Strava a celulitida: 6 tipů bez diety

Holky, už vás nebaví neustále držet diety? Máte dost všech těch omezení? Dobrá zpráva: abyste o sebe pečovaly, nepotřebujete přísnou dietu. Na programu: ovoce a zelenina na talíři, méně soli, zelený čaj, „superpotraviny“, nový rytmus jídel a celozrnné obiloviny. Čtěte dál – tento článek je plný tipů, jak jíst pestře a bez frustrace, jako doplněk vaší rutiny proti celulitidě!

Bez diety: ovoce a zelenina ke každému jídlu

Máte je přímo před očima, tak toho využijte! Lilek je zelenina, kterou snadno zařadíte do jídelníčku. Zmínit můžeme i jablko, které je nejen chutné, ale obsahuje také pektin, vlákninu přirozeně přítomnou v ovoci. Zelí, celer, paprika, brokolice, cuketa, chřest, ananas nebo zelené fazolky jsou výborné pro zpestření jídelníčku. Své místo má i petržel, která vaše pokrmy ochutí – tak toho využijte!

Abyste si život zjednodušily, některé z vás sahají také po doplňcích stravy. Kúra proti celulitidě například obsahuje mimo jiné třešňové stopky, zelený čaj a jasan – a to vše v praktických kapslích a drénujícím nápoji ! Mějte na paměti, že doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl: doplňuje vaše dobré návyky a vaši rutinu proti celulitidě.

Sůl: ubereme!

Zapomeňte na kuchyňskou sůl! Chcete-li obměnit chutě, nahraďte část soli řasami, jako je nori. Hrajte si také s aromatickými bylinkami a kořením, které vašim pokrmům dodají chuť.

Zelený čaj místo limonád

Zelený čaj bez přidaného cukru snadno nahradí limonády a slazené nápoje a pomůže vám navyknout si na pití během dne. Pijte ho jako nálev, jeden šálek dvakrát až třikrát denně. Jednoduchý návyk, který si osvojíte bez námahy! Obsahuje tein: večer se mu raději vyhněte, a pokud jste těhotná, poraďte se se svým lékařem.

„Superpotraviny“ pro zpestření jídelníčku

„Superpotravinami“ se nazývají velmi módní potraviny, které si rády přidáváme na talíř, aby byl pestřejší a barevnější. Můžete sáhnout například po červeném ovoci, citrusech, čaji nebo acai. Žádná potravina ale sama o sobě na celulitidu nepůsobí: důležitá je pestrost vašeho jídelníčku.

Nový rytmus jídel

Pár jednoduchých pravidel pro uspořádání dne: snídejte nejpozději 30 minut po probuzení a pokud možno večeřte brzy, kolem 19. hodiny, abyste si užily lehčí večer. Dopřávejte si přiměřené porce a naplánujte si 2 svačiny denně, abyste nepodlehly chuti na čokoládu či sladkosti.

A nakonec celozrnné obiloviny a luštěniny

Sušené ovoce a luštěniny, zelená zelenina, celozrnné obiloviny: obměňujte je a rozložte je do svých jídel, snadno si najdou místo od snídaně až po večeři. Quinoa je také skvělá pro zpestření jídelníčku. Pokud na ně nejste zvyklé, zařazujte je postupně a nezapomeňte dostatečně pít.

Jako doplněk těchto dobrých stravovacích návyků nezapomeňte využít anti-celulitidové baňky CelluBlue: vaše spojenkyně pro péči o pokožku hýždí, stehen, lýtek, břicha i paží.

Najdete je v našem balíčku 100% Anti-Cellulite, který obsahuje kompletní metodu péče o pokožku s pomerančovou kůží! V tomto balíčku najdete:

=> 1 silikonová baňka proti celulitidě pro masáž palper-rouler na všech partiích těla;

=> 1 masážní strojek na pomerančovou kůži pro hnětení pokožky pomocí válečků s výstupky, které doplňují účinek baňky;

=> 1 masážní olej proti celulitidě a 1 sprchový masážní olej pro masáž palper-rouler;

=> 1 peeling proti celulitidě, který můžete kombinovat s masáží proti pomerančové kůži;

=> 1 noční krém proti celulitidě k aplikaci večer;

=> 1 koučovací průvodce ve formátu PDF s recepty, cvičením a tipy pro masáže palper-rouler;

=> 1 průvodce Vše o celulitidě ve formátu PDF.

Související články

• Moje ranní rutina: silueta a celulitida
• Zhubnout a zmírnit vzhled celulitidy bez diety
• Zhubněte a zmírněte vzhled celulitidy bez pocení

Užitečné kategorie: Anticelulitidové stravování.