Hidratarse es un gesto sencillo y cotidiano, así que ¿por qué no aprovechar para convertir ese buen hábito en algo más apetecible? Es posible con estas 5 ideas de bebidas fáciles, rápidas y sobre todo naturales de preparar: un agua de piña y jengibre, un zumo de apio y limón, un té de arándanos rojos, un agua de cítricos y un agua aromatizada para tomar entre horas. Para cada una encontrarás los ingredientes y la preparación paso a paso. Son deliciosas, refrescantes y fáciles de incorporar a tu día a día. ¿Se puede pedir más?
1- Agua de piña y jengibre
La piña es un fruto natural que aporta un toque dulce y afrutado a esta agua aromatizada. Así, beber agua se convierte en un gesto agradable, un pequeño mimo en nuestro día a día. ¡Un diez!
En cuanto al jengibre, tiene un aroma intenso y un toque especiado que realza el sabor de nuestra bebida.
Ingredientes
- 3 rodajas de piña fresca
- 1 c. s. de jengibre fresco rallado
- Agua mineral
Preparación
Para esta receta, basta con triturar juntos la piña y el jengibre, y añadir después agua y, si se desea, unos cubitos de hielo.
¡Puedes ir bebiéndola a sorbos a lo largo del día!
2- Zumo de apio y limón
Elegimos el limón por su frescor ácido.
En cuanto al apio, muy bajo en calorías, es rico en fibra y aporta un toque vegetal que combina muy bien con el limón.
Ingredientes
- 1 L de agua mineral
- 200 g de apio en rama
- 500 g de limón ecológico
Preparación
- Empieza lavando y cortando el apio, y ponlo a cocer en agua mineral junto con el zumo y la ralladura de limón.
- Lleva a ebullición y deja cocer unos veinte minutos.
- Filtra la mezcla y, según tu gusto, añade opcionalmente un edulcorante natural (miel, stevia…).
- ¡Guarda tu bebida en el frigorífico y tómala a lo largo del día!
3- Té de arándanos rojos
Los arándanos rojos son conocidos por su sabor ácido y por su color intenso, perfectos para una pausa agradable. Para potenciar su sabor, los combinamos con té verde y limón. ¡Con todo esto, la pausa del té se convierte en un auténtico placer!
Ingredientes
- 25 cl de agua
- 1 bolsita de té verde
- 5 cl de zumo de limón
- 30 g de arándanos rojos
- 1 c. c. de miel
Preparación
Lleva el agua a ebullición y viértela sobre el té, el zumo de limón, la miel y los arándanos rojos. ¡Tómalo bien caliente en los días más frescos!
4- Agua de cítricos con pepino y menta
Pepino, menta, limón y naranja componen esta agua aromatizada, fresca y ligera, que puedes dejar preparada con antelación.
Ingredientes
- 700 ml de agua fría
- ½ pepino en rodajas
- unas hojas de menta
- ½ limón en rodajas
- ½ naranja en rodajas
Preparación
Coloca todos los ingredientes en el agua, dentro de una botella cerrada, y deja reposar durante dos horas en el frigorífico para que las frutas y verduras aromaticen el agua.
Puedes tomar esta bebida a lo largo del día. Fresca y ligera, es ideal para los días de calor y hace que el gesto de beber agua resulte más agradable: un hábito sencillo que se integra fácilmente en una alimentación variada y en tu día a día.
5- El agua para entre horas
El picoteo no es nuestro aliado en una alimentación equilibrada. Entre horas, apuesta mejor por esta deliciosa bebida aromatizada.
Ingredientes
- 700 ml de agua fría
- hojas de menta
- 2 fresas troceadas
- ½ limón en rodajas
- ¼ de manzana en láminas finas
- un poco de canela
Preparación
Coloca todos los ingredientes en una botella, añade el agua y deja reposar en el frigorífico durante 2 h. Aromática y ligeramente afrutada, esta bebida es una opción agradable para tomar a sorbos entre horas.
¿Qué agua elegir para preparar tus bebidas caseras?
Todas las recetas de este artículo parten de una base sencilla: el agua. Usamos agua mineral para el agua de piña y el zumo de apio y limón, y agua fría para las aguas aromatizadas de cítricos o de fresas. El té de arándanos rojos, en cambio, se prepara con agua llevada a ebullición. No existe un agua «mágica»: la idea es, sobre todo, beber con regularidad, a pequeños sorbos, a lo largo del día.
Estas bebidas caseras hacen que ese gesto resulte más agradable, porque aportan sabor sin refrescos ni siropes. Si quieres endulzarlas, opta por un toque de miel o de stevia, como en las recetas anteriores. Después, varía las frutas según te apetezca y según la temporada.
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Preguntas frecuentes
¿Cómo quitar la celulitis de forma natural?
Ninguna bebida hace desaparecer la celulitis, como tampoco ningún alimento. Lo que sí puedes hacer es adoptar gestos sencillos: beber con regularidad, por ejemplo bebidas caseras aromatizadas, elegir estas recetas en lugar de refrescos y siropes, y cuidar tu piel con una rutina de cuidados.
¿Cómo quitar la celulitis de los muslos?
Las bebidas de este artículo forman parte de una rutina global: hidratación regular, alimentación equilibrada, actividad física y cuidados adecuados. Si tienes dudas, dolor o alguna molestia concreta, consulta con un médico o un profesional sanitario.
¿Cómo cuidar la piel con celulitis en el día a día?
La clave está en la constancia. Toma a sorbos una bebida casera a lo largo del día, prepara el agua para entre horas y mantén una rutina de cuidados para tu piel. Puedes completar estas recetas con los cuidados Cellublue que prefieras.
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