Když se mluví o stravě a pomerančové kůži, najdete stovky rad… Některé ale nejsou opravdu relevantní a mohou dokonce vést k nezdravým extrémům pro vaše tělo. Abyste se dobře připravila na blížící se léto a osvojila si vyvážené stravování jednoduše a v klidu, podívejme se společně na nejčastější mýty. Pojďme na to!
O pokožku se postará samotný jídelníček
NEPRAVDA.
Vyvážená strava je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pokud však chcete pečovat o svou pokožku, samotný obsah talíře nestačí… Každodenní rutinu může vhodně doplnit pravidelný pohyb a masáže palper-rouler. Trojice, kterou si zapamatujte: vyvážená strava + pohyb + masáže!
Pro hladší pokožku je potřeba vynechávat jídla
NEPRAVDA.
Na tuto myšlenku rovnou zapomeňte! Když vynecháte jídlo, hrozí hlavně to, že k dalšímu jídlu přijdete vyhladovělá a bude pro vás těžké jíst s mírou. Výsledek? Hůř se vám pak bude dařit udržet pravidelný rytmus jídel a klidný vztah k jídlu. Vynechávání jídel také podporuje náhlé chutě, což je největší nepřítel vaší linie! Pokud nemáte hlad, zvolte lehké jídlo: například polévku a tvaroh.
Všechny potraviny mají ve vyváženém jídelníčku své místo
PRAVDA.
Nikdy to nebudeme opakovat dost: můžete jíst všechno, i když vás trápí pomerančová kůže. Tajemství? Jíst v rozumném množství a mít pestrou stravu. Například: jedna kostička čokolády ano, celá tabulka čokolády ne. Pokud si dáte velký oběd, naplánujte si lehčí večeři. Když si budete něco odpírat a zakazovat, je velmi pravděpodobné, že nakonec neodoláte a sníte všechno, co vám přijde pod ruku… Začarovaný kruh, kterému je lepší se vyhnout, pokud si chcete zachovat klidný vztah k jídlu!
Light výrobky jsou vždy nejlepší volbou
NEPRAVDA.
Často máme pocit, že děláme správnou věc, když v supermarketu sáhneme po produktech z „light“ regálu. Tyto výrobky však někdy mohou klamat… Například výrobky se sníženým obsahem tuku bývají často, aby kompenzovaly nízký obsah tuku, bohaté na cukry nebo sůl. Dobrá rada: pozorně čtěte etikety! Kromě toho nás takzvané „light“ produkty často vedou k tomu, že jich sníme víc, a ve výsledku tak přijmeme stejné množství kalorií jako u klasického výrobku.
Pro odstranění celulitidy je nutné vyhýbat se přílohám
NEPRAVDA.
Často slýcháme, že je potřeba přílohy vyřadit, pokud vás trápí pomerančová kůže… To není pravda! Přílohy mají ve vašem jídelníčku své místo: dodávají vám energii potřebnou k tomu, abyste se cítila dobře. Když jsou součástí kompletního jídla, zasytí a pomáhají předcházet hladu mezi jídly. Pozor ale na správný výběr: omezte bílé přílohy (bílé pečivo, bílé těstoviny, bílá rýže…) a dejte přednost celozrnným variantám, které obsahují více vlákniny a živin.
Když si hlídáme jídelníček, máme nutně hlad
NEPRAVDA.
Pokud máte hlad, znamená to, že si organismus žádá energii! Když se stravujete vyváženě, měla byste jíst do sytosti a talíř si naplnit dostatečně. Stačí si vybírat pestré potraviny a neuzobávat všechno, co máte po ruce. Dávejte si ale pozor, abyste si skutečný hlad nepletla se žízní, nudou nebo zvykem!
Lze připravit stovky různých vyvážených receptů
PRAVDA.
Kombinace bílé ryby / dušené zeleniny a jablka vás zrovna neláká? Dobrá zpráva: vyvážené stravování a péče o sebe neznamenají jíst neustále stejná, mdlá a smutná jídla! Existují stovky chutných receptů pro všechna jídla dne, stačí jen trocha fantazie. A není třeba být šéfkuchařkou, abyste si připravila zdravé talíře… Pokud váháte, podívejte se do sekce receptů na blogu! A co vy, holky, jaké máte tipy, jak se každý den stravovat vyváženě?
Jste připravená pečovat o svou pokožku?
Pro péči o tělo není nic lepšího než vyvážená strava spojená s pravidelnou pohybovou aktivitou. A pokud chcete svou každodenní rutinu doplnit, objevte Cure Anti-Cellulite Cellublue: sadu 4 doplňků stravy, které můžete zařadit do svého vyváženého životního stylu. Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu.
Kúra obsahuje Gélules Cellulite, Draineur Cellulite, Pastilles Cellulite a Infusion Cellulite, které se užívají podle pokynů na obalu. V případě pochybností se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.
Kúra proti celulitidě: tři doplňky stravy k užívání, zatímco vy masírujete
- Kapsle proti celulitidě ráno a v poledne: třešňové stopky a zelený čaj jsou součástí složení
- Drenážní nápoj proti celulitidě k jídlu: jasan doplňuje složení, s příchutí ananasu
- Pastilky proti celulitidě během dne: vitamín A přispívá k udržení normálního stavu pokožky, kopřiva doplňuje složení
Související články
- 8 tipů pro zdravé stravování
- Zářijové ovoce a zelenina: nejlepší sezónní potraviny
- Potraviny, které byste měli mít vždy v kuchyni
Užitečné kategorie: Anticelulitidové stravování.
