Te lo sei mai chiesta? Quando perdi peso o elimini la cellulite, dove va a finire il grasso? Di certo non scompare come per magia… Ma allora, come funziona? Te lo spieghiamo!
Dove va a finire il grasso quando si perde peso?
In breve: né nei muscoli, né in bagno. Una volta liberato nel sangue, il grasso entra in contatto con l’ossigeno e si trasforma in anidride carbonica e acqua. L’anidride carbonica lascia il corpo con la respirazione, l’acqua con la traspirazione e le urine. In altre parole, è soprattutto respirando che ci si libera del grasso. Ti spieghiamo tutto, passo dopo passo.
Cosa si pensa sulla scomparsa del grasso e della cellulite…
Ricordiamo che il grasso dei nostri piccoli cuscinetti ha la stessa composizione di quello che si accumula negli adipociti dando vita alla famosa cellulite. Quando si riduce l’apporto calorico quotidiano e si fa sport, il grasso viene liberato nel sistema sanguigno. Per la cellulite è un po’ diverso: a un’alimentazione equilibrata e all’attività fisica si aggiunge spesso il massaggio a pizzicamento, che si concentra sulle zone interessate.
Una volta che questo grasso raggiunge il sangue, inutile nascondercelo: in molte pensiamo che venga eliminato trasformandosi in energia consumata dai muscoli e dall’organismo… No? Altre credono che si trasformi in muscoli, altre ancora che venga espulso quando si va in bagno. Ebbene, nessuna di queste idee è corretta!
… E cosa è davvero vero sulla scomparsa del grasso e della cellulite!
Due ricercatori australiani, Ruben Meerman e Andrew Brown, si sono dedicati a questa domanda. Hanno pubblicato i risultati della loro ricerca nel novembre 2014 sul British Medical Journal, sottolineando che il 95% dei dietologi, medici e personal trainer da loro intervistati non è stato in grado di fornire la risposta esatta!
La ventosa che riproduce la manipolazione palper-rouler, 3 minuti per zona
- Il gesto dei professionisti, a casa: aspira, fai scivolare, rilascia e la ventosa afferra la piega di pelle come una manipolazione manuale
- Silicone morbido che si adatta alle cosce, ai glutei, all'addome e alle braccia
- 3 minuti per zona, ogni giorno, sempre con un olio da massaggio per far scivolare la ventosa
Per comprendere il meccanismo di eliminazione del grasso, è importante sapere che esso è composto da molecole di carbonio, idrogeno e ossigeno. Quando questo grasso viene liberato nel sangue, entra in contatto con l’ossigeno che respiriamo. A contatto con esso, carbonio, idrogeno e ossigeno si trasformano in anidride carbonica (CO2) e acqua (H2O).
Una volta avvenuta questa trasformazione, la CO2 lascia il corpo attraverso la respirazione, mentre l’acqua viene espulsa tramite la traspirazione e le urine.
Nello studio di Meerman e Brown si spiega che per eliminare 10 chili di grasso occorre bruciare 94.000 calorie, inspirare 29 chili di ossigeno, espirare 8,4 chili di anidride carbonica ed evacuare 1,6 litri d’acqua. Niente di meno…
Quindi, se hai seguito bene, ora sai che il grasso viene eliminato principalmente attraverso… la respirazione!
Ma allora, respirare fa dimagrire?
Smetti subito di respirare freneticamente: rischi l’iperventilazione molto più che il dimagrimento! Il grasso, infatti, lascia il corpo attraverso la respirazione solo una volta che si trova nel sistema sanguigno, non prima. E perché ci arrivi, deve prima uscire dalle nostre cellule adipose… E per questo non esistono segreti: attività fisica regolare e un’alimentazione equilibrata. Per prenderti cura della pelle allo stesso tempo, pensa ai trattamenti per il corpo e ai massaggi a pizzicamento regolari!
Massaggio a pizzicamento e trattamenti: gesti complementari
Il massaggio a pizzicamento si concentra sulle zone in cui si annida la cellulite, come le cosce o la pancia. Non sostituisce né l’attività fisica né un’alimentazione equilibrata: completa semplicemente la tua routine.
Per accompagnare i tuoi sforzi, puoi anche inserire nella tua routine trattamenti adatti, per prenderti cura della pelle. Per una routine completa, abbina un trattamento da usare di giorno e uno da usare di notte. Puoi ad esempio optare per il Gel Snellente Cryo Pancia al mattino, ultra-fresco e perfetto per l’estate, e applicare la crema da notte la sera.
Domande frequenti
A cosa serve il massaggio a pizzicamento contro la cellulite?
Il massaggio a pizzicamento consiste nel pizzicare leggermente la pelle e farla rotolare tra le dita, sulle zone in cui si annida la cellulite. Non sostituisce né un’attività fisica regolare né un’alimentazione equilibrata: le completa, insieme a trattamenti adatti, in una routine dedicata all’aspetto della pelle.
Articoli correlati
- Una settimana per prenderti cura di te: 5 consigli
- Pasti delle feste: i peggiori alimenti!
- Cos’è la crioterapia e quali effetti ha sulla cellulite?
Categorie utili: Tutto quello che devi sapere per snellire, Tutto sulla cellulite.
Lo scrub che lascia la pelle liscia e la grana della pelle affinata*
*Test d'uso su 21 volontarie per 4 settimane, opinione delle partecipanti.
- Noccioli di oliva & di albicocca: questi granuli naturali portano via le cellule morte con delicatezza
- Caffeina & profumo di monoi, e la tua doccia sa subito di vacanza
- Sotto la doccia, due o tre volte a settimana, massaggiando cosce, glutei e pancia
