Falls Sie dachten, dass Dehnungsstreifen nur ein Frauenproblem sind, liegen Sie falsch! Auch Männer bleiben von diesen unschönen Streifen nicht verschont, denn etwa 40% der Männer sind davon betroffen… Während einige sich daran nicht stören, leiden andere wirklich darunter und suchen verzweifelt nach Lösungen. Erfahren Sie hier mehr über Dehnungsstreifen bei Männern!
Sommaire
Was sind Dehnungsstreifen?
Meine Herren, ein kleiner Auffrischungskurs! Nein, die Dehnungsstreifen sind nicht nur eine Folge der Schwangerschaft. Striae distensae sind Mikrorisse in den elastischen Fasern der unteren Hautschichten. Kollagen- und Elastinfasern sorgen für Widerstandskraft und Elastizität der Haut. Doch sie können reißen, wenn die Haut zu intensiv gedehnt wird. Bei übermäßiger Dehnung reißen sie und erzeugen Mikrorisse in der Dermis, die in der Epidermis (der obersten Hautschicht) sichtbar werden. Sie sehen aus wie kleine, feine, leicht vertiefte Streifen.
Bei ihrem ersten Auftreten sind Dehnungsstreifen gefärbt: rosa, rot oder violett. Die Färbung entsteht durch subkutane Entzündung und den Narbenbildungsprozess. Dies ist der beste Zeitpunkt, um Dehnungsstreifen zu behandeln, denn die Haut befindet sich in einem aktiven Regenerationsprozess. Mit der Zeit werden die Dehnungsstreifen weiß : Man spricht dann von reifen oder älteren Dehnungsstreifen. Obwohl sie weniger sichtbar sind, sind sie schwerer zu behandeln.
Dehnungsstreifen sind nicht schmerzhaft. Dennoch verursachen sie Unbehagen, besonders bei Männern, die sich selten vorstellen, dass sie davon betroffen sein könnten.
Ursachen von Dehnungsstreifen bei Männern
Verschiedene Phänomene können Dehnungsstreifen bei Männern verursachen.
1- Die Pubertät
Die Pubertät ist eine Umbruchphase für den Körper eines jungen Mannes. Er wächst, sein Körper verändert sich und die Pubertät bringt alle hormonellen Umwälzungen mit sich. Unter Wachstumsschüben und Körperveränderungen wird die Haut intensiven und schnellen Dehnungen ausgesetzt. Manchmal hält sie stand. Aber oft sind die Dehnungen zu abrupt und die Kollagenfasern reißen. Dehnungsstreifen entstehen typischerweise im Bereich der Lendenwirbelsäule, der Schultern, des Gesäßes und der Waden.
2- Gewichtsschwankungen
Männer sind nicht vor Gewichtsschwankungen gefeit. Wie Frauen können sie zu- oder abnehmen. Starke Gewichtszunahmen und -verluste belasten die Haut: Sie wird Spannungen und Dehnungen ausgesetzt, die ihrer Qualität schaden. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass Dehnungsstreifen am Bauch und an den Liebesgriffeln von Männern entstehen – denn dort lagern sie normalerweise Fett ein.
3- Muskelaufbau
Bei Männern, die Krafttraining betreiben, sind Dehnungsstreifen an den Schultern, Armen und Brustmuskeln nicht selten. Grund: Der plötzliche und intensive Muskelaufbau. Gewichtszunahme oder Muskelaufbau haben genau die gleiche Wirkung: Eine übermäßige Dehnung des Gewebes, das unter Spannung in der Tiefe abbaut. Dehnungsstreifen entstehen oft bei regelmäßig trainierenden Sportlern: Bodybuilding, Gewichtheben, Hochleistungssportarten.
4- Cortisol
Cortisol ist ein Hormon, das natürlicherweise vom Körper in der Nebenniere produziert wird. Es ist für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers essentiell, sowohl bei der Reaktion auf Stresssituationen als auch bei der Nährstoffsynthese. Das einzige Problem: Wenn der Cortisolspiegel im Blut über längere Zeit abnormal hoch ist. Ein erhöhter Cortisolspiegel hat tatsächlich schädliche Folgen für den Körper…einschließlich Dehnungsstreifen. Ein erhöhter Blutcortisolspiegel kann verursacht werden durch:
- Chronischen Stress
- Medikamentöse Behandlung: Dies ist der Fall bei Kortikosteroiden, die bei chronischer Anwendung – zur Behandlung von Ekzemen, Allergien, Morbus Crohn – den Cortisolspiegel chemisch erhöhen.
- Eine Erkrankung: Das Cushing-Syndrom oder „chronische Hyperkortisolämie“ betrifft häufiger Frauen, aber auch Männer sind nicht verschont (ein Fall von zehn). Zu den Folgen des Syndroms gehört das Auftreten großer, vertikaler und gefärbter Dehnungsstreifen auf dem Oberkörper: Bauch, Hüften, Rücken, manchmal Brustmuskeln und Arme.
Anti-Dehnungsstreifen-Lösungen für Männer
Für jedes Problem gibt es eine Lösung! Um Dehnungsstreifen zu bekämpfen, gibt es verschiedene Möglichkeiten.
1- Erster Schritt: Vorbeugung gegen Dehnungsstreifen
Es gibt drei Möglichkeiten, das Auftreten von Dehnungsstreifen zu vermeiden. Sie sind relativ einfach umzusetzen.
Auf die richtigen Lebensmittel setzen
Bestimmte Mineralien und Vitamine nähren die Dermis, fördern die Kollagenproduktion und schützen die Haut in der Tiefe. Dies ist der Fall bei den Vitaminen A, B5, C und E sowie bei Spurenelementen wie Kupfer, Zink und Silizium. Diese sind in Innereien (wie Leber), Meeresfrüchten (fetthaltige Fische, Muscheln), Vollkornprodukten, Ölsamen (Nüsse, Mandeln, Haselnüsse, Cashewnüsse), Kakao oder Obst und Gemüse enthalten und sind für die Hautgesundheit essentiell. Es ist daher wichtig, diese regelmäßig zu konsumieren, um alle Chancen auf Ihrer Seite zu haben!
Vergessen Sie nicht, sich regelmäßig und ausreichend zu hydratisieren. Die Haut besteht zu 70% aus Wasser. Wenn Sie sie davon berauben, wird sie austrocknen, rau und viel anfälliger werden. Folglich wird sie viel anfälliger für Beschädigungen…mit Dehnungsstreifen als Folge! Und wenn wir von Trinken sprechen, meinen wir natürlich „Wasser“!
Sport nicht vernachlässigen
Wie bereits erwähnt, kann Sport, wenn er intensiv und mit dem Ziel eines signifikanten Muskelaufbaus betrieben wird, Dehnungsstreifen verursachen. Aber wenn Ihre sportliche Aktivität moderat ist und Sie nicht wie Stallone (oder Chris Hemsworth, jeder hat seine Vorbilder!) aussehen möchten, ist Sport eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Dehnungsstreifen. Es hilft, ein gesundes Gewicht zu halten, die Gewebe gut zu oxygenieren, die Mikrozirkulation anzukurbeln (und das Blut bringt Ihrer Haut alles, was sie braucht!) und den Blutcortisolspiegel zu kontrollieren.
Sich um die Haut kümmern
Okay, Sie sind nicht so sehr auf Hautpflege aus. Aber das ist ein Fehler, denn die Pflege und Hydratation Ihrer Haut könnte Ihnen Dehnungsstreifen ersparen! Auch wenn Sie ein Mann sind, können Sie Ihre Haut einmal täglich nach dem Duschen pflegen. Bei der Textur haben Sie die Qual der Wahl: Creme, Öl, Balsam, Gel. Es gibt unzählige Lösungen! Wissen Sie jedoch, dass einige Produkte wirksamer sind als andere. Wenn Sie eher Öl bevorzugen, setzen Sie auf Jojoba oder Macadamia Öl. Wenn Sie Gels mögen, ist Aloe-Vera-Gel ein ausgezeichneter Feuchtigkeitsspender. Nur weil Sie ein Mann sind, heißt das nicht, dass Sie sich nicht verwöhnen dürfen!
2- Zweiter Schritt: Bestehende Dehnungsstreifen behandeln
Und falls trotz Ihrer Bemühungen Dehnungsstreifen an Ihren Waden oder Armen aufgetreten sind, möchten wir Ihnen unsere Anti-Dehnungsstreifen-Routine empfehlen. Sie ist sehr einfach anzuwenden und für alle konzipiert!
- Das Dehnungsstreifen-Peeling : Es ist eine exfolierende Creme, die unter der Dusche angewendet werden kann und 2-3 Mal pro Woche verwendet wird. Die körnige Textur befreit Ihre Haut von abgestorbenen Zellen für eine verfeinerte Körnung und weniger tiefe Dehnungsstreifen.
- Das Dehnungsstreifen-Pflegeöl : Ein feines Öl, das sehr einfach anzuwenden ist. Es enthält 6 zu 100% natürliche Öle, die Ihre Haut nähren und schützen. Es hilft nicht nur, Dehnungsstreifen zu verhindern, sondern auch, sie zu heilen, ob sie alt oder neu sind.
- Die Dehnungsstreifen-Creme : Wenn Sie nicht auf fettige Texturen stehen, kein Problem! Unsere Creme ist genau das Richtige für Sie. Sanft, schnell absorbierbar, sehr reparativ, ermöglicht sie Ihnen, das sichtbare Aussehen Ihrer Dehnungsstreifen erheblich zu reduzieren. Eine einzige Anwendung pro Tag reicht aus für nachweisbare Ergebnisse: 98% der Personen, die sie getestet haben, empfehlen sie weiter!
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