Se praticar desporto é essencial para eliminar a celulite, isso não chega… De facto, para recuperar uma pele lisa e tonificada, vai precisar de adotar alguns bons reflexos anti-celulite pós-treino, que complementarão na perfeição a ação do desporto. Fiquem descansadas, meninas, estes conselhos são fáceis de seguir e farão em breve parte integrante da vossa rotina desportiva e anti-celulite !
Para recuperar depois de uma sessão de desporto e devolver energia ao seu corpo, é preciso comer. Mas atenção ao que coloca no prato ! Para não desperdiçar os seus esforços e continuar a combater a celulite, aposte numa refeição anti-celulite. Para isso, não hesite em escolher entre a lista dos melhores alimentos anti-celulite !
Hop hop hop, depois do desporto, a correr para o duche ! E aqui também aproveitamos para continuar a nossa luta contra a celulite… optando por um duche frio ! No final do seu duche, utilize um jato de água fria e comece pelos tornozelos, subindo o jato até aos joelhos, depois até às ancas, e até à barriga para as mais corajosas. Faça o mesmo com a outra perna, sempre de baixo para cima. Para terminar, friccione-se com uma toalha de esponja para se secar e aquecer ! Este reflexo anti-celulite permite estimular a circulação sanguínea, combater os acúmulos de gordura, desintoxicar o seu corpo e assim tonificar a sua pele.
Depois de uma sessão de desporto, reserve um momento para mimar o seu corpo, que bem o merece ! E quando sabemos que podemos aliar um momento de relaxamento à ação anti-celulite, porque não aproveitar ? Pode, por exemplo, deixar-se tentar por tratamentos anti-celulite, como o SkinDuo. Graças aos seus poderosos ativos anti-celulite, este esfoliante e esta máscara corporal vão ajudá-la a recuperar uma pele lisa, firme e sem celulite. São definitivamente os seus aliados para um momento de relaxamento anti-celulite !
O ideal é beber pelo menos meio litro de água na meia hora a seguir à sua sessão de desporto. Isso permite drenar e eliminar as toxinas acumuladas durante o esforço com mais facilidade. E, ao eliminar as toxinas, evita a acumulação de resíduos e, portanto, o aparecimento da celulite ! Pode beber água com sumo de limão para a ação detox e queima-gorduras, ou optar por infusões de plantas que pode aliás beber ao longo de todo o dia : dente-de-leão, castanheiro-da-índia, ulmária, chá verde, chá branco… A escolha é vasta para variar os prazeres !
Depois do esforço, o seu corpo precisa de recuperar. Reserve alguns minutos para se deitar ou sentar, e eleve as pernas. Para além de lhe devolver energia, esta pequena pausa vai permitir que o sangue circule melhor nas pernas e evitará a sensação de pernas pesadas que pode surgir depois de uma sessão de desporto intensa. Ao estimular a circulação sanguínea e linfática, vai também combater a celulite !
Por fim, o último reflexo anti-celulite a adotar absolutamente depois do desporto : as massagens palper-rouler. Este tipo de massagem é extremamente eficaz para combater a celulite. Permite destruir em profundidade os acúmulos de gordura responsáveis pela celulite, para recuperar uma pele lisa. Para garantir uma massagem palper-rouler eficaz sem ter de se contorcer em todas as direções, recorra às suas Ventosas CelluBlue. Graças ao seu efeito de sucção, reproduzem na perfeição a ação das massagens palper-rouler.
Então meninas, já conheciam todos estes bons reflexos anti-celulite a adotar depois de uma sessão de desporto ? Quais são os seus pequenos hábitos depois de uma sessão ? Contem-nos tudo e partilhem as suas experiências com a comunidade CelluBlue !
Os meus reflexos anti-celulite depois do desporto : optar por uma refeição anti-celulite
Para recuperar depois de uma sessão de desporto e devolver energia ao seu corpo, é preciso comer. Mas atenção ao que coloca no prato ! Para não desperdiçar os seus esforços e continuar a combater a celulite, aposte numa refeição anti-celulite. Para isso, não hesite em escolher entre a lista dos melhores alimentos anti-celulite !
Os meus reflexos anti-celulite depois do desporto : tomar um duche… frio !
Hop hop hop, depois do desporto, a correr para o duche ! E aqui também aproveitamos para continuar a nossa luta contra a celulite… optando por um duche frio ! No final do seu duche, utilize um jato de água fria e comece pelos tornozelos, subindo o jato até aos joelhos, depois até às ancas, e até à barriga para as mais corajosas. Faça o mesmo com a outra perna, sempre de baixo para cima. Para terminar, friccione-se com uma toalha de esponja para se secar e aquecer ! Este reflexo anti-celulite permite estimular a circulação sanguínea, combater os acúmulos de gordura, desintoxicar o seu corpo e assim tonificar a sua pele.
Os meus reflexos anti-celulite depois do desporto : mimar o meu corpo
Depois de uma sessão de desporto, reserve um momento para mimar o seu corpo, que bem o merece ! E quando sabemos que podemos aliar um momento de relaxamento à ação anti-celulite, porque não aproveitar ? Pode, por exemplo, deixar-se tentar por tratamentos anti-celulite, como o SkinDuo. Graças aos seus poderosos ativos anti-celulite, este esfoliante e esta máscara corporal vão ajudá-la a recuperar uma pele lisa, firme e sem celulite. São definitivamente os seus aliados para um momento de relaxamento anti-celulite !
Os meus reflexos anti-celulite depois do desporto : beber o suficiente
O ideal é beber pelo menos meio litro de água na meia hora a seguir à sua sessão de desporto. Isso permite drenar e eliminar as toxinas acumuladas durante o esforço com mais facilidade. E, ao eliminar as toxinas, evita a acumulação de resíduos e, portanto, o aparecimento da celulite ! Pode beber água com sumo de limão para a ação detox e queima-gorduras, ou optar por infusões de plantas que pode aliás beber ao longo de todo o dia : dente-de-leão, castanheiro-da-índia, ulmária, chá verde, chá branco… A escolha é vasta para variar os prazeres !
Os meus reflexos anti-celulite depois do desporto : não fazer nada !
Depois do esforço, o seu corpo precisa de recuperar. Reserve alguns minutos para se deitar ou sentar, e eleve as pernas. Para além de lhe devolver energia, esta pequena pausa vai permitir que o sangue circule melhor nas pernas e evitará a sensação de pernas pesadas que pode surgir depois de uma sessão de desporto intensa. Ao estimular a circulação sanguínea e linfática, vai também combater a celulite !
Os meus reflexos anti-celulite depois do desporto : massajar-me de forma eficaz
Por fim, o último reflexo anti-celulite a adotar absolutamente depois do desporto : as massagens palper-rouler. Este tipo de massagem é extremamente eficaz para combater a celulite. Permite destruir em profundidade os acúmulos de gordura responsáveis pela celulite, para recuperar uma pele lisa. Para garantir uma massagem palper-rouler eficaz sem ter de se contorcer em todas as direções, recorra às suas Ventosas CelluBlue. Graças ao seu efeito de sucção, reproduzem na perfeição a ação das massagens palper-rouler.
Então meninas, já conheciam todos estes bons reflexos anti-celulite a adotar depois de uma sessão de desporto ? Quais são os seus pequenos hábitos depois de uma sessão ? Contem-nos tudo e partilhem as suas experiências com a comunidade CelluBlue !