Wer dachte, Schwangerschaftsstreifen seien ausschließlich ein Frauenthema, liegt falsch! Auch Männer bleiben von diesen unschönen Streifen nicht verschont – rund 40 % sind betroffen. Während manche damit kein Problem haben, fühlen sich andere wirklich unwohl damit und suchen verzweifelt nach Lösungen. Alles, was Sie über Schwangerschaftsstreifen beim Mann wissen müssen, erfahren Sie hier!
Sommaire
Was sind Schwangerschaftsstreifen?
Meine Herren, kurz zur Aufklärung! Nein, Schwangerschaftsstreifen sind nicht nur eine Folge der Schwangerschaft. Striae distensae sind Mikrorisse in den elastischen Fasern der tieferen Hautschichten. Kollagen- und Elastinfasern sorgen für Festigkeit und Elastizität der Haut. Doch wenn die Haut zu stark gedehnt wird, können sie reißen. Bei übermäßiger Dehnung brechen diese Fasern und erzeugen feine Risse in der Dermis, die an der Oberfläche der Epidermis sichtbar werden. Sie erscheinen als feine, leicht eingesunkene Streifen.
Zu Beginn ihrer Entstehung sind Schwangerschaftsstreifen farbig: rosa, rot oder violett. Die Färbung entsteht durch die subkutane Entzündung und den Heilungsprozess. Dies ist der beste Zeitpunkt zur Behandlung, da sich die Haut mitten in der Regeneration befindet. Mit der Zeit werden die Streifen heller : Man spricht dann von reifen oder alten Schwangerschaftsstreifen. Sie sind zwar weniger auffällig, aber schwieriger zu reduzieren.
Schwangerschaftsstreifen sind nicht schmerzhaft. Dennoch können sie Komplexe auslösen – besonders bei Männern, die sich kaum vorstellen, davon betroffen zu sein.
Die Ursachen von Schwangerschaftsstreifen beim Mann
Verschiedene Faktoren können bei Männern zur Entstehung von Schwangerschaftsstreifen beitragen.
1- Die Pubertät
Die Pubertät ist eine Phase des Wandels für den Körper des heranwachsenden Jungen. Er wächst, sein Körper verändert sich, und die Pubertät bringt tiefgreifende hormonelle Umstellungen mit sich. Durch Wachstumsschübe und die veränderte Körperform wird die Haut intensiv und schnell gedehnt. Manchmal hält sie stand – oft jedoch sind die Dehnungen zu abrupt, die Kollagenfasern reißen. Schwangerschaftsstreifen entstehen typischerweise im Bereich der Lendenwirbelsäule, der Schultern, des Gesäßes und der Waden.
2- Gewichtsschwankungen
Auch Männer sind nicht vor Gewichtsschwankungen gefeit. Wie Frauen können sie zu- oder abnehmen. Starke Gewichtszunahmen oder -verluste belasten die Haut: Sie wird gedehnt und gestaucht, was ihrer Qualität schadet. So ist es nicht ungewöhnlich, dass bei Männern Schwangerschaftsstreifen am Bauch und an den Hüften entstehen – genau dort, wo sie in der Regel Fett einlagern.
3- Muskelhypertrophie
Bei Männern, die regelmäßig Krafttraining betreiben, sind Schwangerschaftsstreifen an den Schultern, den Armen und den Brustmuskeln keine Seltenheit. Der Grund: ein plötzlicher und intensiver Muskelaufbau. Gewichtszunahme oder Muskelaufbau haben exakt denselben Effekt: eine übermäßige Dehnung des Gewebes, das unter der Spannung in der Tiefe geschädigt wird. Schwangerschaftsstreifen treten häufig bei ambitionierten Sportlern auf: Bodybuilding, Gewichtheben, Sportarten mit hoher Belastungsintensität.
4- Cortisol
Cortisol ist ein vom Körper natürlich produziertes Hormon, das in der Nebennierenrinde gebildet wird. Es ist für das reibungslose Funktionieren des Organismus unverzichtbar – sowohl bei der Stressreaktion als auch beim Nährstoffstoffwechsel. Das Problem entsteht, wenn der Cortisolspiegel im Blut dauerhaft erhöht ist. Ein anhaltend hoher Cortisolspiegel kann nämlich schädliche Auswirkungen auf den Körper haben – darunter auch Schwangerschaftsstreifen. Ein erhöhter Cortisolspiegel kann verursacht werden durch:
- Chronischen Stress
- Medikamenteneinnahme: Dies gilt für Kortikosteroide, die bei dauerhafter Anwendung – etwa zur Behandlung von Ekzemen, Allergien oder Morbus Crohn – den Cortisolspiegel auf chemischem Weg erhöhen.
- Eine Erkrankung: Das Cushing-Syndrom, auch bekannt als chronischer Hypercortisolismus, betrifft häufiger Frauen, doch auch Männer sind nicht verschont (einer von zehn Fällen). Zu den Folgen des Syndroms zählt das Auftreten breiter, vertikaler und farbiger Schwangerschaftsstreifen am Rumpf: Bauch, Hüften, Rücken, manchmal auch Brust und Arme.
Anti-Schwangerschaftsstreifen-Lösungen für Männer
Für jedes Problem gibt es eine Lösung! Gegen Schwangerschaftsstreifen stehen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung.
1- Erster Schritt: dem Entstehen von Schwangerschaftsstreifen vorbeugen
Es gibt drei Wege, um dem Auftreten von Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen. Sie lassen sich recht einfach in den Alltag integrieren.
Auf die richtigen Lebensmittel setzen
Bestimmte Mineralstoffe und Vitamine nähren die Dermis, fördern die Kollagenproduktion und schützen die Haut in der Tiefe. Dazu gehören die Vitamine A, B5, C und E sowie Spurenelemente wie Kupfer, Zink und Silizium. Diese Nährstoffe sind in Innereien (wie Leber), Meeresfrüchten (fettem Fisch, Schalentieren), Vollkorngetreide, Ölsaaten (Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse, Cashews), Kakao sowie Obst und Gemüse enthalten und für eine gesunde Haut unerlässlich. Nehmen Sie sie daher regelmäßig zu sich – das zahlt sich aus!
Vergessen Sie außerdem nicht, sich regelmäßig und ausreichend zu hydratisieren. Die Haut besteht zu 70 % aus Wasser. Entzieht man ihr dieses, wird sie trocken, rau und deutlich anfälliger. Dadurch ist sie viel empfindlicher gegenüber Schäden – und damit auch gegenüber Schwangerschaftsstreifen! Und wenn wir von Trinken sprechen, meinen wir natürlich: Wasser!
Sport nicht vernachlässigen
Wie bereits erwähnt, kann Sport, wenn er intensiv und mit dem Ziel eines erheblichen Muskelaufbaus betrieben wird, Schwangerschaftsstreifen verursachen. Doch wenn Ihre sportliche Aktivität maßvoll ist und Sie nicht vorhaben, wie Stallone (oder Chris Hemsworth – jeder hat seine Vorbilder!) auszusehen, ist Sport eine hervorragende Prävention gegen Schwangerschaftsstreifen. Er hilft dabei, ein gesundes Gewicht zu halten, das Gewebe gut mit Sauerstoff zu versorgen, die Mikrozirkulation anzukurbeln (und das Blut bringt Ihrer Haut alles, was sie braucht!) und den Cortisolspiegel im Blut zu regulieren.
Auf die Haut achten
Zugegeben, Hautpflege ist vielleicht nicht Ihr Ding. Aber das wäre ein Fehler – denn Ihre Haut zu pflegen und zu hydratisieren kann Schwangerschaftsstreifen tatsächlich verhindern! Auch als Mann spricht nichts dagegen, Ihre Haut einmal täglich nach der Dusche zu nähren. Bei der Textur haben Sie die Qual der Wahl: Creme, Öl, Balsam, Gel. Es gibt unzählige Möglichkeiten! Beachten Sie jedoch, dass manche Produkte wirksamer sind als andere. Wenn Sie Öle bevorzugen, setzen Sie auf die Öle von Jojoba oder Macadamia. Wenn Sie Gels mögen, ist Aloe-Vera-Gel ein ausgezeichneter Feuchtigkeitsspender. Nur weil Sie ein Mann sind, haben Sie kein Recht auf Verwöhnung? Von wegen!
2- Zweiter Schritt: bestehende Schwangerschaftsstreifen behandeln
Und wenn trotz aller Bemühungen Schwangerschaftsstreifen an Ihren Waden oder Armen aufgetreten sind, empfehlen wir Ihnen, unsere Anti-Schwangerschaftsstreifen-Routine auszuprobieren. Sie ist sehr einfach anzuwenden und für alle konzipiert – Frauen wie Männer!
- Das Gommage Vergetures : ein Peeling, das unter der Dusche angewendet werden kann, 2–3 Mal pro Woche. Seine körnige Textur befreit Ihre Haut von abgestorbenen Zellen, verfeinert das Hautbild und lässt Schwangerschaftsstreifen weniger tief erscheinen.
- Das Huile Soin Vergetures : ein leichtes Öl, das sich sehr einfach auftragen lässt. Es enthält 6 zu 100 % natürliche Öle, die Ihre Haut nähren und schützen. Es beugt Schwangerschaftsstreifen nicht nur vor, sondern hilft auch dabei, sie zu regenerieren – ob alt oder neu.
- Die Crème Vergetures : Wenn Sie keine fettige Textur mögen, kein Problem! Unsere Creme ist genau das Richtige für Sie. Sanft, schnell einziehend und intensiv regenerierend, reduziert sie das sichtbare Erscheinungsbild von Schwangerschaftsstreifen deutlich. Eine Anwendung pro Tag genügt für überzeugende Ergebnisse: 98 % der Anwenderinnen und Anwender empfehlen sie weiter!
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