¿Alguna vez te has hecho esta pregunta? Cuando pierdes peso o eliminas tu celulitis, ¿adónde va la grasa? Está claro que no desaparece como por arte de magia… Pero entonces, ¿cómo funciona? ¡Te lo explicamos todo!
¿Adónde va la grasa cuando pierdes peso?
En resumen: ni a los músculos ni al váter. Una vez liberada en la sangre, la grasa entra en contacto con el oxígeno y se transforma en dióxido de carbono y agua. El dióxido de carbono sale del cuerpo con la respiración, y el agua, con el sudor y la orina. Dicho de otro modo, nos deshacemos de la grasa sobre todo al respirar. Te lo contamos todo, paso a paso.
Lo que se suele creer sobre la desaparición de la grasa y la celulitis…
Para recordarlo, la grasa de nuestros molestos michelines tiene la misma composición que la que se acumula en nuestros adipocitos y forma esa temida piel de naranja. Cuando reducimos el aporte calórico diario y hacemos deporte, la grasa se libera en el torrente sanguíneo. Con la celulitis, la cosa cambia un poco: a una alimentación equilibrada y al deporte se suele sumar el masaje de amasamiento, que se centra en las zonas afectadas.
Una vez que esta grasa llega al torrente sanguíneo, seamos sinceras: la gran mayoría pensamos que se elimina convirtiéndose en energía consumida por los músculos y el organismo… ¿Verdad? Otras creen que esa grasa se transforma en músculo, y otras que se elimina cuando vamos al baño. Pues bien, ¡ninguna de estas ideas es correcta!
… ¡Y lo que es verdad sobre la desaparición de la grasa y la celulitis!
Dos investigadores australianos, Ruben Meerman y Andrew Brown, se adentraron en esta cuestión. Publicaron los resultados de su investigación en noviembre de 2014 en el British Medical Journal. Señalan, además, que el 95 % de los dietistas, médicos y entrenadores deportivos a los que consultaron no supieron dar la respuesta correcta.
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Para entender el mecanismo de eliminación de la grasa, hay que saber que esta está compuesta por moléculas de carbono, hidrógeno y oxígeno. Cuando la grasa se libera en la sangre, entra en contacto con el oxígeno que respiramos. Al hacerlo, el carbono, el hidrógeno y el oxígeno se transforman en dióxido de carbono (CO2) y agua (H2O).
Una vez producida esta transformación, el CO2 sale del cuerpo a través de la respiración, mientras que el agua se expulsa mediante el sudor y la orina.
En el estudio de Meerman y Brown se explica que para eliminar 10 kilos de grasa hay que quemar 94 000 calorías, inhalar 29 kilos de oxígeno, exhalar 8,4 kilos de dióxido de carbono y evacuar 1,6 litros de agua. Nada menos…
Así que, si has seguido bien el razonamiento, ya sabes que la grasa se elimina principalmente a través de… ¡la respiración!
Pero entonces, ¿respirar adelgaza?
¡Para ya de respirar frenéticamente, que corres más riesgo de hiperventilarte que de adelgazar! En efecto, la grasa se elimina principalmente con la respiración, pero solo una vez que está en el torrente sanguíneo, no antes. Y para llegar ahí, primero tiene que salir de nuestras células grasas… Para eso, no hay secretos: una actividad física regular y una alimentación equilibrada. Y para cuidar tu piel al mismo tiempo, piensa en los cuidados corporales y en los masajes de amasamiento habituales.
Masaje de amasamiento y tratamientos: gestos que se complementan
El masaje de amasamiento se centra en las zonas donde suele aparecer la celulitis, como los muslos o el abdomen. No sustituye ni a la actividad física ni a una alimentación equilibrada: sirve para completar tu rutina, tanto si lo haces con las manos como con un accesorio de masaje.
Si quieres acompañar tus esfuerzos, también puedes incorporar tratamientos adaptados a tu rutina de cuidado de la piel. Para una rutina completa, combina un tratamiento de día y uno de noche. Por ejemplo, puedes optar por el gel frío para el vientre por la mañana, ultrafresco y perfecto para el verano, y aplicar la crema de noche para el vientre por la noche.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve el masaje de amasamiento contra la celulitis?
El masaje de amasamiento consiste en pellizcar suavemente la piel y hacerla rodar entre los dedos en las zonas donde se acumula la celulitis. No sustituye ni a la actividad física regular ni a una alimentación equilibrada: las complementa, junto con tratamientos adaptados, dentro de una rutina dedicada al aspecto de la piel.
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