utrata wagi

Zimą mamy tendencję do gromadzenia kilku zbędnych kilogramów. Między zimnem, brakiem światła, świętami a chęcią przytulania się w domu trudno utrzymać idealną wagę. Doskonale Cię r

Wśród najnowszych trendów healthy słyszy się wiele o kurach sokowych. Pochodząca z Kalifornii ta modna kura obiecuje głębokie oczyszczenie organizmu poprzez danie odpoczynku narząd

Produkty mleczne są często krytykowane : tłuste, ciężkostrawne, rzadko poleca się je podczas diety. Wszystko zależy jednak od tego, o jakim produkcie mlecznym mówimy. Mleko fe

Instytucje zdrowia zalecają spożywanie 5 porcji owoców i warzyw dziennie, aby dbać o zdrowie. Dobrze, ale czy owoce są wskazane wieczorem? Skoro są słodkie, czy nie grożą przybiera

Cukier jest bardzo często zbyt obecny w naszej diecie. A przecież to wróg numer 1, gdy chcemy schudnąć. Ale jak odstawić cukier  ? Czy tydzień bez cukru może zapoczątkować odc

Praktyka znana od wieków, stosowana dawniej w celach duchowych, od kilku lat jest ceniona przede wszystkim za swoje korzyści dla zdrowia.  Ale czy post rzeczywiście jest dobry

Szczupła sylwetka za wszelką cenę… właśnie o to tutaj chodzi. Fantazyjne, a nawet niebezpieczne trendy odchudzające mnożą się równie szybko, jak umacniają się narzucane kanony. Naj

Chcesz szczerze pozbyć się kilku kilogramów, ale jest jeden problem: ciągle jesteś głodna. A gdyby tak jeść mądrze, wybierając „magiczne” produkty, które naturalnie działają jak śr

Waga pozostaje dziś najlepszym sposobem, by kontrolować zmiany masy ciała. Uwaga jednak: regularne korzystanie z wagi łazienkowej powinno odbywać się według kilku zasad, aby miało

Kiedy zmagamy się z nadwagą, często chcemy schudnąć, by lepiej zaakceptować swoje ciało i czuć się dobrze we własnej skórze. Utrata wagi ma więc wymiar psychologiczny – pozwala nam