Si la celulitis fibrosa es difícil de tratar, la celulitis adiposa es también un verdadero problema. Se instala principalmente en el abdomen, los muslos y los glúteos, dejando la piel con un aspecto blando. La prioridad para deshacerse de ella: ¡combatir las grasas!
Sommaire
¿De dónde viene la celulitis adiposa?
La celulitis adiposa afecta principalmente a las mujeres que tienen algunos kilos de más. En efecto, si cada día ingerimos más grasas de las que eliminamos, nuestras células grasas aumentan de tamaño para capturar esas grasas. Al mismo tiempo, impiden que las toxinas circulen correctamente, lo que provoca una inflamación. ¡El resultado: aparece la piel de naranja!
La celulitis adiposa está únicamente relacionada con la presencia de adipocitos. Estas células tienen un papel específico en el almacenamiento de grasas y aumentan de volumen cuando la alimentación es demasiado rica en azúcar y/o en grasas.
La celulitis adiposa es blanda y no dolorosa, y se localiza principalmente en el abdomen, los muslos y los glúteos. Este tipo de celulitis puede desaparecer fácilmente con un equilibrio alimentario y una actividad física adecuada.
¿Cómo reconocer la celulitis adiposa?
La celulitis adiposa es fácil de identificar. Una sencilla manipulación permite hacer su propio diagnóstico. Para ello, toca tu piel y comprueba si está bastante blanda. Al presionar la piel entre los dedos, no debe aparecer ningún dolor. Una vez que se suelta la piel, los acúmulos de grasa siguen siendo visibles.
¿Cuáles son las causas de la celulitis adiposa?
La celulitis adiposa está causada por una alimentación desequilibrada, demasiado rica en grasas (alimentos grasos). Con cada ingesta de comidas calóricas y cargadas de lípidos, las grasas son almacenadas por el organismo en las células de reserva, aumentando en número y volumen el hipodermo y provocando la deformación del aspecto de la piel. La sedentaridad (escasa actividad física) también forma parte de las causas de la celulitis adiposa.
Las mejores soluciones para tratar la celulitis adiposa
Existen 3 acciones específicas para eliminar definitivamente la celulitis adiposa: un reequilibrio alimentario, la práctica de actividad física diaria y los masajes anticelulíticos. A continuación te los detallamos:
Un reequilibrio alimentario
Comenzar un reequilibrio alimentario es el primer paso indispensable para eliminar la celulitis adiposa. Para ello, hay que priorizar una alimentación sana y variada y limitar el consumo de grasas perjudiciales.
Los alimentos que debes priorizar:
Las verduras, las frutas, el pescado y las carnes magras son tus mejores aliados. ¡No olvides las legumbres como las lentejas, las habas, los guisantes, etc., que sacian, aportan proteínas y ayudan a capturar las grasas gracias a su contenido en fibra!
Bebe agua sin gas o infusiones y apuesta por los alimentos frescos.
Por último, no olvides los increíbles beneficios de las plantas. Consume plantas que activen la lipólisis y quemen grasas, como el té verde, el guaraná, el fucus, el maté, el orujo de uva, la garcinia, etc. Para aprovechar a diario las múltiples virtudes de los alimentos quemagrasa y anticelulíticos, apuesta por los complementos alimenticios.
Los alimentos que debes evitar:
Tus peores enemigos: los alimentos grasos y los azúcares rápidos, especialmente por la noche. Elimina los refrescos, el queso, los embutidos, la mantequilla, la carne grasa, el fast food y la junk food. Para sustituir el azúcar refinado, apuesta por azúcares de bajo índice glucémico y siempre en pequeñas cantidades. La miel, el sirope de arce o de agave son excelentes alternativas.
Evita el picoteo, que favorece el almacenamiento de grasas, y haz mejor 5 comidas pequeñas al día (3 comidas principales y 2 tentempiés). No dudes en preparar ideas de recetas con antelación para no ceder a las tentaciones de último momento.
Actividad física diaria
Para deshacerse de la celulitis adiposa, ¡hay que quemar grasas! Nada mejor que los deportes de resistencia para obtener buenos resultados a largo plazo. Una actividad física diaria y específica va a estimular tu circulación sanguínea y linfática, al tiempo que moviliza los acúmulos de grasa. El ejercicio físico también permitirá reafirmar tu piel y eliminar el agua y las toxinas a través de la transpiración.
Empieza a tu ritmo: una hora de caminata cada dos días, ¡ya es un gran comienzo! También puedes optar por la bicicleta, el running, la natación o incluso el aquabike. Así podrás tonificar muslos y glúteos mientras afinas tu silueta y eliminas la celulitis.
Y por supuesto, masajes anticelulíticos
Imprescindibles sea cual sea tu tipo de celulitis, los masajes de amasamiento son LA solución. Estos masajes permiten destruir los acúmulos de grasa en profundidad y drenar las células para recuperar una piel lisa. ¡El método Cellublue es tu aliado para un amasamiento realmente eficaz!
Los productos Cellublue están diseñados para potenciar los hábitos higiénico-dietéticos y favorecer resultados más rápidos y duraderos a largo plazo.
Las soluciones técnicas
Cuando la lucha contra la celulitis va de la mano de la tecnología… Se han desarrollado numerosas soluciones técnicas para eliminar la celulitis adiposa. Hoy en día, algunas son especialmente populares y sus virtudes anticelulíticas están reconocidas. Entre ellas, destacamos:
El láser: la lipólisis láser consiste en provocar el vaciado de las células grasas calentándolas. Se trata de una práctica estética muy controlada, que requiere numerosas sesiones, es bastante costosa pero efectiva.
La electroestimulación: esta técnica busca estimular los músculos profundos para tonificar y densificar la masa muscular a expensas de la masa grasa, al tiempo que favorece el flujo sanguíneo y linfático. La electroestimulación ha demostrado su eficacia y ofrece buenos resultados sobre la celulitis adiposa.
Las ondas de choque: basadas en el principio de las vibraciones por ondas acústicas, las ondas de choque buscan estimular la lipólisis y reactivar la microcirculación. Por tanto, actúan sobre las dos causas principales de la celulitis adiposa.
La combinación del amasamiento y la acción caliente: el amasamiento sigue siendo el masaje más eficaz contra la celulitis, ya que la técnica permite el vaciado adipocitario y el drenaje adiposo. Además, favorece la regeneración de los tejidos conjuntivos para una piel más firme. Combinado con una acción caliente que fluidifica las grasas subcutáneas, ofrece excelentes resultados. En este sentido, echa un vistazo a nuestra Ventosa Anticelulítica Eléctrica: permite realizar un amasamiento en casa, sola, con total precisión. Además, el accesorio es inteligente y cuenta con una doble función drenante y caliente para maximizar los resultados sobre la celulitis adiposa.
Los masajeadores manuales: para las más valientes, está la opción manual, donde los tratamientos anticelulíticos se realizan a mano… ¡o casi! Los masajes diarios con una ventosa clásica (como la nuestra!) o con un masajeador (como nuestro Masajeador Piel de Naranja) también pueden erradicar la celulitis adiposa. Son muy sencillos de realizar, sobre la piel previamente aceitada, y solo requieren unos minutos.
Las soluciones cosméticas
Contra la celulitis adiposa, la cosmética también puede ofrecer buenas soluciones. Pero hay que seguir la rutina adecuada, ¡que se desarrolla en 3 actos!
- El exfoliante: la piel, si está exfoliada, es más receptiva a los tratamientos y masajes anticelulíticos. No se trata de exfoliarla todos los días, ya que podría irritarse. Pero una exfoliación regular, 2 o 3 veces por semana, la libera de las células muertas y potencia los efectos de los demás tratamientos. Es aún mejor si el exfoliante contiene activos lipolíticos, como la cafeína. Ese es precisamente el caso de nuestro Exfoliante Anticelulítico, enriquecido con café. La cafeína contiene paraxantina, una molécula que aumenta la lipólisis. Así, la acción mecánica del exfoliante combinada con el poder anticelulítico de la cafeína marca la diferencia sobre la celulitis adiposa.
- Las cremas: después de la sesión de exfoliación, es esencial cuidar la piel con una crema nutritiva. Pero atención, aquí también la elección es fundamental, ya que conviene apostar por una crema anticelulítica. ¡La finalidad es doble: nutrir la epidermis y atacar los michelines al mismo tiempo! Nuestra Crema Anticelulítica Cryo es muy recomendable. Contiene mentol, para un efecto frío vigorizante y drenante, y un dúo de café-café verde, para una acción lipolítica específica e intensa.
- Los aceites: ¿su ventaja? Nutren la piel y facilitan los movimientos del masaje anticelulítico cuando se usan junto con la ventosa. Para las que tienen prisa, recomendamos el Gel de Ducha Surgras Anticelulítico: permite un masaje exprés en la ducha, para un momento de puro placer. Además, está enriquecido con piña, cuya bromelina favorece la movilización de las grasas. Y para las que adoran los tratamientos corporales, el Aceite Anticelulítico lo tiene todo: ultra fluido y muy confortable, permite realizar el más eficaz de los amamientos. Además, está enriquecido con pomelo lipolítico y hiedra drenante, para una doble acción sobre la piel de naranja. ¡Adiós, maldita celulitis!
Sin embargo, chicas, no olvidéis: estos masajes anticelulíticos deben ir acompañados de los consejos que acabamos de daros para ser lo más eficaces posible. Si usas tu Ventosa Cellublue cada día pero comes 4 pizzas a la semana, pocas posibilidades de ver desaparecer tus michelines…
¿Listas para decirle adiós a vuestra celulitis adiposa, chicas?