Bevande fatte in casa: 5 ricette facili e veloci

L’idratazione è un gesto semplice e quotidiano, quindi se ne approfittassimo per trasformare questo buon gesto in un piccolo piacere goloso della nostra giornata? Questo è possibile con queste 5 idee di bevande naturali, facili e veloci da preparare: un’acqua all’ananas e zenzero, un succo di sedano e limone, un tè ai mirtilli rossi, un’acqua agli agrumi e un’acqua aromatizzata da sorseggiare tra un pasto e l’altro. Per ognuna trovate gli ingredienti e la preparazione passo dopo passo. Sono buone, leggere e si inseriscono facilmente nella nostra routine! Chi offre di più?

1- Acqua all’ananas e zenzero

L’ananas apporta una nota dolce e fruttata alla nostra acqua, rendendo così la bevanda più golosa. Un frutto perfetto!

Per quanto riguarda lo zenzero, è profumato, arricchisce il nostro bicchiere, partecipa alla ricetta con la sua nota speziata e ci dà una sensazione di gusto più deciso.

Ingredienti

• 3 fette di ananas fresco
• 1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
• Acqua minerale

Preparazione

Per questa ricetta, è sufficiente frullare insieme l’ananas e lo zenzero, prima di aggiungere acqua ed eventualmente cubetti di ghiaccio.

Si può poi sorseggiare tutto il giorno!

2- Succo di sedano e limone

Il limone viene scelto qui per il suo gusto acidulo. Ci aiuta quindi a dare una nota vivace alla bevanda e a preservare la freschezza della nostra ricetta.

Per quanto riguarda il sedano, molto povero di calorie, è ricco di fibre, e arricchisce la nostra bevanda con una nota vegetale che si sposa bene con il limone, per un gusto piuttosto fresco.

Ingredienti

• 1 L di acqua minerale
• 200 g di gambo di sedano
• 500 g di limone biologico

Preparazione

1. Per iniziare, lavare e tagliare il sedano prima di cuocerlo in acqua minerale, con il succo e la scorza di limone.
2. Portare a ebollizione e cuocere per circa 20 minuti.
3. Filtrare quindi la miscela e, a seconda del gusto, aggiungere eventualmente un dolcificante naturale (miele, stevia…).
4. Mettere poi la bevanda in un luogo fresco e berla durante tutto il giorno!

3- Tè ai mirtilli rossi

I mirtilli rossi, li conosciamo per il loro gusto leggermente aspro e il loro bel colore, perfetti per la nostra pausa tè. Per una bevanda ancora più golosa, i mirtilli rossi sono combinati con tè verde e limone. Con tutto questo, la nostra tazza diventa un vero piacere!

Ingredienti

• 25 cl di acqua
• 1 bustina di tè verde
• 5 cl di succo di limone
• 30 g di mirtilli rossi
• 1 cucchiaino di miele

Preparazione

Portare l’acqua ad ebollizione e versarla su tè, succo di limone, miele e mirtilli rossi. Da gustare caldo, per le giornate più fresche!

4- Acqua agli agrumi con cetriolo e menta

Cetriolo, menta, limone e arancia sono gli ingredienti di quest’acqua aromatizzata, fresca e leggera, da preparare in anticipo.

Ingredienti

• 700 ml di acqua fresca
• ½ cetriolo a fette
• qualche foglia di menta
• ½ limone a fette
• ½ arancia a fette

Preparazione

Basta mettere tutti gli ingredienti nell’acqua in una bottiglia chiusa e lasciare riposare per due ore in frigorifero così che i sapori si amalgamino.

Potete bere questa bevanda per tutto il giorno. Fresca e leggera, rende la vostra idratazione più piacevole ed è un gesto semplice da inserire nella vostra routine!

5- L’acqua aromatizzata da gustare tra i pasti

Gli spuntini fuori pasto non sono nostri alleati quando si tratta di prenderci cura della nostra silhouette! Tra un pasto e l’altro, scegliete piuttosto questa deliziosa bevanda aromatizzata.

Ingredienti

• 700 ml di acqua fresca
• qualche foglia di menta
• 2 fragole a pezzi
• ½ limone a fette
• ¼ di mela a fette sottili
• un po’ di cannella

Preparazione

Mettere tutti gli ingredienti in una bottiglia, aggiungere l’acqua e mettere in frigorifero per 2 ore. Profumata e leggermente fruttata, questa bevanda sarà una piacevole opzione da sorseggiare tra i pasti, per il vostro momento di pausa!

Quale acqua scegliere per preparare le vostre bevande fatte in casa?

Tutte le ricette di questo articolo partono da una base semplice: l’acqua. Per l’acqua all’ananas e il succo di sedano e limone si usa acqua minerale, mentre per le acque aromatizzate agli agrumi o alle fragole si usa acqua fresca. Il tè ai mirtilli rossi, invece, si prepara con acqua portata a ebollizione. Non esiste un’acqua speciale da scegliere: l’idea è soprattutto bere con regolarità, a piccoli sorsi, durante tutta la giornata.

Queste bevande fatte in casa rendono questo gesto più piacevole, perché danno gusto all’acqua senza bibite gassate né sciroppi. Se volete dolcificarle, preferite un tocco di miele o di stevia, come nelle ricette qui sopra. Poi variate la frutta secondo i vostri gusti e la stagione.

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Questi 2 prodotti riuniscono quindi 12 ingredienti. Potrete abbinarli alle vostre bevande fatte in casa e ritrovare una routine più semplice, per favorire la regolarità dei vostri gesti quotidiani in poche mosse!

Domande frequenti

Come prendersi cura della cellulite in modo naturale?

Nessuna bevanda fa sparire la cellulite, così come nessun alimento. Potete però adottare qualche gesto semplice: bere con regolarità, ad esempio bevande fatte in casa aromatizzate, preferire queste ricette alle bibite gassate e agli sciroppi e prendervi cura della vostra pelle con una routine di trattamenti.

Come togliere la cellulite dalle cosce?

Queste bevande fatte in casa fanno parte di una routine più ampia: idratazione regolare, alimentazione equilibrata, attività fisica e trattamenti adatti. In caso di dubbi, dolore o fastidi particolari, chiedete il parere di un medico o di un professionista della salute.

Come prendersi cura della pelle con cellulite ogni giorno?

Puntate sulla costanza: applicate i vostri trattamenti ogni giorno, possibilmente sempre nello stesso momento della giornata, e accompagnateli con un’alimentazione equilibrata e un po’ di attività fisica. Potete completare queste ricette con i trattamenti Cellublue che preferite.

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