Qual de nós não sonha em exibir uma pele de aspeto firme e liso no seu fato de banho? O verão está quase aí, mas isso não é razão para desistir: ainda há tempo para declarar guerra ao aspeto da sua celulite, meninas! Refeições, atividade física, cuidados, palper-rouler… Ao adotar desde já alguns (muito) bons hábitos, poderá lutar contra o aspeto de casca de laranja antes do verão.
Adotamos uma rotina de cuidados anti-celulite ✅
Bem escolhidos, os cremes, géis e máscaras corporais são verdadeiros aliados na sua luta contra o aspeto da celulite, por isso, porque não aproveitar ao máximo os seus efeitos antes da chegada do verão? O ideal é escolher cuidados de dia e cuidados de noite, para beneficiar dos seus efeitos 24h/24. Não hesite em optar por cuidados complementares, para uma rotina verdadeiramente completa.
Por exemplo, o conjunto de cuidados corporais para o dia e a noite é uma combinação ideal para cuidar da pele. Este pack é composto por 2 cuidados inspirados na crioterapia e 2 cuidados especialmente concebidos para serem aplicados à noite, para que possa beneficiar dos seus efeitos durante o sono. Ao integrar estes cuidados na sua rotina diária, cuida da sua pele dia e noite antes do verão!
O aparelho de massagem sem fios: 2 900 rotações por minuto para estimular a pele
- Uma massagem mecânica profunda: rotações e vibrações, até 2 900 voltas por minuto, amassam a pele das coxas, da barriga, dos braços e das nádegas
- 2 cabeças complementares: a cabeça de esferas amassa em profundidade e, depois, a cabeça ondulada alisa e tonifica à superfície
- 5 intensidades em ecrã tátil, luz azul, sem fios e silencioso
Cozinhamos menus anti-celulite 🍽
Com os dias bonitos a regressar, é hora de trazer mais leveza ao nosso prato… Adeus queijo, enchidos e batatas, olá saladas, frutas e receitas de verão! Para preparar o verão, aposte em alimentos saudáveis e naturais. Concretamente, tente compor cada refeição com uma boa metade de legumes: pimentos, espargos, pepino, rabanetes, aipo… Varie os prazeres, os legumes não faltam no verão!
Acrescente um quarto de proteínas magras, vegetais ou animais, como fiambre, frango, peru ou tofu. E por fim, complete com um quarto de hidratos de carbono integrais ou leguminosas: arroz integral, lentilhas, trigo… Ao adicionar muita água, pelo menos 1,5L por dia, a estas refeições equilibradas e a alimentos como o ananás, o chá verde ou a toranja, adota bons hábitos para o verão.
Preparamos o verão com desporto 🏃♀️
Nenhuma missão anti-celulite está completa sem uma dose regular de desporto meninas. Quer opte por cardio, fortalecimento muscular ou, ainda melhor, uma combinação dos dois, o importante é mexer-se! Escolha desportos que lhe apeteçam e que a motivem. O ideal é praticar pelo menos 3 sessões de 30 minutos por semana.
E para se sentir ainda melhor durante o desporto e estar pronta para o verão, adote a roupa modeladora durante os seus treinos! O short modelador pode ser usado durante os seus treinos, sendo, por isso, um pequeno extra para o verão. Então porque não aproveitar?
Para cuidar da pele antes do verão, fazemos uma massagem 💆♀️
O último bom hábito a adotar desde hoje para cuidar da sua pele este verão: o palper-rouler. Ao contrário do que se possa imaginar, esta massagem integra-se facilmente na sua rotina antes da praia! Ao massajar a sua pele, o palper-rouler proporciona uma agradável sensação de leveza e conforto.
Assim, cuida das zonas onde são visíveis as irregularidades da pele. Realizar esta massagem à mão, sobretudo em si mesma, é no entanto complicado. Por isso, para facilitar a sua vida, utilize a sua ventosa de massagem: inspira-se no palper-rouler, para sessões fáceis e rápidas.
Lutar contra o aspeto da celulite antes do verão não é, portanto, uma missão impossível, meninas! Ao adotar estes bons hábitos desde hoje, poderá cuidar da sua pele e sentir-se bem no seu lindo biquíni.
6 cuidados reunidos para uma rotina anticelulite
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