hubnutí

Mléčné výrobky bývají často kritizovány: jsou bohaté na tuky, hůře stravitelné a v rámci diety se doporučují jen zřídka. Vše ale záleží na tom, o jakém mléčném výrobku je řeč. Kvaš

Zdravotnické autority doporučují sníst 5 porcí ovoce a zeleniny denně pro udržení dobrého zdraví. Dobře, ale je ovoce vhodné i večer? Když obsahuje cukr, nemůže vést k přibírání? A

Cukr je v našem jídelníčku velmi často zastoupen až příliš. Přitom je nepřítelem číslo 1, když chceme zhubnout. Ale jak se odnaučit cukr? Může týden bez cukru nastartovat hubnutí?

24hodinový půst je stále populárnější. Jaké má možné přínosy, jak probíhá a na co si dát pozor?

Hubnutí za každou cenu… přesně o to tady jde. Výstřední, ba až nebezpečné trendy v hubnutí se množí stejně rychle, jako sílí diktát štíhlosti. Ten nejnovější k nám přichází z Číny

Objevte 10 přírodních potravin, které pomáhají lépe zasytit a usnadňují kontrolu chuti k jídlu každý den.

Váha dnes zůstává nejlepším způsobem, jak mít přehled o vývoji své hmotnosti. Pozor ale: pravidelné používání osobní váhy by mělo dodržovat určitá pravidla, aby bylo skutečně relev

Když máme nadváhu, toužíme zhubnout především proto, abychom se lépe přijali a cítili se dobře ve své kůži. Úbytek hmotnosti má tedy psychologické účinky a může nám pomoci lépe pro

Dobře víte, že cukr je pro zdraví škodlivý: přispívá k přibírání na váze, k celulitidě, je příčinou mnoha nemocí (v čele s diabetem) a poškozuje kvalitu pleti. A přesto jste sladků

Džusové kúry patří mezi nejnovější zdravé trendy. Slibují hloubkové očištění organismu a odpočinek pro trávicí orgány. Ale co si o nich skutečně myslet a mohou podpořit hubnutí?