Która z nas nie marzy o tym, by w kostiumie kąpielowym prezentować się ze skórą, która wygląda na jędrną i gładką? Lato jest już blisko, ale to nie powód, by opuszczać ręce – wciąż jest czas, by wypowiedzieć wojnę wyglądowi swojego cellulitu, dziewczyny! Dieta, aktywność fizyczna, pielęgnacja, palper-rouler… Wprowadzając już teraz kilka (bardzo) dobrych nawyków, możesz jeszcze przed latem zawalczyć z wyglądem skórki pomarańczowej.
Wprowadzamy antycellulitową rutynę pielęgnacyjną ✅
Odpowiednio dobrane kremy, żele i maseczki do ciała to prawdziwe wsparcie w walce z wyglądem cellulitu – dlaczego więc nie wykorzystać ich działania w pełni przed nadejściem lata? Najlepiej sięgnij po produkty przeznaczone na dzień i na noc, by cieszyć się ich efektami przez całą dobę. Postaw na uzupełniające się kosmetyki, by stworzyć naprawdę kompletną rutynę.
Na przykład zestaw produktów do pielęgnacji skóry na dzień i na noc to idealne połączenie, by zadbać o swoją skórę. Ten zestaw składa się z 2 produktów inspirowanych krioterapią oraz 2 produktów pielęgnacyjnych przeznaczonych specjalnie do stosowania wieczorem, aby dbać o skórę podczas snu. Włączając je do codziennej rutyny, dbasz o swoją skórę w dzień i w nocy przed latem!
Kompletna rutyna, w Twoim domu
- Inteligentne Bezprzewodowe Urządzenie do Odchudzania: do 2 900 obrotów na minutę, 2 głowice i 5 intensywności do masażu ud, brzucha i bioder
- Rano: Żele Krio na Brzuch & Uda: natychmiastowe uczucie chłodu i tekstura sorbetu, która szybko się wchłania
- Wieczorem: Serum Wyszczuplające, a następnie Musująca Pianka: serum przygotowuje skórę, pianka musuje pod palcami
Gotujemy antycellulitowe menu 🍽
Wraz z powrotem pięknych dni czas wprowadzić trochę lekkości na talerz… Żegnaj, serze, wędliny i ziemniaki – witajcie, sałatki, owoce i letnie przepisy! By przygotować się do lata, postaw na zdrowe, naturalne produkty. W praktyce staraj się, by połowę każdego posiłku stanowiły warzywa: papryka, szparagi, ogórek, rzodkiewka, seler… Urozmaicaj menu – latem wybór warzyw jest naprawdę bogaty!
Dodaj ćwierć talerza chudego białka – roślinnego lub zwierzęcego – jak szynka gotowana, kurczak, indyk czy tofu. Na koniec uzupełnij posiłek ćwiercią pełnoziarnistych węglowodanów lub roślin strączkowych: brązowy ryż, soczewica, pszenica… Pijąc dużo wody – co najmniej 1,5 l dziennie – i sięgając po produkty takie jak ananas, zielona herbata czy grejpfrut, wprowadzasz dobre nawyki na lato.
Przygotowujemy się do lata dzięki sportowi 🏃♀️
Żadna misja antycellulitowa nie obędzie się bez regularnej dawki ruchu, dziewczyny. Czy wybierzesz cardio, trening siłowy, czy – jeszcze lepiej – połączenie obu, najważniejsze jest to, żeby się ruszać! Wybieraj sporty, które sprawiają ci przyjemność i motywują cię do działania. Najlepiej zaplanuj co najmniej 3 sesje po 30 minut tygodniowo.
A żeby czuć się jeszcze lepiej podczas sportu i być gotową na lato, postaw na odzież modelującą podczas treningów! Gorset nosi się podczas treningów – to miły dodatek przed latem. Dlaczego więc z niego rezygnować?
Aby zadbać o skórę przed latem – masujemy się 💆♀️
Ostatni dobry nawyk, który warto wprowadzić już dziś, by latem zadbać o swoją skórę: palper-rouler. Wbrew pozorom ten masaż łatwo włączyć do rutyny przed wyjściem na plażę! Masując skórę, palper-rouler zapewnia przyjemne uczucie lekkości i komfortu.
W ten sposób dbasz o miejsca, w których widoczna jest skórka pomarańczowa. Wykonywanie tego masażu ręcznie, zwłaszcza samodzielnie, bywa jednak trudne. Aby ułatwić sobie zadanie, sięgnij po bańkę do masażu – jest inspirowana techniką palper-rouler, zapewniając łatwe i szybkie sesje.
Walka z wyglądem cellulitu przed latem nie jest zatem niemożliwa, dziewczyny! Wprowadzając te dobre nawyki już dziś, będziesz mogła zadbać o swoją skórę i dobrze czuć się w swoim pięknym bikini.
Sześć produktów dla kompletnej rutyny przeciwko cellulitowi, od prysznica aż po noc
- Wakuum Anti-Cellulite i Masseur Peau d'Orange: technika palper-rouler i ugniatanie, 3 minuty na obszar
- Olejek do masażu przeciwko cellulitowi dwufazowy zapewnia poślizg akcesoriom, a olejek do masażu pod prysznic przejmuje rolę pod prysznicem
- Peeling przeciwko cellulitowi dwa do trzech razy w tygodniu, krem przeciwko cellulitowi na noc każdego wieczoru
Powiązane artykuły
- Przygotuj ciało na lato: 21-dniowy program
- 7 dobrych postanowień przeciw cellulitowi i na szczupłą sylwetkę!
- Mój dzień 100% odchudzania i walki z cellulitem (2/2)
Przydatne kategorie: Porady na redukcję cellulitu.
