CelluBlue Body Challenge – Día 2

El reto

Gracias por seguir con nosotros en este segundo día de nuestro reto. Hoy hemos decidido compartir contigo todos nuestros consejos de salud y bienestar para superar este reto junto a nosotros !

RECORDATORIO: ¿Has encontrado a tus 5 personas cercanas para acompañarte en este reto? No podemos dejar de insistir una segunda y última vez en este punto, porque sabemos por experiencia que la tasa de éxito se multiplica por tres cuando hay más de 5 personas a bordo.

Para que todo se asimile bien, no queremos sobrecargarte de información ni de ejercicios, sino ayudarte a tomar conciencia de los puntos esenciales.

Transquilas las más impacientes: ¡tendrás acceso a tu primera receta y tu primer ejercicio a partir de mañana!

¿Sabías que los buenos hábitos fitness y de cuidado personal empiezan desde la mañana ?

Antes de desayunar, bebe un gran vaso de agua.
Si tienes un limón a mano, puedes añadir un poco de zumo a tu agua para darle un toque de sabor !

Hazlo cada mañana; este gesto debe formar parte de los buenos reflejos cotidianos que hay que adoptar.

También es importante beber agua a lo largo de todo el día.
Bebe como mínimo 1,5 L de agua durante el día, o incluso 2 L si puedes.
Beber es esencial para mantener una buena hidratación. Opta por agua sin gas y evita las aguas ricas en sodio o azucaradas.

> Nuestro consejo en el trabajo o cuando estás de viaje: lleva contigo una botella de agua de 1,5 L o 2 L. Así podrás ver visualmente el nivel de agua consumido a lo largo del día.

Bebe también después de cada esfuerzo o masaje que te indiquemos durante el reto.
Atención: evita beber en exceso, ¡no se trata de «inundar» tu organismo!

También deberás evitar los alimentos salados (y demasiado grasos) !

La tentación es grande, pero elimina de tu alimentación en la medida de lo posible: patatas fritas, chips, aperitivos salados y otros alimentos cargados de sal. Además de otros problemas de salud, el abuso de sal favorece enormemente la retención de líquidos.

Extra

Si tienes un poco más de tiempo o quieres entender mejor lo que acabamos de contarte, puedes leer los siguientes artículos de nuestro blog, que consideramos muy importantes para comprender bien lo que viene a continuación :
El agua con limón detox para la mañana
Picoteo y celulitis: lo que conviene saber
Dieta anticelulitis: 11 hábitos que adoptar

Cellublue

¿Conoces nuestra ventosa anticelulitis Cellublue ?

Este pequeño objeto revolucionario te permitirá acceder de forma muy sencilla a la técnica del masaje palper-rouler.

Un vídeo de nuestra aparición en televisión en Direct 8:

Más información sobre la ventosa Cellublue

NOTA IMPORTANTE: El reto es y seguirá siendo 100% gratuito, sin ninguna compra obligatoria.
La ventosa Cellublue te será de gran ayuda en unos días para algunos ejercicios relacionados con la celulitis, pero siempre se ofrecerá un método manual (algo más largo y ligeramente menos eficaz) como alternativa.
Aunque la ventosa Cellublue tiene un precio muy asequible, queremos que el reto sea accesible para todos los bolsillos.

CelluBlue Body Challenge – Día 3

Categorías útiles: Programa adelgazante.