que la berenjena es muy baja en calorías, pero además captura las grasas que consumes, gracias a sus fibras. De esta forma evita que sean liberadas en la sangre y que vayan a instalarse en cualquier lado (en tus caderas por ejemplo…). Y, además de todo, al horno o al parrilla, con ajo y un hilo de aceite de oliva, ¡son una verdadera delicia!
La crema que alisa el aspecto de piel de naranja* y tonifica la piel
*Test de uso realizado con 22 voluntarias durante 2 semanas, opinión de las participantes.
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La coliflor arrasa con la celulitis
Coliflor, col blanca o morada, col de Bruselas… Todas son buenas para combatir la celulitis. Regula la absorción de azúcares y te ayuda a sentirte saciada, por la fibra que contiene. Por otro lado, es rica en hierro, magnesio, calcio, zinc y vitamina C. ¿Algo más? ¡Es súper baja en calorías!
El pimiento
No importa el color que prefieras, ¡el pimiento es excelente para la salud! Es diurético, tonificante y hasta desinfectante. Otra de sus cualidades, limita la absorción de grasa y azúcares, ¡evitando que las encuentres más tarde convertidas en celulitis!
El apio, el arma letal contra la celulitis
Esta verdura es un sólido diurético que favorece la digestión y la eliminación de toxinas. ¿Has notado su saborcito amargo? Pues ahí radica su secreto. Efectivamente, las substancias alcalinas que le dan este sabor, son las que activan la quema de grasas. El apio regula la sensación de hambre y arrastra las azúcares consumidas.
Si tienes recetas que incluyan estas verduras, ¡no dudes en compartirlas con las chicas de la comunidad CelluBlue!
EL CONSEJO DE NUESTRO COACH
Una buena alimentación es básica para combatir la celulitis. Pero no hay que olvidar que a este enemigo hay que atacarlo por varios frentes, uno sólo no es suficiente. Por eso, combina tus hábitos alimenticios saludables, con tus masajes con la ventosa CelluBlue.
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