S’hydrater est un geste simple et quotidien, alors si on en profitait pour le rendre plus gourmand ? C’est possible avec ces 5 idées de boissons faciles, rapides et surtout naturelles à préparer : une eau à l’ananas et au gingembre, un jus céleri-citron, un thé aux cranberries, une eau aux agrumes et une eau aromatisée à siroter tout au long de la journée. Pour chacune, vous trouverez les ingrédients et la préparation pas à pas. C’est bon, c’est léger, et ça s’intègre facilement à une alimentation variée et à votre routine bien-être ! Qui dit mieux ?
1- Eau à l’ananas et au gingembre
L’ananas est un fruit naturel ! Il apporte une touche sucrée et fruitée à cette eau parfumée. Un sans-faute !
Quant au gingembre, il est parfumé et relève notre boisson d’une note épicée.
Ingrédients
- 3 rondelles d’ananas frais
- 1 c. à s. de gingembre frais râpé
- Eau minérale
Préparation
Pour cette recette, il suffira de mixer ensemble l’ananas et le gingembre, avant d’ajouter de l’eau et éventuellement des glaçons.
Vous pourrez ensuite la siroter tout au long de la journée !
2- Jus céleri citron
On choisit ici le citron pour sa fraîcheur acidulée.
Quant au céleri, très faible en calories, il est riche en fibres et apporte une note végétale qui se marie bien avec le citron.
Ingrédients
- 1 L d’eau minérale
- 200 g de céleri branche
- 500 g de citron bio
Préparation
- Pour commencer, lavez et découpez le céleri avant de le faire cuire à l’eau minérale, avec le jus et les zestes de citron.
- Portez à ébullition et laissez cuire une vingtaine de minutes.
- Filtrez ensuite le mélange et selon votre goût, ajoutez éventuellement un édulcorant naturel (miel, stevia…).
- Puis placez votre boisson au frais et consommez-la tout au long de votre journée !
3- Thé cranberry
Les cranberries, on les aime pour leur goût acidulé et leur jolie couleur. Pour une boisson encore plus gourmande, on les associe au thé vert et au citron. Avec tout ça, notre pause thé devient un vrai plaisir !
Ingrédients
- 25 cl d’eau
- 1 sachet de thé vert
- 5 cl de jus de citron
- 30 g de cranberries
- 1 c. à c. de miel
Préparation
Portez l’eau à ébullition, et versez-la sur le thé, le jus de citron, le miel et les cranberries. À déguster tout chaud, pour les jours les plus frais !
4- Eau aux agrumes, concombre et menthe
Concombre, menthe, citron et orange composent cette eau aromatisée, fraîche et légère, à préparer à l’avance.
Ingrédients
- 700 ml d’eau fraîche
- ½ concombre en rondelles
- quelques feuilles de menthe
- ½ citron en rondelles
- ½ orange en rondelles
Préparation
Placez simplement tous les ingrédients dans l’eau, dans une bouteille fermée puis laissez reposer le tout pendant deux heures au réfrigérateur pour que les fruits et légumes parfument bien l’eau.
Vous pouvez consommer cette boisson tout au long de la journée. Fraîche et légère, elle rend plus agréable le fait de boire de l’eau, un réflexe simple à intégrer à votre routine.
5- L’eau à siroter entre les repas
Le grignotage n’est pas notre allié lorsque l’on prend soin de sa silhouette ! Entre deux repas, optez plutôt pour cette délicieuse boisson parfumée.
Ingrédients
- 700 ml d’eau fraîche
- des feuilles de menthe
- 2 fraises en morceaux
- ½ citron en rondelles
- ¼ de pomme en fines tranches
- un peu de cannelle
Préparation
Placez tous les ingrédients dans une bouteille, ajoutez l’eau et placez au frigo pour 2h. Parfumée et légèrement fruitée, cette boisson est une option agréable à siroter entre les repas.
Quelle eau choisir pour préparer vos boissons maison ?
Toutes les recettes de cet article partent d’une base simple : l’eau. On utilise de l’eau minérale pour l’eau à l’ananas et le jus céleri-citron, et de l’eau fraîche pour les eaux aromatisées aux agrumes ou aux fraises. Le thé aux cranberries se prépare, lui, avec de l’eau portée à ébullition. Il n’existe pas d’eau « magique » : l’idée est surtout de boire régulièrement, par petites gorgées, tout au long de la journée.
Ces boissons maison rendent ce geste plus agréable, car elles apportent du goût sans sodas ni sirops. Si vous les sucrez, préférez une petite touche de miel ou de stevia, comme dans les recettes ci-dessus. Variez ensuite les fruits selon vos envies et la saison.
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En complément de ces boissons maison, vous pouvez intégrer à votre routine notre complément alimentaire. Si vous le souhaitez, adoptez également les Gélules Anti-Cellulite, dont le complexe associe 6 ingrédients naturels.
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Questions fréquentes
Comment se débarrasser de la cellulite naturellement ?
Aucune boisson ne fait disparaître la cellulite, pas plus qu’un aliment. Vous pouvez en revanche adopter des gestes simples : boire régulièrement, par exemple des boissons maison aromatisées, préférer ces recettes aux sodas et sirops, et prendre soin de votre peau avec une routine de soins.
Comment enlever la cellulite sur les cuisses ?
Ces boissons maison s’inscrivent dans une routine globale : hydratation régulière, alimentation équilibrée, activité physique et soins adaptés. En cas de doute, de douleur ou de gêne particulière, demandez l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé.
Comment prendre soin de sa peau au quotidien ?
Misez sur la régularité. Sirotez une boisson maison tout au long de la journée, préparez l’eau à siroter entre les repas et gardez une routine de soins. Vous pouvez compléter ces recettes avec les soins Cellublue de votre choix.
