Si decidiste empezar a hacer deporte, tal vez no logres escoger una actividad ya que hay muchas opciones. Sin embargo, es esencial encontrar la actividad que te corresponde para mantener tu motivación intacta. Para ayudarte a elegir un deporte redactamos este artículo. así que disfrútalo y no olvides compartir tu opinión con nuestra comunidad CelluBlue en línea, dando clic aquí.
Contenido
Elegir un deporte … si estás llena de energía
¿La gente dice de ti que «te sobra mucha energía» y que necesitas gastarla en alguna actividad? En este caso, te aconsejamos orientarte hacia deportes que te permiten rebasar tus límites: cross fit, box o running. Escoge un deporte que te permite desahogarte.
Elegir un deporte … si quieres reducir el estrés
El deporte es una excelente manera de sacar las tensiones y el estrés acumulado en la vida cotidiana. Para escoger un deporte que te convenga, prefiere actividades como el aquagym, los pilates o el yoga. Estos deportes te ayudan a mantenerte en forma y sentirte más relajada.
Elegir un deporte … si eres solitaria
¿Para ti, el deporte está hecho para estar contigo misma y dedicarte un tiempo? En este caso, escoge actividades que puedes practicar sola como el running, la bicicleta o la caminata activa.
Elegir un deporte … si necesitas motivación
¿Decidiste empezar a hacer deporte pero tu motivación no está precisamente al cien? En este caso, prefiere un deporte de equipo como el basket ball, el volley ball o el hand ball…Escoger un deporte colectivo te ayuda a mantener tu motivación intacta y no abandonar tu buena resolución después de una semana. Te vas a integrar a un grupo que contará contigo para jugar.
Elegir un deporte … si quieres formar parte de un grupo
Lo tuyo son los deportes en grupo, dinámicos y estimulantes. Te aconsejamos entonces escoger un deporte de sala como lo es la zumba, el baile o la gimnasia sueca. La energía que desprende el grupo te ayudará a seguir motivada y rebasar tus límites.
Elegir un deporte … si tienes ganas de divertirte
Sí decidiste empezar a hacer deporte pero no quieres aburrirte corriendo o durante tus sesiones de bicicleta…En este caso, escoge un deporte que te hace gastar energía sin que te des cuenta de ello.: aquabike, trampolín, spinning…¡Te sobran opciones!
EL CONSEJO DE NUESTRO COACH
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