Często mówi się o pośladkach, udach czy brzuchu, ale jest jeszcze jedna partia ciała, którą wiele z nas chciałoby odmienić… Ramiona ! Zbyt wiotkie, zbyt masywne, zbyt pełne… Ramiona potrafią być źródłem kompleksów. Na szczęście niektóre sporty pozwalają skupić się właśnie na tej strefie, by cieszyć się pięknymi, smukłymi i jędrnymi ramionami !
Wioślarz
Nogi, brzuch, plecy, barki, ramiona… Wioślarz to niezwykle wszechstronny trening ! Opór generowany przez maszynę pozwala bardzo skutecznie wzmacniać ramiona, a jednocześnie spalać tłuszcz. Dla bardziej żądnych przygód wioślarstwo to „zewnętrzna” wersja treningu na wioślarzu, równie skuteczna!
Trening wzmacniający
Trening wzmacniający, czyli siłowy, pozwala skupić się na tych partiach ciała, nad którymi chcesz pracować. Możesz więc bez problemu położyć nacisk na ramiona. Ta aktywność pomoże Ci wzmocnić mięśnie i stopniowo redukować oporną tkankę tłuszczową. Możesz wybrać wersję „z masą własnego ciała”, ale dla jeszcze lepszych efektów sięgnij po hantle, obciążenia lub maszyny siłowe.
Boks – dla ramion w świetnej formie !
Ten sport cardio świetnie wspiera spalanie tłuszczu ! Dzięki niemu drobne fałdki na ramionach nie pozostaną z Tobą zbyt długo. Boks pozwoli Ci się porządnie poruszać i wysmuklić sylwetkę, a przy tym pracować nad mobilnością, równowagą i koncentracją.
Sporty rakietowe
Badminton, tenis, squash… Sporty rakietowe doskonale angażują ramiona, pomagają je wysmuklić i ujędrnić. Nawet jeśli rakietę trzymasz stale w tej samej ręce, druga ręka również pracuje, podobnie jak całe ciało.
Pływanie z „łapkami”
Pływanie ma naprawdę same zalety ! To sport cardio, wzmacniający i sprzyjający wygładzeniu skóry, który angażuje całe ciało. Jednak używając łapek pływackich (lub rękawic z błoną), możesz jeszcze mocniej zaangażować ramiona dzięki dodatkowemu oporowi, jaki wytwarzają.
Masaże na ramiona bez cellulitu
Te różne sporty pomogą więc wysmuklić i ujędrnić Twoje ramiona. Jeśli jednak zmagasz się z cellulitem w tej okolicy, pamiętaj, że masaż palper-rouler może pomóc wygładzić skórę i poprawić jej wygląd ! Regularnie i skutecznie masując się za pomocą swojej Ventouse Cellublue, możesz wspierać rozbijanie nagromadzonej tkanki tłuszczowej, pobudzać drenaż i cieszyć się gładszą skórą.
Równolegle do regularnej aktywności sportowej, zdrowej diety i masaży antycellulitowych, jeśli marzysz o szczuplejszych ramionach, bez wysiłku i w zaledwie kilka minut dziennie wystarczy, że Masseur électrique amincissant szybko stanie się Twoim najlepszym sprzymierzeńcem ! Dzięki wibrującym głowicom wspiera redukcję tkanki tłuszczowej i pomaga ograniczać powstawanie nowych nagromadzeń tłuszczu. Dzięki temu może wspierać wysmuklanie ramion dzień po dniu.
