Mysleli jste si, že strie jsou výsadou těhotných žen a že se objevují jen na břiše, bocích a stehnech… A pak se to stalo: vaše ramena a paže pokryly jemné bílé proužky. Proč se strie objevily právě na této části těla? Co dělat, abyste jim předešli, nebo alespoň zmírnili jejich vzhled?
Příčiny strií na ramenou
Strie vznikají v důsledku náhlé a rychlé změny postavy: nárůstu objemu nebo růstového spurtu tak prudkého, že pokožka jako by byla zaskočena a nestíhá se přizpůsobit. Výsledkem je narušení kolagenových vláken, která zajišťují její pružnost, což se projeví vznikem strií. Strie se obvykle objevují na trupu (prsa, břicho) a na spodní části těla (hýždě, boky, stehna), ale mohou se objevit také na horní části těla. Důvody jsou následující:
- Růst spojený s pubertou: období dospívání je pro vznik strií typické. Proč? Dochází ke kombinaci několika faktorů – náhlému růstu se změnou postavy, výrazným hormonálním změnám a kolísání hladiny kortizolu. V tomto období se tak mohou strie objevit i na pažích a ramenou – zejména u chlapců.
- Rychlé přibývání na váze: ať už je příčina jakákoli (jojo diety, těhotenství, nemoc, léčba), výrazný nárůst hmotnosti v krátkém čase se na těle projeví. Začíná to změnou vzhledu pokožky: ztrátou pružnosti, ochabováním a vznikem strií. Ramena nejsou výjimkou: když se přibírá, místo si nevyberete!
- Rozvoj svalové hmoty: jev, který se týká především mužů, kteří chtějí „velké paže“ a široká ramena. Týkat se ale může i některých žen. Některé sporty, včetně posilování, vedou k náhlému a výraznému zvětšení objemu horní části těla. Trapézy, deltoidy i prsní svaly se posilují do maxima. V této oblasti pak elastická vlákna v pokožce povolí a objeví se strie na ramenou.
- Hormonální problém : androgeny (testosteron, DHEA, androstendion), které tělo přirozeně vytváří, se mohou při hormonální nerovnováze produkovat v nadměrném množství. Důsledkem může být přibývání na váze v horní části těla a možné strie na ramenou.
Jak předcházet striím na ramenou?
Pokožka je citlivý orgán. Abyste ji zbytečně nepřetěžovali a omezili vznik strií na pažích a ramenou, vyplatí se dodržovat několik zásad zdravého životního stylu.
- Vybírejte šetrnější sport: pokud milujete posilování, proč ne! Ale jděte na to s mírou a zaměřte se spíše na zpevnění než na objem. Vaše ramena vám poděkují. Jinak volte raději jemnější sporty, které paže posílí, aniž by pokožku příliš zatěžovaly – plavání, windsurfing, lezení. Přiměřeně vypracované svaly bez hypertrofie jsou totiž dobrým způsobem, jak vzniku strií předcházet.
- Upřednostněte hydrataci: proti striím se to opakuje stále dokola – je důležité dostatečně pít! Především vodu. Omezte alkohol (odvodňuje), slazené nápoje i stimulanty. Nezapomínejte ani na hydrataci pokožky pomocí bohatého krému, který pomůže pečovat o pokožku ramen i dalších partií.
- Zvyšte příjem mikronutrientů: váš jídelníček by měl být bohatý na živiny podporující tvorbu kolagenu. Zaměřte se proto na potraviny bohaté na vitaminy C, B5 a E, měď, zinek a křemík. Tyto látky pomáhají pokožku vyživovat a podporují její pružnost.
- Navštivte endokrinologa: dámy, neváhejte se objednat k endokrinologovi, pokud máte podezření například na hyperandrogenismus – tedy abnormálně vysokou hladinu mužských hormonů u ženy (varovné příznaky: výrazné akné, hirsutismus, amenorea…).
Jak zmírnit strie na ramenou?
Přes veškerou snahu se vám na pažích a ramenou strie objevily. Vadí vám natolik, že už si netroufáte nosit topy s odhalenými rameny. Jaké možnosti mohou pomoci zjemnit jejich rýhovaný vzhled?
1- Technická řešení
V posledních letech se objevila řada estetických metod (a tedy nehrazených), jejichž cílem je zlepšit vzhled strií, včetně těch na ramenou. Zaměřují se především na:
- Kompenzaci nedostatku kolagenu (protože jednou narušená kolagenová vlákna se sama neobnovují): plazmatické injekce, karboxyterapie
- Obnovu různých vrstev pokožky : microneedling, laser, LED, radiofrekvence
- Vyhlazení struktury pokožky pro zmírnění popraskaného vzhledu způsobeného striemi: peeling, estetická chirurgie (v oblasti ramen však vzácně, protože vyžaduje dostatečné množství tukové tkáně)
Tyto techniky jsou více či méně účinné, v každém případě ale bývají nákladné a výsledky se mohou lišit.
2- Kosmetická řešení
Dnes existují také kosmetická řešení na bázi přírodních rostlinných aktivních látek. Ty pomáhají pokožku do hloubky vyživit a podpořit její péči. Každodenní masáž rizikových nebo již zasažených oblastí může být velmi prospěšná.
Náš Huile Soin Vergetures, promyšlená směs přírodních rostlinných olejů, pomáhá pokožku do hloubky vyživit a podpořit její pružnost. Strie na ramenou díky pravidelné péči působí méně výrazně a jejich vzhled může být jemnější. Pokud jsou ještě červené, každodenní aplikace oleje může zklidnit pokožku a podpořit její regeneraci.