Výzva
Děkujeme, že jste stále s námi u tohoto druhého dne naší výzvy, rozhodli jsme se vám dnes předat všechny naše tipy pro zdraví a pohodu, které vám pomohou tuto výzvu zvládnout !
PŘIPOMÍNKA: Našli jste již 5 blízkých osob, které vás v této výzvě podpoří? Musíme na to ještě jednou a naposledy upozornit, protože ze zkušenosti víme, že míra úspěšnosti se ztrojnásobí, pokud máte na palubě více než 5 lidí.
Abychom vám vše usnadnili, nechceme vás zahltit informacemi a cvičeními, ale spíše vám pomoci uvědomit si ty nejdůležitější body.
Nejnetrpělivější z vás se nemusí obávat: první recept a první cvičení získáte již zítra!
Věděli jste, že správné fitness návyky a boj s celulitidou začínají hned ráno ?
Před snídaní vypijte velkou sklenici vody a očistěte tak svůj organismus.
Pokud máte po ruce citron, můžete přidat trochu citronové šťávy do vody pro zesílení detox efektu !
Opakujte to každé ráno, tento zvyk by se měl stát součástí vašich každodenních dobrých reflexů.
Je také důležité pít vodu po celý den,
Vypijte alespoň 1,5 l vody denně, ideálně 2 l, pokud to zvládnete.
Pitný režim je zásadní pro omezení zadržování vody v organismu, což je jedna z příčin celulitidy! I když se to může zdát paradoxní, voda pomáhá… vodu vyhnat. Preferujte neperlivou vodu a vyhýbejte se vodám s vysokým obsahem sodíku nebo slazené vodě.
> Náš tip do práce nebo na cesty: vezměte s sebou láhev 1,5 l nebo 2 l. Budete tak mít přehled o množství vody vypité během dne.
Pijte také po každém cvičení nebo masáži, které vám v průběhu výzvy doporučíme.
Pozor: nepijte příliš mnoho, nejde o to svůj organismus utopit!
Budete také muset omezit slané (a příliš tučné) potraviny !
Pokušení je velké, ale ze svého jídelníčku co nejvíce vyřaďte z vaší stravy: hranolky, chipsy, slané krekry a další potraviny plné soli. Kromě jiných zdravotních problémů nadměrný příjem soli výrazně podporuje zadržování vody.
Navíc
Pokud máte trochu více času nebo chcete lépe porozumět tomu, co jsme vám právě řekli, přečtěte si na našem blogu následující články, které považujeme za velmi důležité pro pochopení dalšího průběhu :
Detox citronová voda na ráno
Je svačení příčinou celulitidy?
Dieta proti celulitidě: 11 návyků, které je třeba si osvojit
Cellublue
Znáte náš anti-celulitidový přístroj Cellublue ?
Tento revoluční malý přístroj vám zpřístupní velmi účinnou techniku masáže palper-rouler pro boj s celulitidou. Výsledky jsou viditelné již za pouhých 21 dní.
Video z našeho vystoupení v televizi na Direct 8:
Zjistit více o přístroji Cellublue
DŮLEŽITÁ POZNÁMKA: Výzva je a zůstane 100% zdarma, bez jakéhokoli povinného nákupu.
Přístroj Cellublue vám za několik dní velmi pomůže při některých cvičeních zaměřených na celulitidu, ale vždy bude k dispozici i manuální alternativa (o něco zdlouhavější a méně účinná).
Ačkoli je přístroj Cellublue cenově dostupný, chceme, aby výzva byla přístupná všem bez ohledu na rozpočet.
CelluBlue Body Challenge – Den 3