Twoje wgłębienia skórne są z Tobą od lat i nie mają zamiaru odejść? A jednak możesz pozbyć się tej głęboko osadzonej cellulitis – wystarczy poznać właściwe metody i stosować je na co dzień!
Czym jest głęboko osadzona cellulitis?
Głęboko osadzona cellulitis to najczęściej cellulitis włóknista. Ten rodzaj cellulitis jest obecny od dawna i znacznie trudniej go wyeliminować niż cellulitis wodną czy tłuszczową.
Cellulitis włóknista pojawia się, gdy włókna kolagenowe otaczające komórki tłuszczowe namnażają się, grubieją i twardnieją. Kolagen uwięzi wtedy komórki tłuszczowe, zwane adipocytami, i uniemożliwia organizmowi odprowadzanie tłuszczu.
Głęboko osadzona cellulitis jest często twarda i bolesna w dotyku. Zwykle pojawia się na udach i pośladkach.
Ten rodzaj cellulitis jest wynikiem braku aktywności fizycznej i niezbilansowanej diety. Hormony również mogą odgrywać rolę w jej powstawaniu.
Najskuteczniejsze sposoby na eliminację głębokiej cellulitis
Cellulitis włóknista to zatem cellulitis głęboko osadzona, która z czasem zmieniła strukturę kolagenu naturalnie obecnego w naszym ciele. Ta cellulitis, niekiedy bolesna, jest dość trudna do wyeliminowania. Jednak pewne dobre nawyki mogą pomóc Ci sobie z nią poradzić!
Zmiana diety
Walka z głęboko osadzoną cellulitis zaczyna się na talerzu! Aby ją wyeliminować, postaw na owoce i warzywa bogate w witaminy. Ogranicz cukier, sól oraz tłuszcze nasycone. Pij wystarczająco dużo wody, aby wspomóc drenaż.
Postaw na wytrzymałość
Uprawiając sport wytrzymałościowy, zachęcasz swój organizm do sięgania po rezerwy energetyczne, by sprostać wysiłkowi. Część tych rezerw stanowi właśnie cellulitis. Możesz spróbować biegania, szybkiego marszu lub jazdy na rowerze.
Trening siłowy
Sam sport wytrzymałościowy jednak nie wystarczy. Twój organizm będzie bowiem starał się czerpać przede wszystkim z łatwo dostępnych tłuszczów, czyli z drobnych fałdek, a nie z głęboko osadzonej cellulitis. Aby organizm zaatakował tłuszcze tworzące wgłębienia skórne, musi produkować wystarczającą ilość adrenaliny – to właśnie ten hormon umożliwia uwalnianie adipocytów. Najlepszym sposobem na pobudzenie produkcji adrenaliny jest trening siłowy! Idealne podejście w walce z głęboką cellulitis to zatem naprzemienne łączenie treningu wytrzymałościowego i siłowego.
Masaż rolujący (palper-rouler)
Masaż palper-rouler jest skuteczny w walce ze wszystkimi rodzajami cellulitis. Pozwala rozbijać skupiska tłuszczu w głębokich warstwach skóry, uwalniając nagromadzone toksyny i tłuszcze, które następnie są odprowadzane przez układ krwionośny i limfatyczny.
Aby walczyć z głęboko osadzoną cellulitis, kluczowe jest codzienne masowanie przez kilka minut. Pamiętaj jednak, że aby zobaczyć efekty, masaż palper-rouler musi być wykonywany prawidłowo! Najprościej jest w tym celu użyć Zestawu Anti-Cellulite Cellublue z bańką, który dzięki efektowi ssania doskonale i łatwo odwzorowuje ten masaż.
Ponieważ głęboka cellulitis może być bolesna, zalecamy, aby podczas sesji nie stosować zbyt silnego ssania. Jeśli będziesz wykonywać ten masaż codziennie, z czasem przekonasz się, że możesz stopniowo zwiększać intensywność ssania bez odczuwania bólu!
Choć pozbycie się głęboko osadzonej cellulitis jest możliwe, najlepiej zrobić wszystko, by jej zapobiec! Aby zapobiec jej pojawieniu się, pewne składniki odżywcze, takie jak białka i witaminy, będą Twoimi sprzymierzeńcami. Natomiast cukier rafinowany może nasilić problem. Niezbędna jest również regularna aktywność fizyczna – co najmniej 30 minut dziennie.
Równocześnie z tymi dobrymi nawykami w walce z głęboką cellulitis, jeśli chcesz wypowiedzieć wojnę fałdkom bez wysiłku i w zaledwie kilka minut dziennie, Elektryczny masażer wyszczuplający szybko stanie się Twoim najlepszym sprzymierzeńcem! Dzięki wibrującym głowicom wspomaga uwalnianie tłuszczu i pomaga zapobiegać powstawaniu nowych skupisk tłuszczowych. Pozwala więc wysmuklać sylwetkę dzień po dniu.