Léto je tu! Je čas zajít k zelinářovi, zásobit se sezonními ingrediencemi a připravit si lahodné recepty proti celulitidě. Pojďme se společně podívat na ovoce a zeleninu v červenci: levnější, často chutnější a šetrnější k přírodě – sezónní produkty mají samé přednosti!
Které ovoce a zelenina v červenci jsou nejlepší pro vyhlazení pomerančové kůže?
Víte to dobře – ovoce a zelenina jsou základem zdravého jídelníčku, který podporuje štíhlou linii a pomáhá v boji s celulitidou. Zjistěte, co si v červenci dopřát!
4 jednoduché recepty z červencového ovoce a zeleniny
Lilkový salát s citronem
Lilek i citron patří mezi nejlepší červencové suroviny – tento recept si tak můžete dopřát bez výčitek!
Pro 2 osoby
Ingredience
- 2 lilky
- Šťáva z jednoho žlutého citronu
- 1 tvaroh
- ½ šalotky
- Několik lístků máty
- 1 lžíce olivového oleje
- Pepř (nebo koření dle vlastního výběru)
Příprava
- Lilky omyjte, nakrájejte na větší kostky a opečte je několik minut na pánvi.
- Mezitím oloupejte a nakrájejte šalotku nadrobno. Přidejte citronovou šťávu, tvaroh, olivový olej a pepř. Dobře promíchejte.
- Jakmile lilky vychladnou, přidejte je do směsi a jemně promíchejte, aby se všechny kousky dobře obalily.
- Misku přikryjte a dejte do lednice na 2 hodiny.
- Před podáváním přidejte lístky máty. Hotovo!
Gazpacho z okurky a špenátu
Špenát a okurka – další skvělé duo pro osvěžující recept proti celulitidě!
Pro 2 osoby
Ingredience
- 1 velká hrst čerstvého špenátu
- ½ okurky
- 1 malý stroužek česneku
- 1 tvaroh
- Sůl, pepř
Příprava
- Okurku oloupejte, nakrájejte na kousky a vložte do mixéru.
- Oloupejte stroužek česneku a přidejte ho do mixéru spolu se zbytkem ingrediencí.
- Mixujte, dokud nezískáte hladkou konzistenci. Pokud je směs příliš hustá, přidejte trochu vody a znovu promixujte.
- Dejte gazpacho vychladit na 3 hodiny a pak si pochunejte!
Mangový krém
Pro 2 osoby
Ingredience
- 1 mango
- 1 bílek
- 1 lžíce tekutého medu
- 150 g tvarohu
- 4 jahody
Příprava
- Mango oloupejte a nakrájejte na větší kousky. Vložte do mixéru, přidejte med a tvaroh.
- Mixujte, dokud nezískáte hladkou konzistenci.
- V míse vyšlehejte bílek do tuhého sněhu.
- Přidejte mangovou směs a jemně vmíchejte do sněhu.
- Nechte vychladit v lednici několik hodin. Před podáváním omyjte jahody a rozložte je na krém rozdělený do dvou misek.
Ostružinový krém
Pro 2 osoby
Ingredience
- 60 g ostružin
- 1 petit-suisse
- 1 tvaroh
- 1 vejce
- 1 lžíce mandlové mouky
- 1 lžíce tekutého medu
- Několik kapek vanilkového extraktu
Příprava
- Předehřejte troubu na 150 °C.
- V míse smíchejte petit-suisse s tvarohem.
- Přidejte vejce a dobře prošlehejte metličkou.
- Přidejte mandlovou mouku, med a vanilkový extrakt.
- Ostružiny omyjte, osušte a přidejte do směsi.
- Rozdělte krém do 2 misek a dejte péct do trouby přibližně na 15 minut.
- Vyjměte misky z trouby a před podáváním nechte vychladnout!
Tyto zdravé a lehké recepty z červencového ovoce a zeleniny jsou ideální pro vaše letní jídla. Pomohou vám udržet linii a vyhladit celulitidu!
Pro skutečný boj s celulitidou existuje osvědčené vítězné trio: zdravá strava, pohybová aktivita a masáže válením s baňkami CelluBlue. A pro ještě lepší výsledky je 14denní kúra proti celulitidě skvělým pomocníkem! Díky 13 účinným aktivním látkám obsaženým v kapslích a drénujícím nápoji získáte hladší pokožku, zbavíte se zadržování vody a podpoříte spalování tuků, a to vše za pouhých 14 dní! Chcete vědět více? Klikněte sem !