Nuestro organismo agradece de vez en cuando una buena detox … Hidratarse es un gesto sencillo y cotidiano, así que ¿por qué no aprovechar para convertir ese buen hábito en un truco adelgazante y anticelulitis? Es posible con estas 5 ideas de bebidas detox, fáciles, rápidas y sobre todo naturales de preparar. Son deliciosas, ligeras y nos ayudan a decirle adiós a la piel de naranja. ¿Se puede pedir más?
1- Agua detox de piña
La piña es un quemagrasa natural que ayuda a nuestro cuerpo a eliminar el exceso de grasa absorbida y, así, prevenir la formación de celulitis. Drena y depura el organismo mientras nos aporta una buena dosis de vitaminas y antioxidantes. ¡Un diez!
En cuanto al jengibre, tiene efecto drenante, acelera el metabolismo, contribuye a quemar grasas y nos proporciona una sensación de saciedad rápida.
Ingredientes
- 3 rodajas de piña fresca
- 1 c. s. de jengibre fresco rallado
- Agua mineral
Preparación
Para esta receta, basta con triturar juntos la piña y el jengibre, y añadir después agua y, si se desea, unos cubitos de hielo.
¡Puedes ir bebiéndola a sorbos a lo largo del día!
2- Zumo detox de apio y limón
Elegimos el limón porque es rico en antioxidantes y tiene propiedades depurativas. Nos ayuda a eliminar la celulitis y a preservar la juventud de nuestra piel.
En cuanto al apio, muy bajo en calorías, es rico en fibra, lo que nos ayuda a sentirnos saciadas y a mejorar nuestra digestión, para lucir un vientre plano y bonito.
Ingredientes
- 1 L de agua mineral
- 200 g de apio en rama
- 500 g de limón ecológico
Preparación
- Empieza lavando y cortando el apio, y ponlo a cocer en agua mineral junto con el zumo y la ralladura de limón.
- Lleva a ebullición y deja cocer unos veinte minutos.
- Filtra la mezcla y, según tu gusto, añade opcionalmente un edulcorante natural (miel, stevia…).
- ¡Guarda tu bebida detox en el frigorífico y tómala a lo largo del día!
3- Té detox de arándanos rojos
Los arándanos rojos son conocidos por su poder drenante y protector, perfecto para combatir la celulitis. Para potenciar su eficacia, los combinamos con té verde y limón. ¡Con todo esto, la celulitis no tendrá escapatoria!
Ingredientes
- 25 cl de agua
- 1 bolsita de té verde
- 5 cl de zumo de limón
- 30 g de arándanos rojos
- 1 c. c. de miel
Preparación
Lleva el agua a ebullición y viértela sobre el té, el zumo de limón, la miel y los arándanos rojos. ¡Tómala bien caliente en los días más frescos!
4- Agua vitaminada de cítricos
Ingredientes
- 700 ml de agua fría
- ½ pepino en rodajas
- unas hojas de menta
- ½ limón en rodajas
- ½ naranja en rodajas
Preparación
Coloca todos los ingredientes en el agua, dentro de una botella cerrada, y deja reposar durante dos horas en el frigorífico para que las frutas y verduras concentren todas sus propiedades.
Puedes tomar esta bebida a lo largo del día. Facilita la digestión, depura el organismo de forma natural, ayuda a combatir la retención de líquidos y a eliminar la celulitis.
5- El agua detox anti-picoteos
El picoteo no es definitivamente nuestro aliado cuando queremos deshacernos de la celulitis. Para vencer esas ganas constantes de comer y evitar la frustración, apuesta por esta deliciosa bebida detox.
Ingredientes
- 700 ml de agua fría
- hojas de menta
- 2 fresas troceadas
- ½ limón en rodajas
- ¼ de manzana en láminas finas
- un poco de canela
Preparación
Coloca todos los ingredientes en una botella, añade el agua y deja reposar en el frigorífico durante 2 h. ¡Esta bebida calmará tu apetito y estimulará tu metabolismo para eliminar la celulitis!
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