Která z nás nesní o tom, že se v plavkách pochlubí pokožkou, která působí pevně a hladce? Léto je téměř tady, ale to není důvod vzdávat to: stále je čas vyhlásit válku vzhledu vaší celulitidy, holky! Jídlo, pohyb, péče, palper-rouler… Pokud si hned teď osvojíte několik (velmi) dobrých návyků, můžete před létem bojovat proti vzhledu pomerančové kůže.
Zavedeme si anticelulitidní rutinu péče ✅
Správně vybrané krémy, gely a tělové masky jsou skutečnou pomocí v boji proti vzhledu celulitidy – proč tedy nevyužít jejich účinky naplno ještě před příchodem léta? V ideálním případě zvolte denní i noční péči, abyste mohly využívat jejich přínosů 24 hodin denně. Nebojte se sáhnout po doplňkových produktech pro skutečně komplexní rutinu.
Například sada denní a noční tělové péče je ideální kombinací pro péči o pokožku. Tento set se skládá ze 2 produktů inspirovaných kryoterapií a 2 přípravků speciálně navržených pro večerní aplikaci, aby jejich účinky působily během spánku. Zařazením těchto produktů do každodenní rutiny pečujete o svou pokožku ve dne i v noci ještě před létem!
Kompletní rutina u vás doma
- Inteligentní bezdrátový přístroj Minceur: až 2 900 otáček za minutu, 2 hlavice a 5 intenzit pro masáž stehen, břicha a boků
- Ráno Cryo gely na břicho & stehna: okamžitý chlad a sorbetová textura, která se rychle vstřebává
- Večer Sérum Minceur a poté Praskající pěna: sérum připraví pokožku, pěna praská pod prsty
Vaříme anti-celulitidní menu 🍽
S příchodem krásných dní je čas přidat do talíře trochu lehkosti… Sbohem sýrům, uzeninám a bramborám, vítejte saláty, ovoce a letní recepty! Abyste se připravily na léto, vsaďte na zdravé a přírodní potraviny. Konkrétně se snažte sestavit každé jídlo tak, aby velkou polovinu tvořila zelenina: papriky, chřest, okurka, ředkvičky, celer… Střídejte chutě, v létě je zeleniny dostatek!
Přidejte čtvrtinu libových bílkovin, rostlinných nebo živočišných, jako je šunka, kuřecí nebo krůtí maso či tofu. A nakonec doplňte čtvrtinou celozrnných příloh nebo luštěnin: hnědá rýže, čočka, pšenice… Spolu s dostatkem vody – alespoň 1,5 l denně – a potravinami, jako je ananas, zelený čaj nebo grapefruit, osvojíte si dobré návyky pro léto.
Připravíme se na léto sportem 🏃♀️
Žádná anti-celulitidní mise se neobejde bez pravidelné dávky pohybu holky. Ať už zvolíte kardio, posilování nebo – ještě lépe – kombinaci obojího, důležité je hýbat se! Vyberte sporty, které vás baví a motivují. V ideálním případě zařaďte alespoň 3 třicetiminutová cvičení týdně.
A abyste se při sportu cítily ještě lépe a byly připraveny na léto, vsaďte na tvarující oblečení při trénincích! Tvarující pás se nosí během tréninků – je to tedy malé plus na léto. Proč si ho odepírat?
Pro péči o pokožku před létem si dopřejeme masáž 💆♀️
Poslední dobrý návyk, který si osvojte hned dnes, abyste toto léto pečovaly o svou pokožku: palper-rouler. Na rozdíl od toho, co by se mohlo zdát, tuto masáž snadno zařadíte do své rutiny ještě před pláží! Tím, že masíruje vaši pokožku, vám palper-rouler přináší příjemný pocit lehkosti a komfortu.
Díky tomu pečujete o partie, kde jsou důlky viditelné. Provádět tuto masáž rukama, zejména na sobě samé, je však náročné. Aby vám to usnadnila, použijte masážní baňku: inspiruje se technikou palper-rouler pro snadná a rychlá ošetření.
Bojovat proti vzhledu celulitidy před létem tedy není mise nemožná, holky! Pokud si tyto dobré návyky osvojíte hned dnes, budete moci pečovat o svou pokožku a cítit se dobře ve svých krásných bikinách.
Šest produktů pro kompletní rutinu proti celulitidě, od sprchy až po vectorize spaní
- Prsávec proti celulitidě a Masér proti pomarančové kůži: technika palper-rouler a hnětení, 3 minuty na zónu
- Proticelulitidový masážní olej bifázický usnadňuje kluznost aplikátorů a Dushový masážní olej pokračuje v péči pod sprchou
- Proticelulitidový scrub dvakrát až třikrát týdně, Noční proticelulitidový krém každý večer
Související články
- Připravte své tělo na léto: 21denní program
- 7 dobrých předsevzetí proti celulitidě a pro štíhlou linii!
- Můj den 100% zeštíhlení a proti celulitidě (2/2)
Užitečné kategorie: Anticelulitidové tipy.
