Pour perdre nos petits kilos superflus et éliminer la cellulite, il est indispensable d’adopter une alimentation équilibrée. Alors c’est décidé, aujourd’hui on fait un grand tri dans les placards de la cuisine et on supprime tout ce qui fait la joie des kilos et des capitons : bye-bye petits gâteaux, bonbons, chips ou encore pâte à tartiner… Mais savez-vous vraiment quels sont les aliments minceur et anti-cellulite à avoir en permanence dans nos placards pour pouvoir manger sainement ?
On vous a préparé le top 9 des aliments minceur à mettre tout en haut de votre prochaine liste de courses !
Sommaire
Des légumes
Numéro 1 de cette liste, évidemment ! Frais, surgelés, en conserve ou en bocaux, vous n’avez que l’embarras du choix… Privilégiez les légumes de saison, souvent moins chers et de meilleure qualité. Manger suffisamment de légumes vous aidera à bien digérer, vous hydrater, faire le plein de nutriments essentiels et éviter la prise de poids et l’apparition de la cellulite. Le poivron, le chou, le céleri, l’aubergine ou encore le poireau sont parfaits pour lutter contre les capitons, alors ne les oubliez pas !
Des fruits
Eh oui, sans surprise, les fruits obtiennent la seconde place du top des aliments minceurs et anti-cellulite indispensables dans nos placards ! Choisissez ceux qui vous font envie et dégustez-les en dessert ou en collation. Pour une action minceur et anti-cellulite efficace, on vous conseille l’ananas. C’est le must pour détoxifier votre organisme ! L’ananas aide à éliminer les toxines et brûler les calories, tout en vous permettant de faire le plein de vitamines. Vous pouvez directement consommer le fruit frais, ou opter pour des fruits surgelés, ou encore des conserves (au jus naturel, pas au sirop !).
Des épices
Oubliez le sel dans vos plats… Ses impacts néfastes sur la santé ne sont plus à prouver et il favorise l’apparition de la cellulite. Pour assaisonner vos plats, tournez-vous plutôt vers la multitude d’épices disponibles dans votre supermarché. Testez, vous allez adorer ! On vous conseille le gingembre, pour ses vertus minceur et anti-cellulite reconnues. Excellent pour la santé, il vous permettra notamment de combattre le stockage des graisses et drainera votre organisme. Ajoutez-le à vos salades ou à vos soupes, ou même râpé dans votre verre d’eau au citron et au miel pour son effet détox.
Du fromage blanc
Le grand ami de notre ligne ! Pauvre en gras et en calories, il nous apporte de nombreux nutriments et favorise la sensation de satiété. Vous pouvez l’utiliser dans vos recettes pour remplacer la crème fraîche, le consommer en dessert ou en collation. Il est parfait pour faire le plein de protéines avant ou après une séance de sport. Que demander de plus ?
Des féculents complets, parmi les aliments minceur et anti-cellulite indispensables
Les féculents ne sont pas vos ennemis, bien au contraire ! Bien choisis, ils apportent à votre corps l’énergie dont il besoin, vous évitent les fringales, vous aident à digérer et, cerise sur le gâteau, se cuisinent rapidement et facilement. Choisissez des féculents complets, qui contiennent davantage de fibres et de nutriments, et moins de sucres. Ce sont des produits essentiels dans le cadre d’une alimentation saine et anti-cellulite.
Des protéines, végétales ou animales
Les protéines sont indispensables à notre organisme. Vous devriez toujours avoir dans vos placards des protéines végétales ou animales qui accompagneront les légumes et les féculents pour une assiette complète et 100% healthy. Oeufs, viande blanche, soja… Faites votre choix ! Les protéines vous aideront à renforcer vos muscles et éliminer les graisses. Des aliments minceur parfaits pour une silhouette plus tonique !
De l’huile d’olive
Oui oui, on vous conseille d’avoir de l’huile dans vos placards… Les nutriments que contient l’huile d’olive ont d’innombrables vertus pour votre organisme, ne la laissez donc pas de côté ! L’huile d’olive fait partie des aliments qui contiennent de « bons gras », indispensables pour rester en bonne santé et déstocker les graisses. Soyez raisonnable tout de même, une cuillère à soupe par jour suffit.
Des flocons d’avoine
Sucrés ou salés, les flocons d’avoine sont indispensables pour une cuisine saine ! Préparez-les le matin en porridge pour un petit-déjeuner consistant ou utilisez-les pour épaissir vos smoothies. Ils peuvent aussi vous servir à paner vos viandes ou vos poissons, préparer des crumbles… Bref, les possibilités sont infinies, et tout ça avec un minimum de calories et plein de bonnes choses pour votre corps ! Les flocons d’avoine vous aideront à digérer, mieux brûler les graisses et éviter l’apparition de la cellulite. Ils font donc partie des aliments minceur et anti-cellulite indispensables.
Du chocolat noir
Aaah le chocolat… Ennemi de notre ligne ? Pas tant que ça, surtout si vous choisissez une tablette de chocolat noir à minium 70% de cacao. Il ne fait pas de mal à votre ligne et vous permet d’assouvir vos envies de dessert ! Attention cependant à ne pas dévorer la tablette entière…
Pour éliminer la cellulite, il existe un trio gagnant incontournable : alimentation saine, activité physique et massages palper-rouler avec vos Ventouses CelluBlue.
Mais, pour encore plus de résultats, la cure anti-cellulite 14J est une alliée de taille ! Grâce aux 13 puissants actifs anti-cellulite qui composent les gélules et le draineur, vous allez retrouver une peau plus lisse, éliminer la rétention d’eau et favoriser le déstockage des graisses, et tout cela en 14 jours seulement ! Pour en savoir plus, c’est par ici.
