Talvez não saiba, mas celulite e hormonas estão intimamente ligadas nas mulheres. Não é raro ver os nódulos aparecerem ou agravarem-se durante os períodos de maior instabilidade hormonal, como a adolescência, a gravidez ou a menopausa. No entanto, é perfeitamente possível continuar a combater a pele de laranja depois dos 50 anos — e em qualquer idade!
Por que razão a celulite aparece ou se agrava na menopausa?
Durante a menopausa, o nível de estrogénios no organismo diminui e essa descida pode frequentemente provocar uma redução da massa muscular e um aumento da massa gorda. Na prática, o nosso corpo tende a acumular as gorduras ingeridas sob a forma de nódulos. Além disso, a pele torna-se mais fina e a circulação sanguínea e linfática pode deteriorar-se. Por último, com a idade, o metabolismo tende a abrandar, ou seja, o organismo consome menos energia e, portanto, queima menos gordura. Estes fatores, combinados, provocam o agravamento ou o aparecimento da celulite nas mulheres.
Para prevenir este fenómeno ou tratá-lo, existem algumas dicas simples que partilhamos hoje consigo!
Para eliminar a celulite depois dos 50 anos, é preciso continuar a mexer-se
Tenha 20, 40 ou 60 anos, o exercício físico continua a ser indispensável! Para além de a ajudar a manter a forma, permite combater o acúmulo de gordura e de celulite ao estimular a circulação sanguínea e o metabolismo. No entanto, não lhe aconselhamos que se lance num treino intensivo do tipo HIIT ou boot camp, demasiado exigente para o seu corpo! Aposte antes em desportos de baixo impacto como o aquagym, a bicicleta elíptica, o aquabike, o yoga ou o pilates.
É preciso cuidar da pele
Com a diminuição dos estrogénios, a pele pode tornar-se mais fina, mais frágil e menos firme — é essencial mimá-la! Aposte em cuidados hidratantes e modeladores, que a ajudarão a alisar a pele, a tonificá-la e a queimar as gorduras acumuladas. Crie uma rotina de bem-estar com cuidados específicos no dia a dia. Para além de fazerem maravilhas pela sua pele, tornar-se-ão rapidamente num momento de relaxamento indispensável…
Para eliminar a celulite depois dos 50 anos, reveja a sua alimentação
Se quer eliminar a celulite depois dos 50 anos, terá de prestar atenção ao que coloca no prato: evite os alimentos que favorecem a retenção de líquidos e o acúmulo de gordura, e aposte nos alimentos detox e anti-celulite.
De um modo geral, evite os alimentos demasiado gordurosos, salgados ou açucarados, as confeções com óleo e o álcool. São eles que provocam uma acumulação de gorduras e toxinas no organismo.
Privilegie os legumes, as proteínas magras, as leguminosas, e não se esqueça de beber bastante água todos os dias!
A par destas dicas de modelação e anti-celulite, e se não tiver problemas específicos de circulação sanguínea, experimente o nosso Pack Anti-celulite, que reproduz e potencia o efeito do palper-rouler. Muito fácil de utilizar, é eficaz contra todos os tipos de celulite, em qualquer zona do corpo.
O Pack Método Anti-Celulite contém:
- 2 óleos de massagem especialmente formulados para preparar a pele para o palper-rouler
- 1 Ventosa concebida para aspirar e quebrar a celulite no abdómen, nos braços, nas pernas, nas coxas, nas nádegas e nos joelhos.
- 1 Massajador Pele de Laranja para drenar os nódulos quebrados e alisar a pele de laranja
- 1 Esfoliante Celulite para alisar a pele
- 2 guias de coaching anti-celulite em formato PDF: a utilizar desde o 1.º dia de uso das ventosas, este guia é um programa de coaching completo de 21 dias que inclui exercícios físicos, sugestões de menus e receitas, bem como sessões anti-celulite. Ficará a conhecer as melhores dicas e receitas para combater a celulite.