O ile cellulit włóknisty jest trudny w leczeniu, cellulit tłuszczowy to równie poważny problem! Osadza się głównie na brzuchu, udach i pośladkach, nadając skórze miękki, wiotki wygląd. Priorytet, by się go pozbyć: walka z tłuszczem!
Sommaire
Skąd bierze się cellulit tłuszczowy?
Cellulit tłuszczowy dotyka głównie kobiety, które mają kilka zbędnych kilogramów. Jeśli każdego dnia dostarczamy organizmowi więcej tłuszczu, niż jesteśmy w stanie spalić, nasze komórki tłuszczowe powiększają się, gromadząc nadmiar. Jednocześnie utrudniają krążenie toksyn, co prowadzi do stanu zapalnego. Efekt? Pojawia się skórka pomarańczowa!
Cellulit tłuszczowy jest bezpośrednio związany z obecnością adipocytów. Te komórki odpowiadają za magazynowanie tłuszczu i zwiększają swoją objętość przy diecie zbyt bogatej w cukry i/lub tłuszcze.
Cellulit tłuszczowy jest miękki, niebolesny i pojawia się głównie na brzuchu, udach i pośladkach. Ten rodzaj cellulitu może stosunkowo łatwo zniknąć dzięki zbilansowanej diecie i regularnej aktywności fizycznej.
Jak rozpoznać cellulit tłuszczowy?
Cellulit tłuszczowy jest łatwy do zidentyfikowania. Wystarczy prosta samodzielna diagnoza. Dotknij skóry i sprawdź, czy jest raczej miękka. Ściskając skórę między palcami, nie powinna pojawić się żadna bolesność. Po puszczeniu skóry skupiska tłuszczu pozostają widoczne gołym okiem.
Jakie są przyczyny cellulitu tłuszczowego?
Cellulit tłuszczowy jest spowodowany niezbilansowaną dietą, zbyt bogatą w tłuszcze (tłuste potrawy). Przy każdym spożyciu kalorycznych, tłustych posiłków organizm magazynuje tłuszcz w komórkach rezerwowych, zwiększając objętość i liczbę komórek w hipodermie, co deformuje wygląd skóry. Siedzący tryb życia (niska aktywność fizyczna) jest również jedną z głównych przyczyn cellulitu tłuszczowego.
Najlepsze sposoby na cellulit tłuszczowy
Istnieją 3 konkretne działania, które pozwalają trwale wyeliminować cellulit tłuszczowy: zbilansowanie diety, codzienna aktywność fizyczna oraz masaże antycellulitowe. Szczegółowo opisujemy je poniżej:
Zbilansowanie diety
Zbilansowanie diety to pierwszy, niezbędny krok w walce z cellulitem tłuszczowym. Kluczowe jest postawienie na zdrowe, urozmaicone odżywianie i ograniczenie spożycia złych tłuszczów.
Produkty, które warto jeść:
Warzywa, owoce, ryby i chude mięso to Twoi najlepsi sprzymierzeńcy! Nie zapominaj o roślinach strączkowych, takich jak soczewica, bób, groszek itp. – sycą, dostarczają białka i dzięki zawartości błonnika pomagają wiązać tłuszcze.
Pij wodę niegazowaną lub herbatki ziołowe i stawiaj na świeże produkty.
Nie zapominaj też o niezwykłej mocy roślin. Sięgaj po te, które pobudzają lipolizę i spalają tłuszcz: zielona herbata, guarana, fucus, maté, wytłoki winogronowe, garcinia itp. Aby codziennie korzystać z dobrodziejstw produktów spalających tłuszcz i działających antycellulitowo, warto sięgnąć po suplementy diety!
Produkty, których warto unikać:
Twoi najwięksi wrogowie to tłuste potrawy i cukry proste, szczególnie wieczorem. Wyeliminuj napoje gazowane, sery, wędliny, masło, tłuste mięso, fast foody i junk food. Zamiast cukru rafinowanego postaw na słodziki o niskim indeksie glikemicznym i zawsze w małych ilościach. Miód, syrop klonowy lub z agawy to doskonałe alternatywy.
Unikaj podjadania, które sprzyja odkładaniu tłuszczu – zamiast tego jedz 5 małych posiłków dziennie (3 główne i 2 przekąski). Przygotowuj przepisy z wyprzedzeniem, by nie ulegać pokusie w ostatniej chwili!
Codzienna aktywność fizyczna
Aby pozbyć się cellulitu tłuszczowego, trzeba spalać tłuszcz! Sporty wytrzymałościowe to najlepszy sposób na trwałe efekty. Codzienna, ukierunkowana aktywność fizyczna pobudza krążenie krwi i limfy, jednocześnie rozbijając skupiska tłuszczu. Ćwiczenia fizyczne pomogą również ujędrnić skórę i usunąć wodę i toksyny poprzez pocenie się.
Zacznij we własnym tempie: godzina spaceru co dwa dni to już świetny start! Możesz też spróbować jazdy na rowerze, biegania, pływania, a nawet aquabike’u. W ten sposób wzmocnisz uda i pośladki, jednocześnie wysmuklając sylwetkę i redukując cellulit.
I oczywiście masaże antycellulitowe
Niezależnie od rodzaju cellulitu, masaże palper-rouler to NAJLEPSZE rozwiązanie. Pozwalają rozbić skupiska tłuszczu w głębokich warstwach skóry i odprowadzić toksyny z komórek, przywracając gładką skórę. Metoda Cellublue to Twój sprzymierzeniec w skutecznym masażu palper-rouler!
Produkty Cellublue zostały stworzone, aby wzmacniać efekty zdrowego stylu życia i zapewniać szybsze, trwalsze rezultaty.
Rozwiązania technologiczne
Gdy walka z cellulitem idzie w parze z technologią… Opracowano wiele zaawansowanych metod eliminacji cellulitu tłuszczowego. Dziś niektóre z nich cieszą się szczególną popularnością, a ich działanie antycellulitowe jest potwierdzone. Wśród nich wyróżniamy:
Laser: lipoliza laserowa polega na opróżnianiu komórek tłuszczowych poprzez ich podgrzewanie. To bardzo kontrolowana procedura estetyczna, wymagająca wielu sesji, dość kosztowna, ale skuteczna.
Elektrostymulacja: technika ta stymuluje głębokie mięśnie, aby tonizować i zagęszczać masę mięśniową kosztem tkanki tłuszczowej, jednocześnie wspierając przepływ krwi i limfy. Elektrostymulacja sprawdziła się w praktyce i daje dobre rezultaty w walce z cellulitem tłuszczowym.
Fale uderzeniowe: oparte na zasadzie wibracji akustycznych, fale uderzeniowe stymulują lipolizę i pobudzają mikrokrążenie. Działają więc na obie główne przyczyny cellulitu tłuszczowego.
Połączenie masażu palper-rouler z działaniem rozgrzewającym: masaż palper-rouler pozostaje najskuteczniejszym masażem przeciw cellulitowi – technika ta umożliwia opróżnianie adipocytów i drenaż tłuszczowy. Prowadzi ponadto do regeneracji tkanki łącznej, zapewniając bardziej sprężystą skórę. W połączeniu z działaniem rozgrzewającym, które upłynnia podskórny tłuszcz, daje doskonałe efekty. W tym kontekście koniecznie sprawdź naszą Elektryczną Ventousę Antycellulitową: umożliwia wykonanie masażu palper-rouler samodzielnie w domu, zgodnie z zasadami sztuki! To inteligentne urządzenie wyposażone w podwójną funkcję drenującą i rozgrzewającą, aby zmaksymalizować efekty w walce z cellulitem tłuszczowym.
Masażery manualne: dla najbardziej wytrwałych pozostaje opcja manualna, gdzie zabiegi antycellulitowe wykonuje się ręcznie… lub prawie ręcznie! Codzienne masaże przy użyciu klasycznej ventosy (takiej jak nasza!) lub masażera (jak nasz Masażer Skórki Pomarańczowej) mogą również skutecznie zwalczyć cellulit tłuszczowy. Są bardzo proste do wykonania na uprzednio naoliwionej skórze i zajmują zaledwie kilka minut.
Rozwiązania kosmetyczne
W walce z cellulitem tłuszczowym kosmetyki mogą również oferować skuteczne rozwiązania. Kluczowe jest jednak stosowanie właściwej rutyny pielęgnacyjnej, która składa się z 3 kroków!
- Peeling: złuszczona skóra jest bardziej podatna na działanie zabiegów i masaży antycellulitowych. Nie chodzi o codzienne złuszczanie, które mogłoby ją podrażnić. Regularne złuszczanie 2–3 razy w tygodniu usuwa martwe komórki i wzmacnia efekty pozostałych zabiegów. Jeszcze lepiej, jeśli peeling zawiera składniki lipolityczne, takie jak kofeina. Tak właśnie jest w przypadku naszego Peelingi Antycellulitowego, wzbogaconego w kawę. Kofeina zawiera paraksantynę – cząsteczkę zwiększającą lipolizę. Mechaniczne działanie peelingi połączone z antycellulitową mocą kofeiny robi prawdziwą różnicę w walce z cellulitem tłuszczowym!
- Kremy: po peelingu niezbędna jest pielęgnacja skóry odżywczym kremem. Jednak i tutaj wybór ma kluczowe znaczenie – warto postawić na krem antycellulitowy. Cel jest podwójny: odżywienie naskórka i jednoczesna walka z cellulitem! Nasz Krem Antycellulitowy Cryo to strzał w dziesiątkę. Zawiera mentol, który zapewnia orzeźwiający, chłodzący efekt drenujący, oraz duet kawa–zielona kawa, dla ukierunkowanego i intensywnego działania lipolitycznego.
- Olejki: ich zaleta? Odżywiają skórę i ułatwiają wykonywanie ruchów masażu antycellulitowego w połączeniu z ventousą. Dla tych, które się spieszą, polecamy Żel pod Prysznic Surgras Antycellulitowy: umożliwia ekspresowy masaż pod prysznicem – czysta przyjemność! W dodatku jest wzbogacony w ananas, którego bromelaína wspomaga uwalnianie tłuszczu. A dla miłośniczek pielęgnacji ciała Olejek Antycellulitowy to absolutny hit: ultra lekki, bardzo komfortowy w użyciu, idealny do najskuteczniejszego masażu palper-rouler! Jest wzbogacony w grejpfrut o działaniu lipolitycznym i bluszcz drenujący, dla podwójnego działania na skórkę pomarańczową. Żegnaj, znienawidzony cellulicie!
Pamiętajcie jednak, dziewczyny: masaże antycellulitowe muszą być uzupełnione wskazówkami, które właśnie Wam podałyśmy, aby były jak najbardziej skuteczne. Jeśli używacie swojej Ventosy Cellublue każdego dnia, ale zjadacie 4 pizze tygodniowo, szanse na zniknięcie cellulitu są raczej niewielkie…
Gotowe, żeby pożegnać cellulit tłuszczowy, dziewczyny?