Pití vody je jednoduchá každodenní činnost, tak proč ji neudělat trochu chutnější? Objevte 5 nápadů na nápoje, které si snadno a rychle připravíte z přírodních surovin: ananasovou vodu se zázvorem, nápoj z celeru a citronu, brusinkový čaj, citrusovou vodu s okurkou a mátou a ovocnou vodu na chvíle mezi jídly. U každého najdete ingredience i postup přípravy krok za krokem. Jsou lahodné, lehké a snadno je zařadíte do své každodenní pitné rutiny. Jdeme na to?
Ananasová voda se zázvorem
Ananas dodá této ochucené vodě sladkou a ovocnou chuť. Perfektní!
Zázvor je zase krásně aromatický a nápoji dodá příjemně kořenitý tón.
Ingredience
- 3 plátky čerstvého ananasu
- 1 lžíce strouhaného čerstvého zázvoru
- minerální voda
Příprava
Stačí smíchat ananas a zázvor, přidat vodu a případně pár kostek ledu.
Můžete ho popíjet celý den!
Nápoj z celeru a citronu
Citron volíme pro jeho svěží, nakyslou chuť.
Řapíkatý celer je naopak velmi nízkokalorický, bohatý na vlákninu a dodává nápoji zeleninový tón, který se k citronu skvěle hodí.
Ingredience
- 1 l minerální vody
- 200 g řapíkatého celeru
- 500 g bio citronu
Příprava
- Omyjte a nakrájejte řapíkatý celer. Poté ho vložte do minerální vody spolu s citronovou šťávou a citronovou kůrou.
- Přiveďte k varu a vařte asi 20 minut.
- Poté směs přeceďte a podle chuti případně přidejte přírodní sladidlo (med, stévie…).
- Nápoj dejte vychladit do lednice a popíjejte ho po celý den!
Brusinkový čaj
Brusinky máme rádi pro jejich nakyslou chuť a krásnou barvu. Aby byl nápoj ještě lahodnější, zkombinujeme je se zeleným čajem a citronem. Čajová pauza se tak stane skutečným potěšením!
Ingredience
- 250 ml vody
- 1 sáček zeleného čaje
- 50 ml citronové šťávy
- 30 g brusinek
- 1 lžička medu
Příprava
Vodu přiveďte k varu a zalijte jí čaj, citronovou šťávu, med a brusinky. Ideální nápoj pro chladné dny!
Citrusová voda s okurkou a mátou
Okurka, máta, citron a pomeranč tvoří tuto svěží a lehkou ochucenou vodu, kterou si můžete připravit předem.
Ingredience
- 700 ml studené vody
- ½ nakrájené okurky
- několik lístků máty
- ½ nakrájeného citronu
- ½ nakrájeného pomeranče
Příprava
Stačí vložit všechny ingredience do uzavíratelné láhve, zalít je vodou a nechat dvě hodiny odležet v lednici, aby se chutě ovoce a zeleniny dobře propojily.
Tento nápoj můžete popíjet po celý den. Je svěží a lehký, takže vám pití vody bude příjemnější. Jde o jednoduchý zvyk, který snadno zařadíte do své každodenní rutiny!
Ovocná voda mezi jídly
Mezi jídly si můžete dopřát tento lahodný ochucený nápoj.
Ingredience
- 700 ml studené vody
- listy máty
- 2 jahody nakrájené na drobnější kousky
- ½ citronu na plátky
- 1/4 jablka, nakrájeného na tenké plátky
- špetka skořice
Příprava
Všechny ingredience dejte do láhve, přidejte vodu a uložte na 2 hodiny do lednice. Tento voňavý a jemně ovocný nápoj je příjemnou volbou k popíjení mezi jídly!
Jakou vodu použít pro přípravu domácích nápojů?
Základem všech receptů v tomto článku je obyčejná voda. Na ananasovou vodu a nápoj z celeru a citronu použijete minerální vodu, na ochucené vody s citrusy nebo jahodami studenou vodu. Brusinkový čaj se připravuje z vody přivedené k varu. Voda sama o sobě nic nevyřeší: hlavní je pít pravidelně, po malých doušcích, po celý den.
Domácí nápoje dělají z pití vody příjemnější zvyk, protože mají chuť i bez limonád a sirupů. Pokud je chcete osladit, stačí trocha medu nebo stévie, stejně jako ve výše uvedených receptech. Ovoce pak můžete obměňovat podle chuti a ročního období.
💪🏼 RADY TRENÉRA 💪🏼
Kromě těchto domácích nápojů můžete do své rutiny zařadit i náš Draineur Anti-Cellulite, který obsahuje směs 6 přírodních složek. A pokud chcete, vyzkoušejte také Gélules Anti-Cellulite, jejichž komplex spojuje 6 přírodních složek.
Tyto dva produkty tedy dohromady obsahují 12 složek. Doplňte je domácími nápoji a snadno tak zařadíte tyto jednoduché zvyky do svého každodenního života!
To malé něco navíc zevnitř, jako doplněk k masáži
- Třešňové stopky a zelený čaj jsou součástí receptury
- Červená réva přispívá k dobré cirkulaci v nohou
- Artyčok přispívá k trávicí pohodě a guarana pomáhá snižovat únavu
Čtyři rostliny v podobě extraktů, jedna dávka denně
- Jasan a zelený čaj doplňují složení
- Papája přispívá k trávicímu komfortu
- Guarana pomáhá snižovat únavu
Časté otázky
Jak se zbavit celulitidy přirozeně?
Žádný nápoj ani potravina celulitidu neodstraní. Můžete ale přijmout několik jednoduchých zvyků: pít pravidelně, třeba domácí ochucené nápoje, dávat jim přednost před limonádami a sirupy a pečovat o pokožku pravidelnou péčí.
Jak na celulitidu na stehnech?
Tyto domácí nápoje jsou součástí celkové péče: pravidelného pitného režimu, vyvážené stravy, pohybu a vhodné kosmetiky. Máte-li pochybnosti, bolesti nebo jiné potíže, poraďte se s lékařem nebo jiným zdravotníkem.
Jak pečovat o pokožku každý den?
Klíčem je pravidelnost. Popíjejte domácí nápoj po celý den, připravte si ovocnou vodu na chvíle mezi jídly a dodržujte svou pravidelnou péči. Tyto recepty můžete doplnit péčí Cellublue podle svého výběru.
