Která z nás nesní o tom, ukázat se v plavkách s pevnou, hladkou pokožkou bez důlků? Léto je téměř tady, ale to není důvod vzdávat to: stále je čas vyhlásit válku vaší celulitidě holky! Jídlo, pohyb, péče, palper-rouler… Pokud si hned teď osvojíte několik (velmi) dobrých návyků, můžete se před létem rozloučit s pomerančovou kůží.
Zavedeme si zeštíhlovací a anti-celulitidní rutinu péče ✅
Správně vybrané krémy, gely a tělové masky jsou skutečnou pomocí v boji proti celulitidě a tukovým záhybům – proč tedy nevyužít jejich účinky naplno ještě před příchodem léta? V ideálním případě zvolte denní i noční péči, abyste z jejich benefitů těžily 24 hodin denně. Nebojte se sáhnout po doplňkových produktech pro skutečně komplexní rutinu.
Například Pack Minceur Jour & Nuit je ideální kombinací pro rychlé zeštíhlení a vyhlazení pokožky s viditelným výsledkem. Tento set se skládá ze 2 produktů inspirovaných kryoterapií a 2 přípravků speciálně navržených pro večerní aplikaci, aby jejich účinky působily během spánku. Zařazením těchto produktů do každodenní rutiny pomůžete tělu odbourávat tuky a předcházet vzniku nových tukových usazenin. Výsledek: ztráta centimetrů a krásnější pokožka na léto!
Vaříme anti-celulitidní menu 🍽
S příchodem krásných dní je čas přidat do talíře trochu lehkosti… Sbohem sýrům, uzeninám a bramborám, vítejte saláty, ovoce a letní recepty! Abyste se zbavily celulitidy před létem, vsaďte na detoxikační potraviny, zdravé a přírodní. Konkrétně se snažte sestavit každé jídlo tak, aby velkou polovinu tvořila zelenina: papriky, chřest, okurka, ředkvičky, celer… Střídejte chutě, letní zeleniny je dostatek!
Přidejte čtvrtinu libových bílkovin, rostlinných nebo živočišných, jako je šunka, kuřecí nebo krůtí maso či tofu. A nakonec doplňte čtvrtinou celozrnných příloh nebo luštěnin: hnědá rýže, čočka, pšenice… Spolu s dostatkem vody – alespoň 1,5 l denně – a potravinami známými pro své zeštíhlovací a anti-celulitidní vlastnosti, jako je ananas, zelený čaj nebo grapefruit, zajistíte si hladší pokožku na léto.
Připravíme se na léto sportem 🏃♀️
Žádná anti-celulitidní mise se neobejde bez pravidelné dávky pohybu holky. Ať už zvolíte kardio, posilování nebo – ještě lépe – kombinaci obojího, důležité je hýbat se! Vyberte sporty, které vás baví a motivují. V ideálním případě zařaďte alespoň 3 třicetiminutová cvičení týdně.
A abyste ze sportu vytěžily ještě více a byly připraveny na léto, vsaďte na zeštíhlovací oblečení při trénincích! Shorty minceur obsahuje mikrokapsle, které při každém pohybu působí jako skutečné zeštíhlovací sérum – je to tedy skvělá pomoc na cestě k letní postavě. Proč si ji odepírat?
Pro dokonalou pokožku na léto si dopřejeme masáž 💆♀️
Poslední dobrý návyk, který si osvojte hned dnes pro hladkou pokožku toto léto: palper-rouler. Na rozdíl od toho, co by se mohlo zdát, při správném provedení jsou první výsledky viditelné již po 3 týdnech – stihnete to tedy ještě před pláží! Tím, že rozbíjí tukové usazeniny do hloubky, palper-rouler umožňuje odvádět uložené tuky a toxiny a obnovit správnou krevní a lymfatickou cirkulaci.
Díky tomu jsou důlky rozrušeny a pokožka se opět stává hladkou. Provádět tuto masáž rukama, zejména na sobě samé, je však náročné. Aby vám to usnadnila, použijte Ventouse cellulite: dokonale napodobuje palper-rouler pro snadné a rychlé sezení.
Zbavit se celulitidy před létem tedy není mise nemožná, holky! Pokud si tyto dobré návyky osvojíte hned dnes, budete moci ukázat pevnější a hladší pokožku ve svém krásném bikini.