Czy kiedykolwiek zadawałaś sobie to pytanie ? Kiedy chudniesz albo redukujesz cellulit, gdzie znika tłuszcz ? Domyślasz się, że nie znika jak za dotknięciem magicznej różdżki… Ale jak to właściwie działa ? Już wszystko wyjaśniamy !
Co zwykle myślimy o znikaniu tłuszczu i cellulitu…
Dla przypomnienia: skład tłuszczu, który tworzy nasze mało estetyczne fałdki, jest taki sam jak tego, który gromadzi się w adipocytach i tworzy ten uporczywy cellulit. Kiedy zmniejszamy dzienną podaż kalorii i uprawiamy sport, tłuszcz zostaje uwolniony do krwiobiegu. W przypadku cellulitu sprawa wygląda nieco inaczej: lepsza dieta i aktywność fizyczna nie wystarczą, trzeba także „rozbić” złogi tłuszczowe masażem palpacyjno-rolującym, aby tłuszcz mógł zostać uwolniony do krwi.
Gdy tłuszcz trafia już do krwi, nie oszukujmy się — (bardzo) wiele z nas sądzi, że jest usuwany, zamieniając się w energię wykorzystywaną przez mięśnie i organizm… Prawda ? Inni myślą, że tłuszcz zamienia się w mięśnie, a jeszcze inni, że zostaje wydalony podczas wizyty w toalecie. Otóż żadna z tych teorii nie jest prawdziwa !
… A co naprawdę dzieje się ze znikającym tłuszczem i cellulitem !
Dwóch australijskich badaczy, Ruben Meerman i Andrew Brown, przyjrzało się temu zagadnieniu. Wyniki swoich badań opublikowali w listopadzie 2014 roku w British Medical Journal. Co ciekawe, wskazali też, że 95% dietetyków, lekarzy i trenerów sportowych, których zapytali o tę kwestię, nie potrafiło podać prawidłowej odpowiedzi !
Aby zrozumieć mechanizm eliminacji tłuszczu, trzeba wiedzieć, że składa się on z cząsteczek węgla, wodoru i tlenu. Kiedy tłuszcz zostaje uwolniony do krwi, styka się z tlenem, którym oddychamy. W kontakcie z nim węgiel, wodór i tlen przekształcają się w dwutlenek węgla (CO2) i wodę (H2O).
Po tej przemianie CO2 jest usuwany wraz z oddechem, a woda wydalana przez organizm i z moczem.
W badaniu Meermana i Browna wyjaśniono, że aby pozbyć się 10 kilogramów tłuszczu, trzeba spalić 94 000 kalorii, wdychać 29 kilogramów tlenu, wydychać 8,4 kilograma dwutlenku węgla i wydalić 1,6 l wody. Całkiem sporo…
Jeśli więc dobrze śledziłaś ten wywód, wiesz już, że tłuszcz jest usuwany głównie przez… oddychanie !
Ale czy to znaczy, że oddychanie odchudza ?
Od razu przestań oddychać frenetycznie — ryzykujesz bardziej hiperwentylację niż utratę wagi! Tłuszcz jest bowiem usuwany przez oddychanie dopiero wtedy, gdy znajdzie się w krwiobiegu, a nie wcześniej. Żeby jednak tam trafił, trzeba najpierw uwolnić go z naszych fałdek i cellulitu… A na to nie ma sekretu : aktywność fizyczna regularna, zbilansowana dieta, kosmetyki wyszczuplające i skuteczne masaże palpacyjno-rolujące !
Jeśli chcesz schudnąć i walczyć z nadmiarem tłuszczu, śmiało sięgaj po ukierunkowane kosmetyki! Odpowiednio dobrane pomogą ograniczyć magazynowanie tłuszczu, zmniejszyć miejscowe nagromadzenia tkanki tłuszczowej i wspierać redukcję już utrwalonego tłuszczu. Efekt : smuklejsza sylwetka i piękniejsza skóra. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, połącz pielęgnację na dzień i na noc, dla działania 24/24h. Możesz na przykład wybrać żel wyszczuplający cryo rano — ultraświeży i idealny na lato — a wieczorem nałożyć Crème Amincissante Nuit .