Getränke selbst gemacht: 5 einfache Rezepte

Genug zu trinken ist eine einfache, alltägliche Gewohnheit. Warum also nicht einen kleinen Genussmoment daraus machen? Das ist mit diesen 5 Ideen möglich, die einfach und schnell mit natürlichen Zutaten zuzubereiten sind: ein Ananas-Ingwer-Wasser, ein Sellerie-Zitronen-Saft, ein Cranberry-Tee, ein Zitruswasser mit Gurke und Minze und ein Wasser zum Trinken zwischen den Mahlzeiten. Zu jedem Rezept finden Sie die Zutaten und die Zubereitung Schritt für Schritt. Es ist gut, es ist leicht, und es lässt sich ganz einfach in eine abwechslungsreiche Ernährung und in Ihre Wohlfühlroutine integrieren! Was will man mehr?

1. Wasser mit Ananas und Ingwer

Ananas ist eine natürliche Frucht! Sie passt ideal zu diesem aromatisierten Wasser: Sie bringt eine süße, fruchtige Note ins Glas. Perfekt!

Ingwer ist aromatisch: Er verleiht dem Getränk eine würzige Note.

Zutaten

• 3 frische Ananasscheiben
• 1 Esslöffel geriebener frischer Ingwer
• Mineralwasser

Zubereitung

Für dieses Rezept mixen Sie einfach Ananas und Ingwer zusammen, bevor Sie Wasser und eventuell Eiswürfel hinzufügen.

Sie können es dann den ganzen Tag lang schlürfen!

2. Sellerie-Zitronen-Saft

Zitrone wird hier gewählt, weil sie frisch und angenehm säuerlich schmeckt.

Sellerie verleiht dem Getränk eine grüne Note, die gut zur Zitrone passt.

Zutaten

• 1 L Mineralwasser
• 200 g Selleriestange
• 500 g Bio-Zitrone

Zubereitung

1. Waschen Sie zuerst den Sellerie und schneiden Sie ihn klein, bevor Sie ihn in Mineralwasser mit Zitronensaft und Zitronenschale kochen.
2. Bringen Sie alles zum Kochen und lassen Sie es ca. 20 Minuten kochen.
3. Filtern Sie die Mischung dann und fügen Sie nach Ihrem Geschmack eventuell ein natürliches Süßungsmittel (Honig, Stevia …) hinzu.
4. Stellen Sie Ihr Getränk anschließend an einen kühlen Ort und trinken Sie es den ganzen Tag über!

3. Cranberry-Tee

Cranberries sind für ihren säuerlichen Geschmack und ihre schöne Farbe bekannt. Für mehr Genuss werden Cranberries mit grünem Tee und Zitrone kombiniert. So wird unsere Teepause zu einem echten Vergnügen!

Zutaten

• 25 cl Wasser
• 1 Beutel grüner Tee
• 5 cl Zitronensaft
• 30 g Cranberries
• 1 Teelöffel Honig

Zubereitung

Das Wasser zum Kochen bringen und über den Tee, Zitronensaft, Honig und Cranberries gießen. Heiß genießen – ideal für kühle Tage!

4. Zitruswasser mit Gurke und Minze

Gurke, Minze, Zitrone und Orange ergeben dieses frische, leichte aromatisierte Wasser, das Sie bequem im Voraus zubereiten können.

Zutaten

• 700 ml frisches Wasser
• ½ Gurke in Scheiben geschnitten
• ein paar Minzblätter
• ½ Zitrone in Scheiben
• ½ Orange in Scheiben

Zubereitung

Legen Sie einfach alle Zutaten mit dem Wasser in eine geschlossene Flasche und lassen Sie sie zwei Stunden im Kühlschrank ruhen, damit die Früchte und das Gemüse ihr volles Aroma entfalten können.

Sie können dieses Getränk den ganzen Tag über trinken. Es ist frisch und leicht, macht das Wassertrinken angenehmer: eine einfache Gewohnheit für Ihren Alltag!

5. Wasser zum Trinken zwischen den Mahlzeiten

Zwischen den Mahlzeiten gönnen Sie sich dieses köstliche, aromatische Getränk.

Zutaten

• 700 ml frisches Wasser
• Minzblätter
• 2 Erdbeeren in Stückchen
• ½ Zitrone in Scheiben
• ¼ Apfel in dünnen Scheiben
• Ein wenig Zimt

Zubereitung

Alle Zutaten in eine Flasche geben, Wasser hinzufügen und 2 Stunden lang in den Kühlschrank stellen. Dieses Getränk schenkt Ihnen zwischen den Mahlzeiten eine aromatische, leicht fruchtige Pause.

Welches Wasser eignet sich für die Zubereitung Ihrer selbst gemachten Getränke?

Alle Rezepte in diesem Artikel beruhen auf einer einfachen Grundlage: Wasser. Für das Ananas-Ingwer-Wasser und den Sellerie-Zitronen-Saft verwenden Sie Mineralwasser, für die aromatisierten Wässer mit Zitrusfrüchten oder Erdbeeren frisches Wasser. Der Cranberry-Tee wird dagegen mit kochendem Wasser aufgegossen. Ein „perfektes“ Wasser gibt es nicht: Wichtig ist vor allem, regelmäßig und in kleinen Schlucken über den Tag verteilt zu trinken.

Diese selbst gemachten Getränke machen das Trinken angenehmer, denn sie bringen Geschmack ins Glas, ganz ohne Limonade oder Sirup. Wenn Sie sie süßen möchten, nehmen Sie lieber etwas Honig oder Stevia, wie in den Rezepten oben. Variieren Sie die Früchte ganz nach Lust und Saison.

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Diese beiden Produkte enthalten daher 12 Inhaltsstoffe. Sie erhalten so zwei Begleiter für Ihre Routine: Kombinieren Sie sie mit Ihren selbst gemachten Getränken und bauen Sie diese Gewohnheiten in Ihren Alltag ein!

Häufige Fragen

Wie wird man Cellulite auf natürliche Weise los?

Kein Getränk lässt Cellulite verschwinden, ebenso wenig wie ein Lebensmittel. Sie können jedoch auf einfache Gewohnheiten setzen: regelmäßig trinken, zum Beispiel selbst gemachte aromatisierte Getränke, diese Rezepte lieber wählen als Limonade und Sirup und Ihre Haut mit einer passenden Pflegeroutine verwöhnen.

Was hilft gegen Cellulite an den Oberschenkeln?

Diese selbst gemachten Getränke sind Teil einer ganzheitlichen Routine: regelmäßig trinken, ausgewogen essen, sich bewegen und die Haut passend pflegen. Wenden Sie sich bei Unsicherheiten, Schmerzen oder besonderen Beschwerden an einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft.

Wie kann man seine Haut im Alltag pflegen?

Setzen Sie auf Regelmäßigkeit: Nehmen Sie sich morgens oder abends ein paar Minuten Zeit für Ihre Pflege, zum Beispiel nach der Dusche, und tragen Sie Ihre Produkte mit sanften Bewegungen auf. Sie können diese Rezepte mit den Cellublue-Pflegeprodukten Ihrer Wahl ergänzen.

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Nützliche Kategorien: Anti-Cellulite-Ernährung.