Choć aktywność fizyczna jest niezbędna w walce z cellulitem, sama w sobie nie wystarczy… Aby odzyskać gładką i ujędrnioną skórę, warto wprowadzić kilka dobrych nawyków anti-cellulite po treningu, które doskonale uzupełnią działanie sportu. Spokojnie, dziewczyny – te wskazówki są łatwe do wdrożenia i wkrótce staną się nieodłączną częścią Waszej sportowej i anti-cellulite rutyny!
Aby zregenerować się po treningu i dostarczyć ciału energii, trzeba zjeść. Ale uważajcie na to, co ląduje na talerzu! Żeby nie zmarnować wysiłku i nadal walczyć z cellulitem, postaw na posiłek anti-cellulite. W tym celu śmiało sięgaj po listę najlepszych produktów spożywczych przeciw cellulitowi!
Hop, hop, hop – po sporcie prosto pod prysznic! I tu też możemy kontynuować walkę z cellulitem… decydując się na zimny prysznic! Pod koniec kąpieli skieruj strumień zimnej wody na ciało, zaczynając od kostek i przesuwając go ku kolanom, biodrą, a dla odważniejszych – aż do brzucha. To samo zrób z drugą nogą, zawsze od dołu ku górze. Na koniec energicznie wytrzyj się ręcznikiem frotte, żeby się osuszyć i rozgrzać! Ten nawyk anti-cellulite pobudza krążenie krwi, pomaga walczyć z nagromadzonym tłuszczem, detoksykuje ciało i ujędrnią skórę.
Po treningu poświęć chwilę na pielęgnację ciała – w pełni na to zasłużyłaś! A skoro można połączyć chwilę relaksu z działaniem anti-cellulite, dlaczego z tego nie skorzystać? Możesz na przykład sięgnąć po zabiegi anti-cellulite, takie jak SkinDuo. Dzięki swoim silnym składnikom aktywnym przeciw cellulitowi, ten peeling i maska do ciała pomogą Ci odzyskać gładką, ujędrnioną skórę wolną od cellulitu. To zdecydowanie Twoi sprzymierzeńcy w chwili relaksu anti-cellulite!
Najlepiej wypij co najmniej pół litra wody w ciągu pół godziny po treningu. Pozwala to skuteczniej drenować i usuwać toksyny nagromadzone podczas wysiłku. A eliminując toksyny, zapobiegasz odkładaniu się zbędnych substancji, a tym samym powstawaniu cellulitu! Możesz pić wodę z dodatkiem soku z cytryny dla działania detoksykującego i spalającego tłuszcz, albo sięgnąć po napary ziołowe – które możesz zresztą pić przez cały dzień: mniszek lekarski, kasztanowiec, wiązówka błotna, zielona herbata, biała herbata… Wybór jest ogromny, więc można urozmaicać przyjemności!
Po wysiłku ciało potrzebuje regeneracji. Poświęć kilka minut na położenie się lub siedzenie z uniesionymi nogami. Oprócz odzyskania energii, ta krótka przerwa poprawi krążenie krwi w nogach i zapobiegnie uczuciu ciężkich nóg, które może pojawić się po intensywnym treningu. Pobudzając krążenie krwi i limfy, będziesz też skuteczniej walczyć z cellulitem!
Wreszcie ostatni nawyk anti-cellulite, który koniecznie warto wprowadzić po sporcie: masaże palper-rouler. Ten rodzaj masażu jest niezwykle skuteczny w walce z cellulitem. Pozwala rozbić w głębokich warstwach nagromadzony tłuszcz odpowiedzialny za cellulit i odzyskać gładką skórę. Aby wykonać skuteczny masaż palper-rouler bez konieczności wyginania się we wszystkich kierunkach, sięgnij po Ventouses CelluBlue. Dzięki efektowi ssania doskonale odwzorowują działanie masażu palper-rouler.
No to jak, dziewczyny – znałyście już wszystkie te dobre nawyki anti-cellulite do stosowania po treningu? Jakie macie swoje małe rytuały po ćwiczeniach? Piszcie śmiało i dzielcie się swoimi doświadczeniami ze społecznością CelluBlue!
Moje nawyki anti-cellulite po sporcie: postawić na posiłek przeciw cellulitowi
Aby zregenerować się po treningu i dostarczyć ciału energii, trzeba zjeść. Ale uważajcie na to, co ląduje na talerzu! Żeby nie zmarnować wysiłku i nadal walczyć z cellulitem, postaw na posiłek anti-cellulite. W tym celu śmiało sięgaj po listę najlepszych produktów spożywczych przeciw cellulitowi!
Moje nawyki anti-cellulite po sporcie: wziąć prysznic… zimny!
Hop, hop, hop – po sporcie prosto pod prysznic! I tu też możemy kontynuować walkę z cellulitem… decydując się na zimny prysznic! Pod koniec kąpieli skieruj strumień zimnej wody na ciało, zaczynając od kostek i przesuwając go ku kolanom, biodrą, a dla odważniejszych – aż do brzucha. To samo zrób z drugą nogą, zawsze od dołu ku górze. Na koniec energicznie wytrzyj się ręcznikiem frotte, żeby się osuszyć i rozgrzać! Ten nawyk anti-cellulite pobudza krążenie krwi, pomaga walczyć z nagromadzonym tłuszczem, detoksykuje ciało i ujędrnią skórę.
Moje nawyki anti-cellulite po sporcie: zadbać o swoje ciało
Po treningu poświęć chwilę na pielęgnację ciała – w pełni na to zasłużyłaś! A skoro można połączyć chwilę relaksu z działaniem anti-cellulite, dlaczego z tego nie skorzystać? Możesz na przykład sięgnąć po zabiegi anti-cellulite, takie jak SkinDuo. Dzięki swoim silnym składnikom aktywnym przeciw cellulitowi, ten peeling i maska do ciała pomogą Ci odzyskać gładką, ujędrnioną skórę wolną od cellulitu. To zdecydowanie Twoi sprzymierzeńcy w chwili relaksu anti-cellulite!
Moje nawyki anti-cellulite po sporcie: pić wystarczająco dużo
Najlepiej wypij co najmniej pół litra wody w ciągu pół godziny po treningu. Pozwala to skuteczniej drenować i usuwać toksyny nagromadzone podczas wysiłku. A eliminując toksyny, zapobiegasz odkładaniu się zbędnych substancji, a tym samym powstawaniu cellulitu! Możesz pić wodę z dodatkiem soku z cytryny dla działania detoksykującego i spalającego tłuszcz, albo sięgnąć po napary ziołowe – które możesz zresztą pić przez cały dzień: mniszek lekarski, kasztanowiec, wiązówka błotna, zielona herbata, biała herbata… Wybór jest ogromny, więc można urozmaicać przyjemności!
Moje nawyki anti-cellulite po sporcie: nie robić nic!
Po wysiłku ciało potrzebuje regeneracji. Poświęć kilka minut na położenie się lub siedzenie z uniesionymi nogami. Oprócz odzyskania energii, ta krótka przerwa poprawi krążenie krwi w nogach i zapobiegnie uczuciu ciężkich nóg, które może pojawić się po intensywnym treningu. Pobudzając krążenie krwi i limfy, będziesz też skuteczniej walczyć z cellulitem!
Moje nawyki anti-cellulite po sporcie: skutecznie się masować
Wreszcie ostatni nawyk anti-cellulite, który koniecznie warto wprowadzić po sporcie: masaże palper-rouler. Ten rodzaj masażu jest niezwykle skuteczny w walce z cellulitem. Pozwala rozbić w głębokich warstwach nagromadzony tłuszcz odpowiedzialny za cellulit i odzyskać gładką skórę. Aby wykonać skuteczny masaż palper-rouler bez konieczności wyginania się we wszystkich kierunkach, sięgnij po Ventouses CelluBlue. Dzięki efektowi ssania doskonale odwzorowują działanie masażu palper-rouler.
No to jak, dziewczyny – znałyście już wszystkie te dobre nawyki anti-cellulite do stosowania po treningu? Jakie macie swoje małe rytuały po ćwiczeniach? Piszcie śmiało i dzielcie się swoimi doświadczeniami ze społecznością CelluBlue!