¿Tú también sientes que a veces es difícil motivarse para hacer deporte? No te preocupes, no estás sola en este caso: cansancio, falta de motivación. Es por eso que hoy te proponemos algunos trucos para mantenerte con buen ánimo.
4 trucos para motivarse a hacer deporte
Empieza con buenas bases
Para alcanzar tus objetivos, es necesario que sepas por donde estás empezando. Tómate fotos de frente y de perfil (en ropa interior) para poder comprar el antes/después una vez al mes. Y también toma tus medidas en un cuaderno donde podrás anotar regularmente tus progresos. No hay necesidad de pesarte: el peso ya no significa nada.
Haz deporte en grupo
Con tu pareja, con amigas o también con los hijos…Una buena manera de motivarse es practicar una actividad en grupo en un ambiente de relajación, de solidaridad o de competición sana. Es lo ideal para mejorar y dar lo mejor de ti misma.
Varía las actividades
No te encierres en una rutina demasiado estricta. Varía las actividades cardio y practica las que te gustan: caminata rápida, natación, aquabike, senderismo con bicicleta, equitación, baile, box, etc. Varía también las sesiones fitness para poner a trabajar todos los grupos musculares por igual: glúteos, abdominales, brazos, etc.
Sé positiva
El deporte no es una tarea. Es un momento de placer que te das para despejar tu mente y sacar las tensiones. Es para tu salud pero también para tu bienestar. Un momento sólo par ti o sesiones para compartir con otros. Sería una lástima privarse de ello.
¿Sabes de otro truco para motivarse en tus sesiones deportivas? Compártelo con nosotros para que nuestra comunidad CelluBlue en Instagram pueda aprovecharlo.
EL CONSEJO DE NUESTRO COACH
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