Celulitida je zcela přirozený fyzický rys, ale její nadměrný výskyt může snižovat sebevědomí. Existují přírodní řešení, jak se jí zbavit – jedním z nich je esenciální olej z citronu. Přestože tento olej disponuje skutečnými vlastnostmi, nelze ho používat bez rozmyslu a je nutné dodržovat určitá bezpečnostní opatření.
Vlastnosti esenciálního oleje z citronu
Esenciální olej z citronu lze využívat několika způsoby a těžit z jeho rozmanitých přínosů. Pro zdraví podporuje správné fungování přirozené imunity a prokazuje určitou účinnost jako antiseptikum a antifungální prostředek. Při přímé aplikaci na pokožku působí především antisepticky.
Lze ho použít při masáži nebo přímo přidat do stravy. Tento esenciální olej obsahuje velké množství limonenů – molekuly s hypolipidemickými vlastnostmi. Jinými slovy, tento esenciální olej napomáhá snižování hladiny lipidů v krvi. Hromadění nevhodných tuků v určitých partiích těla přitom představuje jednu z příčin celulitidy.
Citron ve formě esenciálního oleje disponuje také diuretickými a drénujícími účinky, které vám každodenně pomáhají v rámci vhodného režimu. Je to nepostradatelný spojenec v boji proti celulitidě – za předpokladu, že dodržíte určitá bezpečnostní opatření a naplno ho využijete bez rizika pro zdraví.
Kdy ho nepoužívat?
Vlastnosti esenciálního oleje z citronu proti celulitidě by neměly zastínit zásadní opatření, která je třeba přijmout před použitím tak koncentrovaného přípravku pro estetické účely. Stejně jako naprostá většina esenciálních olejů by ani citronový olej nikdy neměl být používán v čisté formě, bez ohledu na zvolený způsob aplikace. Je nutné ho předem naředit – zpravidla v oleji nebo na kousku cukru při vnitřním použití.
Z důvodu vysoké koncentrace se tento esenciální olej rovněž nedoporučuje těhotným ženám v prvním trimestru, a to kvůli možným rizikům pro plod. Esenciální oleje jsou totiž velmi koncentrované a kožní bariéra kojenců ještě není dostatečně ochranná. Máte-li jakékoli pochybnosti, poraďte se před použitím citronového esenciálního oleje se svým lékařem.
Pokud zvolíte aplikaci na pokožku, je nutné přípravek co nejvíce naředit. Tento olej je také fotosenzibilizující – po aplikaci se nedoporučuje vystavovat se slunci ani soláriu po dobu nejméně 8 hodin, aby nedošlo ke vzniku skvrn a popálenin.
Jak používat esenciální olej z citronu?
Pokud ho chcete využít pro jeho vlastnosti proti celulitidě, nejúčinnějším způsobem použití esenciálního oleje z citronu je vnitřní cesta. Tento esenciální olej je ostatně jedním z nejvhodnějších pro potravinářské použití – za podmínky předchozího naředění. V rámci anti-celulitidního režimu je nejdoporučovanějším nosičem čajová lžička medu, do které přidáte dvě kapky esenciálního oleje. Vhodný je také cukr nebo lžíce oleje.
Palpačně-rolovací masáž s esenciálním olejem
Esenciální olej z citronu lze aplikovat při masáži pokožky na místech postižených celulitidou. Je však nutné ho naředit v rostlinných olejích známých svými drénujícími účinky, jako je olej z pupalky nebo brutnáku. Lze použít i jiný neutrální olej, například meruňkový, mandlový, arganový, lískoořechový…
Pro přípravu vhodného anti-celulitidního oleje smíchejte:
- 20 ml brutnákového oleje
- 10 ml arganového oleje
- 25 kapek esenciálního oleje z citronu
- 25 kapek esenciálního oleje z citronového eukalyptu
Vezměte několik kapek do dlaní a masírujte stehna a hýždě technikou palpačního rolování. Tato metoda spočívá v uchopení kožní řasy mezi prsty a jejím jemném rolování. Provádějte tuto masáž přibližně deset minut, dvakrát týdně, a olej nesmývejte.
Pokud zvolíte aplikaci na pokožku, vyhněte se masážím v létě, pokud se chcete vystavovat slunci. Pokud přesto chcete v masážích pokračovat, olej před odchodem ven smyjte ve sprše nebo provádějte anti-celulitidní masáž večer.
Za jak dlouho lze vidět výsledky?
Esenciální olej z citronu může být účinnou zbraní v boji proti celulitidě. Sám o sobě však nestačí k jejímu úplnému odstranění. V ideálním případě by tato technika měla být doplněna vyváženou stravou a pravidelnou fyzickou aktivitou. Výsledky se liší od člověka k člověku. Někteří zaznamenají viditelný efekt již za dva až tři týdny, jiní budou muset počkat tři měsíce.
Neztrácejte odvahu, pokud vám to trvá déle než ostatním. Každodenně vám mohou pomoci i tyto tipy:
- pít dva litry vody denně pro odvodnění celulitidy,
- chodit po schodech pokaždé, když máte příležitost, abyste zpevnili svaly,
- chodit pěšky místo jízdy autem…
Najděte si tempo, které vám vyhovuje, abyste dosáhli svého cíle a zbavili se celulitidy!