Ovoce a zelenina proti celulitidě

Jak už víte, holky, vyvážená strava je nezbytná, pokud se chcete zbavit celulitidy! A kdo říká „vyvážená strava“, ten samozřejmě myslí ovoce a zeleninu… Abychom vám pomohli vybrat ty, které si při příštím nákupu vložíte do košíku, připravili jsme pro vás seznam nejlepšího ovoce a zeleniny proti celulitidě na září!

Věděly jste to? Konzumace sezónního ovoce a zeleniny prospívá kvalitě vašich jídel i planetě. Sezónní ovoce a zelenina bývají často chutnější, sklízí se zralé a v blízkosti místa prodeje, takže se nepoškodí při přepravě ani nejsou zbytečně plné konzervantů. Navíc výběr sezónních potravin obvykle znamená i nižší cenu, protože náklady na dopravu jsou menší.

Abychom vám pomohli udělat v září ta správná rozhodnutí, tady je seznam ovoce a zeleniny, které stojí za to upřednostnit…

Obsah

Zářijová zelenina proti celulitidě

Červená řepa
Cuketa
Špenát
Čekanka
Pórek
Mrkev
Celer
Fazole
Cibule
Zelí

Zářijové ovoce proti celulitidě

Fík
Hrozny
Broskev
Meloun
Jablko
Hruška
Kdoule
Borůvka
Švestka
Ostružina
Vodní meloun

Když do všech svých jídel zařadíte pestré ovoce a zeleninu, zajistíte si zdravý jídelníček, vysoký příjem vody a pomůžete tak v boji proti dolíčkům. Tedy… pokud je samozřejmě nebudete doplňovat jinými příliš tučnými, slanými nebo sladkými potravinami! Nikdy vám to nepřestaneme opakovat, holky: talíř proti pomerančové kůži by měl vypadat takto: čtvrtina bílkovin (ideálně libových), čtvrtina celozrnných příloh a/nebo luštěnin a polovina zeleniny, to vše bez přidané soli nebo „špatných tuků“ (průmyslové omáčky, máslo…).

Zeleninu můžete jíst bez omezení, dodá vám spoustu cenných živin, které jsou užitečné při hubnutí, v péči o vzhled pokožky a pro pocit lehkosti. U ovoce se snažte nepřekračovat 3 porce denně. Ovoce totiž obsahuje fruktózu, tedy přirozený cukr, a při nadměrné konzumaci může podporovat chutě na mlsání!

Pro štíhlejší postavu a hladší vzhled pokožky existuje nepostradatelné vítězné trio : zdravá strava, pohybová aktivita a masáže metodou palper-rouler s vašimi baňkami CelluBlue. Ale pro ještě viditelnější výsledky je tu 14denní anticelulitidní kúra jako skvělý spojenec! Díky 13 účinným aktivním látkám obsaženým v kapslích a drenážním přípravku můžete dosáhnout hladšího vzhledu pokožky, podpořit odvodnění a podpořit odbourávání tukových zásob, a to vše už za pouhých 14 dní! Chcete se dozvědět víc? Klikněte sem !

Co z toho opravdu pomáhá v praxi

Anticelulitidní strava: nejlepší zářijové ovoce a zelenina je nejužitečnější tehdy, když se propojí s jednoduchou a opakovatelnou rutinou. Nejpraktičtější je vyjít z toto tema a ověřit, co jde skutečně udržet v běžném životě.

V praxi funguje stabilní metoda opakovaná několik dní lépe než řada protichůdných pokusů. Právě tento rámec pomáhá lépe číst reakce těla a hodnotit výsledky s větší jistotou.

Jednoduchý plán, jak začít

Vyberte si jeden hlavní cíl.
Držte realistický rytmus po dobu 7 až 21 dní.
Sledujte užitečné signály místo honby za okamžitým efektem.
Měňte vždy jen jeden prvek, abyste poznali, co skutečně pomáhá.

Časté dotazy

Jak poznat, že se vývoj ubírá správným směrem?

Nejužitečnější je kombinace pravidelnosti, pohodlí a viditelného nebo citelného pokroku během více sezení.

Je nutné měnit všechno najednou?

Ne. Nejlepší pokrok obvykle vznikne z jednoduchého základu a postupných úprav.

Číst dále

Související články

Užitečné kategorie : Anticelulitidové stravování.